i*********5 发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Swimming
标 题: 重奔纠正stroke后的动作
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 20 11:42:04 2013, 美东)
欢迎大家拍砖 |
C******u 发帖数: 900 | 2 新手发言,抛砖引玉。从拍摄角度所能看到的:
1,要改的改了:抱水屈肘和六次打腿。
2,身体水位偏低。头部略低,躯干、臀部至腿部依次更低。
不管怎样,比我游得好。 |
c******d 发帖数: 509 | 3 不错,越来越好。
胳膊动作看上去有些僵硬,进一步熟练就好,多游,多多多游。
腿,好像还是有些散,腿提供的动力差不多也都被腿给消耗掉了。
依我看干脆就别用腿,用腰和屁股拖着腿走,自然2次打水,速度起来,身体就会拉平。
只要速度快,即便是铁板也能平着往前冲。 |
i*********5 发帖数: 19210 | 4 谢谢!相反,我现在在练打水,游的时候都是kick-focused。
平。
【在 c******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错,越来越好。 : 胳膊动作看上去有些僵硬,进一步熟练就好,多游,多多多游。 : 腿,好像还是有些散,腿提供的动力差不多也都被腿给消耗掉了。 : 依我看干脆就别用腿,用腰和屁股拖着腿走,自然2次打水,速度起来,身体就会拉平。 : 只要速度快,即便是铁板也能平着往前冲。
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 把打腿练好了,可能下半身就自然起来了。
【在 C******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新手发言,抛砖引玉。从拍摄角度所能看到的: : 1,要改的改了:抱水屈肘和六次打腿。 : 2,身体水位偏低。头部略低,躯干、臀部至腿部依次更低。 : 不管怎样,比我游得好。
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C******u 发帖数: 900 | 6 我看高手肩部大概转60度,臀部转得小,也就30度,这样一方面易于保持上身,头部和
躯干的稳定,一方面易于控制打腿的方向,保持腿部的高度。
我刚发现自己也是转体过度,有点受菲尔普斯那个教练的误导。 |