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Tri版 - 原来打腿不是扭腰
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原来打腿就是扭腰2012.06.27高级游泳第三次上课一小时 (转载)
Re: 懒龙学自由泳网记。 (转载)2012.07.24 advance swim workout上课一小时加练30分钟 (转载)
我短距离打水还挺快的仅供娱乐,毫无技术含量可言
几点刚得到的自由泳打腿和划手的建议 (转载)自由泳练习二次打水 收获很大 谢谢老铁和各位高手
wetsuit太爽了!技术文章: Hip Rotation in Freestyle Swimming
体会到两次打腿的效果了今天开始练习深蹲
鸣谢核桃和企鹅,自由泳打腿重大突破请教一个深蹲的问题
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话题: 打腿话题: 扭腰话题: 不是
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C******u
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今天再仔细一琢磨,当我打腿打得顺畅的时候,并不是腰部发力,而确实是hip,这发
力点要降低三寸。
i*********5
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对, kick from the hips。不过做起来比说难多了。

【在 C******u 的大作中提到】
: 今天再仔细一琢磨,当我打腿打得顺畅的时候,并不是腰部发力,而确实是hip,这发
: 力点要降低三寸。

C******u
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好,我不用请教练,有版上的大侠们指导就够了。
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Hogan five lessons 真是简单实用wetsuit太爽了!
我对PIERCO仰泳犯规和中岛DK两件事的看法体会到两次打腿的效果了
孙扬游泳姿势详细解释(抛一个小小的砖头)鸣谢核桃和企鹅,自由泳打腿重大突破
真心求教游泳高级班训练总结
原来打腿就是扭腰2012.06.27高级游泳第三次上课一小时 (转载)
Re: 懒龙学自由泳网记。 (转载)2012.07.24 advance swim workout上课一小时加练30分钟 (转载)
我短距离打水还挺快的仅供娱乐,毫无技术含量可言
几点刚得到的自由泳打腿和划手的建议 (转载)自由泳练习二次打水 收获很大 谢谢老铁和各位高手
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