C******u
发帖数: 900 | 1 我没报上名，不过这次是有些没太重视，心思光在游泳上了（虽然没多大进步）。不过
没报上也不亏，这次要跑的都太猛了，小铁平时Tempo就9.7MPH，Jekky最近把机器也跑
残了，我去了真是连灰也吃不上。这下我就安心做个亲友团，给大家鼓鼓劲吧。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 你们加拿大猛人忒多。。。
【在 C******u 的大作中提到】
: 我没报上名，不过这次是有些没太重视，心思光在游泳上了（虽然没多大进步）。不过
: 没报上也不亏，这次要跑的都太猛了，小铁平时Tempo就9.7MPH，Jekky最近把机器也跑
: 残了，我去了真是连灰也吃不上。这下我就安心做个亲友团，给大家鼓鼓劲吧。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 3 没关系，到时候买个bib就行了。＂四大金刚＂聚会怎能缺席？
【在 C******u 的大作中提到】
: 我没报上名，不过这次是有些没太重视，心思光在游泳上了（虽然没多大进步）。不过
: 没报上也不亏，这次要跑的都太猛了，小铁平时Tempo就9.7MPH，Jekky最近把机器也跑
: 残了，我去了真是连灰也吃不上。这下我就安心做个亲友团，给大家鼓鼓劲吧。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 4 对了，游泳练得怎么样了？
【在 C******u 的大作中提到】
: 我没报上名，不过这次是有些没太重视，心思光在游泳上了（虽然没多大进步）。不过
: 没报上也不亏，这次要跑的都太猛了，小铁平时Tempo就9.7MPH，Jekky最近把机器也跑
: 残了，我去了真是连灰也吃不上。这下我就安心做个亲友团，给大家鼓鼓劲吧。
|
C******u
发帖数: 900 | 5 嗨，提起游泳就伤心。为了改进动作，我基本上每游25米就停下来，一边喘气一边想动
作要领。现在养成习惯了，最多游一个来回（50米）就不行了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 先把动作整标准了是对的，不然就像我一样游了两年了还在纠正动作。
【在 C******u 的大作中提到】
: 嗨，提起游泳就伤心。为了改进动作，我基本上每游25米就停下来，一边喘气一边想动
: 作要领。现在养成习惯了，最多游一个来回（50米）就不行了。
|
j***y
发帖数: 5098 | 7 不带这么忽悠的，
游泳怎么能是不跑步的借口。
到时候你去给我做pacer，要求不高，213就好
【在 C******u 的大作中提到】
: 我没报上名，不过这次是有些没太重视，心思光在游泳上了（虽然没多大进步）。不过
: 没报上也不亏，这次要跑的都太猛了，小铁平时Tempo就9.7MPH，Jekky最近把机器也跑
: 残了，我去了真是连灰也吃不上。这下我就安心做个亲友团，给大家鼓鼓劲吧。
|
C******u
发帖数: 900 | 8 去是没问题，就定213好了。话说这游泳之后再接着跑步是觉得腿软、没劲，我就只能
MAF半小时，所以上强度的机会就少了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 不带这么忽悠的，
: 游泳怎么能是不跑步的借口。
: 到时候你去给我做pacer，要求不高，213就好
|
i*********5
发帖数: 19210 | 9 http://www.runningroom.com/discussion/viewtopic.php?t=48813&sid
Selling my bib# for around the bay 30K road race in march, 2013. I
registered before I decided to go on exchange (from Jan to April next year),
so I won't be able to attend the race. I paid $70 for my spot a month and a
half ago, now the registration fee is $90, but i'm selling it for $50.
http://www.aroundthebayroadrace.com/
Please contact me at m********[email protected] or (905) 921-5134
【在 C******u 的大作中提到】
: 去是没问题，就定213好了。话说这游泳之后再接着跑步是觉得腿软、没劲，我就只能
: MAF半小时，所以上强度的机会就少了。
|
C*******g
发帖数: 1095 | 10 re!
【在 C******u 的大作中提到】
: 去是没问题，就定213好了。话说这游泳之后再接着跑步是觉得腿软、没劲，我就只能
: MAF半小时，所以上强度的机会就少了。
|
C*******g
发帖数: 1095 | 11 Chris, go go go!
),
a
【在 i*********5 的大作中提到】
: http://www.runningroom.com/discussion/viewtopic.php?t=48813&sid
: Selling my bib# for around the bay 30K road race in march, 2013. I
: registered before I decided to go on exchange (from Jan to April next year),
: so I won't be able to attend the race. I paid $70 for my spot a month and a
: half ago, now the registration fee is $90, but i'm selling it for $50.
: http://www.aroundthebayroadrace.com/
: Please contact me at m********[email protected] or (905) 921-5134
|
i*********5
发帖数: 19210 | 12 How's your training so far?
【在 C*******g 的大作中提到】
: Chris, go go go!
:
: ),
: a
|
C*******g
发帖数: 1095 | 13 有点不舒服趴窝中，上的太猛了
不过估计没啥大问题
【在 i*********5 的大作中提到】
: How's your training so far?
|
