c******d
发帖数: 509 | 1 恭贺三版诸位铁哥铁姐铁弟铁妹铁叔铁婶铁侄铁侄女们新年进步。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 菜哥新年快乐！第一天就30K！是我的5倍啊！太狠了！
第二块表是什么？游泳吗？ |
M**u
发帖数: 10158 | 3 菜菜鸟好厉害阿
新年快乐！
真正的菜鸟来Re一下
【在 c******d 的大作中提到】
: 恭贺三版诸位铁哥铁姐铁弟铁妹铁叔铁婶铁侄铁侄女们新年进步。
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c******d
发帖数: 509 | 4
也就闷头傻跑，没技术含量，只图能有个好点儿的体能，慢慢炼。
不像你那么奢侈还有游泳表，那就是一块最简单的Gshock，
【在 i*********5 的大作中提到】
: 菜哥新年快乐！第一天就30K！是我的5倍啊！太狠了！
: 第二块表是什么？游泳吗？
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C******u
发帖数: 900 | 5 问候得挺全面的，我这还没“铁”的（或者叫“准铁”的）也算凑个数。我的一个新年
愿望就是在Muskoka别被你等拉得太远、太丢人，争取吃上你的灰/水花。
【在 c******d 的大作中提到】
: 恭贺三版诸位铁哥铁姐铁弟铁妹铁叔铁婶铁侄铁侄女们新年进步。
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d******0
发帖数: 22800 | |
w***n
发帖数: 9040 | 7 很猛呀
【在 c******d 的大作中提到】
: 恭贺三版诸位铁哥铁姐铁弟铁妹铁叔铁婶铁侄铁侄女们新年进步。
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j***y
发帖数: 5098 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 9 这个好！
【在 j***y 的大作中提到】
: 菜哥可以改名了，叫铁鸟吧
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c******d
发帖数: 509 | 10 尽吃菜不吃肉，当然是菜菜鸟了。
早年在日本就职，喜欢女演员菜菜子，《魔女的条件》那个，现在翻出来看看，片中的
场景还能唤起当年的记忆。
后来，有人说我媳妇长得像菜菜子，我承认，是有点儿像，像菜菜子被毒打了一顿的样
子:D
扯远了。
年节期间难免大鱼大肉，诸位铁了的和准备铁的，也该清清肠子了吧？
废话少说，出街跑步。不求成绩，但求态度。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 我这就去打小报告，你就等着挨菜菜子的毒打吧！
【在 c******d 的大作中提到】
: 尽吃菜不吃肉，当然是菜菜鸟了。
: 早年在日本就职，喜欢女演员菜菜子，《魔女的条件》那个，现在翻出来看看，片中的
: 场景还能唤起当年的记忆。
: 后来，有人说我媳妇长得像菜菜子，我承认，是有点儿像，像菜菜子被毒打了一顿的样
: 子:D
: 扯远了。
: 年节期间难免大鱼大肉，诸位铁了的和准备铁的，也该清清肠子了吧？
: 废话少说，出街跑步。不求成绩，但求态度。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 嗯，偶也吃蔬菜为主。早晨起了，一大杯柠檬水，清场同时帮助维持体内碱性环境。
【在 c******d 的大作中提到】
: 尽吃菜不吃肉，当然是菜菜鸟了。
: 早年在日本就职，喜欢女演员菜菜子，《魔女的条件》那个，现在翻出来看看，片中的
: 场景还能唤起当年的记忆。
: 后来，有人说我媳妇长得像菜菜子，我承认，是有点儿像，像菜菜子被毒打了一顿的样
: 子:D
: 扯远了。
: 年节期间难免大鱼大肉，诸位铁了的和准备铁的，也该清清肠子了吧？
: 废话少说，出街跑步。不求成绩，但求态度。
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C******u
发帖数: 900 | 13 现在流行素食，但似乎又与均衡饮食的理念不符呀。
【在 c******d 的大作中提到】
: 尽吃菜不吃肉，当然是菜菜鸟了。
: 早年在日本就职，喜欢女演员菜菜子，《魔女的条件》那个，现在翻出来看看，片中的
: 场景还能唤起当年的记忆。
: 后来，有人说我媳妇长得像菜菜子，我承认，是有点儿像，像菜菜子被毒打了一顿的样
: 子:D
: 扯远了。
: 年节期间难免大鱼大肉，诸位铁了的和准备铁的，也该清清肠子了吧？
: 废话少说，出街跑步。不求成绩，但求态度。
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c******d
发帖数: 509 | 14 扯到饮食上话题大了。
基本素食为主是3年多以前减脂的时候开始的，成了习惯。
其实也馋肉，有一比较粗俗的说法，叫：操x舒服吃肉香，呆着总比干活儿强。
肉食品对人本能的诱惑显然是生理自然。
现在之所以不怎么吃肉，一方面是控制体重，不为身材好看，只为打铁时候少带重量。
另一方面，吃了肉跑不动。比如说晚上7点吃完晚饭，若都是蔬菜粗粮，消化2小时9点
出门开跑，很正常。若吃了肉跑步的时候就觉得沉重，有时候反胃到吐，昨天晚饭吃了
点儿鱼，鱼真好吃，贪吃了几口，跑步的时候也觉得胃口不那么爽快，跑到最后总算舒
服点，估计是都给颠到肠子里去了吧。 |
d******0
发帖数: 22800 | 15 同感啊，菜菜鸟说得正是偶现在经历着的。也是减肥开始加大蔬菜量，半年前开始减肥
的。现在吃肉很少了，牛排在冻箱里都要成木乃伊了。
吃了肉跑不动，偶这里感觉也是很明显的，最惨的是，如厕感强烈，跑一半到处找厕所
干大事。
吃蔬菜色拉，偶20分钟后，就可以去跑步了，一路没啥反胃和恶心，回家喝点chia
seed，体力恢复也比较快。
【在 c******d 的大作中提到】
: 扯到饮食上话题大了。
: 基本素食为主是3年多以前减脂的时候开始的，成了习惯。
: 其实也馋肉，有一比较粗俗的说法，叫：操x舒服吃肉香，呆着总比干活儿强。
: 肉食品对人本能的诱惑显然是生理自然。
: 现在之所以不怎么吃肉，一方面是控制体重，不为身材好看，只为打铁时候少带重量。
: 另一方面，吃了肉跑不动。比如说晚上7点吃完晚饭，若都是蔬菜粗粮，消化2小时9点
: 出门开跑，很正常。若吃了肉跑步的时候就觉得沉重，有时候反胃到吐，昨天晚饭吃了
: 点儿鱼，鱼真好吃，贪吃了几口，跑步的时候也觉得胃口不那么爽快，跑到最后总算舒
: 服点，估计是都给颠到肠子里去了吧。
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