i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Swimming
标 题: 今早游泳被人偷拍
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 6 08:19:39 2013, 美东)
我在下面游泳池游泳，结果被铁熊猫在楼上健身房跑步看见了。
25m @30" rest 5" x8
50m @1'01" rest 9" x6
100m @2'02" rest 13" x5
200m @4'08" rest 16" x6
(其中倒数第二个200米数错圈数了，游了250米5'08")
共50'50", 游了46'06", 合计2,250米。
今天状态就比周一好很多，特别是游最后两个200米时，感觉streamline和节奏都不错
，能feel到在水里往前窜。 |
C******u
发帖数: 900 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 谢谢鼓励！今天最高兴的是游到最后两三个200米时找到了一种感觉，觉得自己在"work
with the water"了，而不是"fight with the water"。希望这种以后感觉会越来越强。
25m @30" rest 5" x8
1 :28.5 25 1:53
2 :29.5 25 1:58
3 :29.4 25 1:58
4 :30.1 25 2:00
5 :30.4 25 2:02
6 :30.5 25 2:02
7 :29.4 25 1:58
8 :28.9 25 1:56
50m @1'01" rest 9" x6
9 1:01.5 50 2:03
10 1:01.2 50 2:02
11 1:00.4 50 2:01
12 1:01.0 50 2:02
13 1:02.3 50 2:05
14 0:58.1 50 1:56
100m @2'02" rest 13" x5
15 2:00.0 100 2:00
16 2:04.0 100 2:04
17 2:02.4 100 2:03
18 2:02.3 100 2:02
19 2:01.6 100 2:02
200m @4'08" rest 16" x6
20 4:08.5 200 2:04
21 4:12.8 200 2:06
22 4:09.4 200 2:05
23 4:12.0 200 2:06
24 5:08.7 250 2:02
25 4:03.2 200 2:02 |
h*******t
发帖数: 2679 | 4 赞。都已经有狗仔队了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢鼓励！今天最高兴的是游到最后两三个200米时找到了一种感觉，觉得自己在"work
: with the water"了，而不是"fight with the water"。希望这种以后感觉会越来越强。
: 25m @30" rest 5" x8
: 1 :28.5 25 1:53
: 2 :29.5 25 1:58
: 3 :29.4 25 1:58
: 4 :30.1 25 2:00
: 5 :30.4 25 2:02
: 6 :30.5 25 2:02
: 7 :29.4 25 1:58
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 LOL
【在 h*******t 的大作中提到】
: 赞。都已经有狗仔队了。
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