i*********5
发帖数: 19210 | 1 算了一下我去年Muskoka半铁各项跟单项第一名的差距：
swim bike run
me: 47:07 2:47:43 1:41:16
1st: 24:41 2:18:58 1:16:18
1.90 1.20 1.32
希望今年每项都有进步，当然拿全铁跟半铁比不是很准确。 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 我也看出差距了，小铁是和#1 pro比，我是和AG 50%比。这是我的比较：
me：1:45, 6:04, 5:36, 13:40
AG median: 1:19, 5:52, 4:55, 12:22
1.33, 1.03, 1.14, 1.11
【在 i*********5 的大作中提到】
: 算了一下我去年Muskoka半铁各项跟单项第一名的差距：
: swim bike run
: me: 47:07 2:47:43 1:41:16
:
: 1st: 24:41 2:18:58 1:16:18
: 1.90 1.20 1.32
: 希望今年每项都有进步，当然拿全铁跟半铁比不是很准确。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 你这！要跟AG比也得拿AG的第一名来比，才知道自己离KONA还有多远。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我也看出差距了，小铁是和#1 pro比，我是和AG 50%比。这是我的比较：
: me：1:45, 6:04, 5:36, 13:40
: AG median: 1:19, 5:52, 4:55, 12:22
: 1.33, 1.03, 1.14, 1.11
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m******r
发帖数: 9604 | 4 我们AG第一名8:50，放male pro里是22/36的水平
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这！要跟AG比也得拿AG的第一名来比，才知道自己离KONA还有多远。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 靠！太牛X了！要不跟AG第五名比，通常前5名能KQ。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我们AG第一名8:50，放male pro里是22/36的水平
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c******d
发帖数: 509 | 6 kq，小铁你来年可以试一把，不过真的要好好准备才行，真的需要请教练。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 靠！太牛X了！要不跟AG第五名比，通常前5名能KQ。
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 查了去年成绩，M35-39的第5名就不是人：
20
Jean francois Perron STE-AGATHE-DES, QC, CAN
693
09:37:33
M35-39
5/265
19/1652
2 5 52:19 1:22
2 11 5:00:22 36.0
32 136 3:36:59 5:09
5:28
2:27
【在 c******d 的大作中提到】
: kq，小铁你来年可以试一把，不过真的要好好准备才行，真的需要请教练。
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c******d
发帖数: 509 | 8
你应该去自行车course难一些的地方，
就时间含金量来说，自行车最高，游泳最低，马拉松剧中。
含金量最高的一项你底子最厚，你的最短板是最不重要的一项。
说起来是这个路子，实践起来肯定没那么容易。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 查了去年成绩，M35-39的第5名就不是人：
: 20
: Jean francois Perron STE-AGATHE-DES, QC, CAN
: 693
: 09:37:33
: M35-39
: 5/265
: 19/1652
: 2 5 52:19 1:22
: 2 11 5:00:22 36.0
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p********y
发帖数: 5141 | 9 欢迎小铁参加Ironman Wales！
【在 c******d 的大作中提到】
:
: 你应该去自行车course难一些的地方，
: 就时间含金量来说，自行车最高，游泳最低，马拉松剧中。
: 含金量最高的一项你底子最厚，你的最短板是最不重要的一项。
: 说起来是这个路子，实践起来肯定没那么容易。
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 好！你等我哈！
【在 p********y 的大作中提到】
: 欢迎小铁参加Ironman Wales！
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j***y
发帖数: 5098 | 11 你们那单车这么强！？
【在 m******r 的大作中提到】
: 我也看出差距了，小铁是和#1 pro比，我是和AG 50%比。这是我的比较：
: me：1:45, 6:04, 5:36, 13:40
: AG median: 1:19, 5:52, 4:55, 12:22
: 1.33, 1.03, 1.14, 1.11
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m******r
发帖数: 9604 | 12 IMAZ的自行车赛道比较直，坡度和其他IM相比比较小，如果没有高温或大风天气的话算
是比较友好的。今年要是车子不出毛病，天气别太糟糕的话，我对进入5:50以内是有信
心的
【在 j***y 的大作中提到】
: 你们那单车这么强！？
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j***y
发帖数: 5098 | 13 不是以大风闻名吗？
【在 m******r 的大作中提到】
: IMAZ的自行车赛道比较直，坡度和其他IM相比比较小，如果没有高温或大风天气的话算
: 是比较友好的。今年要是车子不出毛病，天气别太糟糕的话，我对进入5:50以内是有信
: 心的
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m******r
发帖数: 9604 | 14 嗯，2010年是20mph的风+小雨+短暂的小冰雹。2012天气预报说perfect weather, 可
是比赛时我觉得风速能有10mph
【在 j***y 的大作中提到】
: 不是以大风闻名吗？
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m******r
发帖数: 9604 | 15 米姐表担心哈，我脚得今年有了你一定会风调雨顺的
【在 m******r 的大作中提到】
: 嗯，2010年是20mph的风+小雨+短暂的小冰雹。2012天气预报说perfect weather, 可
: 是比赛时我觉得风速能有10mph
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 IMMT 2013
me: 1:28:11 5:36:11 3:56:50
1st: 47:45 4:36:21 2:52:20
Ratio: 1.85 1.21 1.37
Swim improved a bit as expected, but not much at all. :-(
Bike is pretty much the same.
Run is relatively a bit worse because of the slow down in the 2nd lap. I
blame that to the lack of long runs.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 算了一下我去年Muskoka半铁各项跟单项第一名的差距：
: swim bike run
: me: 47:07 2:47:43 1:41:16
:
: 1st: 24:41 2:18:58 1:16:18
: 1.90 1.20 1.32
: 希望今年每项都有进步，当然拿全铁跟半铁比不是很准确。
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 Comparing that with the last KONA guy in my AG:
me: 1:28:11 5:36:11 3:56:50
AG 11th: 1:10:41 5:17:05 3:20:57
Ratio: 1.25 1.06 1.17
Again, swim has the largest gap among the three legs. Bike is my strongest.
【在 i*********5 的大作中提到】
: IMMT 2013
: me: 1:28:11 5:36:11 3:56:50
: 1st: 47:45 4:36:21 2:52:20
: Ratio: 1.85 1.21 1.37
: Swim improved a bit as expected, but not much at all. :-(
: Bike is pretty much the same.
: Run is relatively a bit worse because of the slow down in the 2nd lap. I
: blame that to the lack of long runs.
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W*******l
发帖数: 1868 | 18 你比较的对象完全是高一个档次的。 同样的比例，其实说明你的进步很明显。
【在 i*********5 的大作中提到】
: IMMT 2013
: me: 1:28:11 5:36:11 3:56:50
: 1st: 47:45 4:36:21 2:52:20
: Ratio: 1.85 1.21 1.37
: Swim improved a bit as expected, but not much at all. :-(
: Bike is pretty much the same.
: Run is relatively a bit worse because of the slow down in the 2nd lap. I
: blame that to the lack of long runs.
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