原来打腿就是扭腰 - Tri版 - 未名存档

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Tri版 - 原来打腿就是扭腰

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话题: 打腿话题: 扭腰话题: 原来话题: 腰部话题: 发力

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C******u 发帖数: 900	1 今天专门练了一下打腿，一开始干脆原地乱踢，前进不了。后来想了一些技术要求（比如脚背绷直、膝盖基本伸直、大腿带动小腿、鞭打感觉什么的），再重新找感觉，忽然发现腰部一发力，腿就自然跟着动起来了。原来游泳打腿和跑步有相通之处，腰部是下肢发力的起点，扭腰才能打好腿。
i*********5 发帖数: 19210	2 我教练的话是 kick from the hip 【在 C******u 的大作中提到】 : 今天专门练了一下打腿，一开始干脆原地乱踢，前进不了。后来想了一些技术要求（比 : 如脚背绷直、膝盖基本伸直、大腿带动小腿、鞭打感觉什么的），再重新找感觉，忽然 : 发现腰部一发力，腿就自然跟着动起来了。原来游泳打腿和跑步有相通之处，腰部是下 : 肢发力的起点，扭腰才能打好腿。
D********0 发帖数: 409	3 我只体会过一次，还是在教练的帮助下。。。有点说不清楚。是臀部带动大腿再小腿。。之后顺水势，水把我推了好远而我什么都没做。用他的话就是要放松，听水的话。。。
C******u 发帖数: 900	4 嗯，要好好体会一段时间。

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