C******u
发帖数: 900 | 1 第一天：游泳。跟着小铁和菜菜鸟两个高手下水，虽然被他们套圈了，但第一次游足了
2000米，过后还没过瘾，又下水游了几百米。平均2:32/百米，感觉应付半铁比赛有信
心了。
第二天：自行车。头一次参加俱乐部level 3（也就是高级班）的group ride,因为没有
和大部队一起骑行的经验，一出发我就被拉下了，他们派了三个人慢下来带我，等我靠
近了drifting,他们才慢慢加速赶上大部队。后来我发现跟车要跟到一尺左右，我都是
跟前车保持两米的距离，很容易被队伍甩下。还有就是我总盯着前车后轮，总用刹车。
人家给我讲要看肩膀，不用刹车。哇，，这么多细节。三个多小时的骑行，我终于在最
后一个小时跟丢了大部队，再也没追上。幸好有个专管收容的老兄一直带着我。想想那
二十多人的队伍里男女老少都有，就我掉队，我这老脸也算丢尽了。我一路猛骑，觉得
这保持30公里/小时怎么这么难呢？那领我的老兄看我吃力的样子，还给了我一个
energy bar，又救了我一命。结果我用了3小时20分骑了92公里。在之后BBQ的时候，我
就感觉大腿前面肌肉开始酸痛了，估计就是新手猛往下蹬，不会连续用力的结果。
第三天：跑步。今天一早醒来，虽然浑身乏力，但想着干脆再跑一个半马，凑成一个半
铁算了。一出门就感觉大腿明显和平时不一样，而且中间我是又累又饿，但还是继续跑
，模拟实战吗。21公里，平均5:27/公里，这半马跑回来，我真成了强弩之末，一步也
不想动了。这打铁纯粹是自虐呀，那谁，还有那谁，我现在退出还来得及吧。 | i*********5
发帖数: 19210 | 2 恭喜！恭喜！这么容易就搞定了！哈哈哈！
公路车的group rides就是这样的，不跟紧了drafting的话肯定会掉队。不着急，慢慢
练，有很多技术细节，更需要胆量，不然会有危险的。
【在 C******u 的大作中提到】
: 第一天：游泳。跟着小铁和菜菜鸟两个高手下水，虽然被他们套圈了，但第一次游足了
: 2000米，过后还没过瘾，又下水游了几百米。平均2:32/百米，感觉应付半铁比赛有信
: 心了。
: 第二天：自行车。头一次参加俱乐部level 3（也就是高级班）的group ride,因为没有
: 和大部队一起骑行的经验，一出发我就被拉下了，他们派了三个人慢下来带我，等我靠
: 近了drifting,他们才慢慢加速赶上大部队。后来我发现跟车要跟到一尺左右，我都是
: 跟前车保持两米的距离，很容易被队伍甩下。还有就是我总盯着前车后轮，总用刹车。
: 人家给我讲要看肩膀，不用刹车。哇，，这么多细节。三个多小时的骑行，我终于在最
: 后一个小时跟丢了大部队，再也没追上。幸好有个专管收容的老兄一直带着我。想想那
: 二十多人的队伍里男女老少都有，就我掉队，我这老脸也算丢尽了。我一路猛骑，觉得
| d*****n
发帖数: 1875 | 3 玩过就知道啦，自行车最刺激， 是吧？
装备也不能输人啊。 |
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