o******s
发帖数: 1364 | 1 骑车和跑步段是靠自己开始准备的水还是半途有足够补给啊？How frequent? 我搞了个
腰带，这样练习跑步时至少手上不用拿水，但是比赛时用得着吗？ |
m******r
发帖数: 9604 | 2 不同的比赛不一样。骑车阶段的水站不会太多。我们这里的70.3和大铁大多都是7-8迈
有一个的样子，Olympic和sprint全程下来可能只能补充一次。跑步的话可能1-2迈有一
个水站
【在 o******s 的大作中提到】
: 骑车和跑步段是靠自己开始准备的水还是半途有足够补给啊？How frequent? 我搞了个
: 腰带，这样练习跑步时至少手上不用拿水，但是比赛时用得着吗？
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o******s
发帖数: 1364 | 3 tri 上saddle bag吗？怎么看很多人没有？
【在 m******r 的大作中提到】
: 不同的比赛不一样。骑车阶段的水站不会太多。我们这里的70.3和大铁大多都是7-8迈
: 有一个的样子，Olympic和sprint全程下来可能只能补充一次。跑步的话可能1-2迈有一
: 个水站
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m******r
发帖数: 9604 | 4 还是得装工具以防万一的。自带的干粮可以放bento box里
【在 o******s 的大作中提到】
: tri 上saddle bag吗？怎么看很多人没有？
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 跑步带腰带装水的都是很业余的，短距离（10K以下）完全可以练习不喝水。
跑步比赛通常2迈/3公里一个水战，提供水和运动饮料，有的还会提供gel，香蕉，冰，
海绵，凡士林。段距离的比赛一般就只有水和运动饮料。
骑车通常30公里左右一个水战，给你装满水的bottle，你可以把自己的就bottle扔掉，
直接用他们给的，也可以把他们给的水倒进你自己的aero bottle里（mount在龙头上的
）。
【在 o******s 的大作中提到】
: 骑车和跑步段是靠自己开始准备的水还是半途有足够补给啊？How frequent? 我搞了个
: 腰带，这样练习跑步时至少手上不用拿水，但是比赛时用得着吗？
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o******s
发帖数: 1364 | 6 现在耗水太多，必须一直带着，慢慢练吧，希望能减少补水的需求。不过我们这里这么
热，10K不补水怕是我就倒下了。
看来到时候我先等着他们准备的水瓶吧，舍不得丢自己的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 跑步带腰带装水的都是很业余的，短距离（10K以下）完全可以练习不喝水。
: 跑步比赛通常2迈/3公里一个水战，提供水和运动饮料，有的还会提供gel，香蕉，冰，
: 海绵，凡士林。段距离的比赛一般就只有水和运动饮料。
: 骑车通常30公里左右一个水战，给你装满水的bottle，你可以把自己的就bottle扔掉，
: 直接用他们给的，也可以把他们给的水倒进你自己的aero bottle里（mount在龙头上的
: ）。
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o********n
发帖数: 839 | 7 我一般是车把带一瓶,可以随时喝,车架上带半瓶当备用.
这样只要路上加水就可以了,车也不会太重.
千万不要象训练时车上挂3-4瓶水,那样就太亏了.
跑步要看你自己的情况,和水站的距离.
也要考虑当天的天气.
【在 o******s 的大作中提到】
: 骑车和跑步段是靠自己开始准备的水还是半途有足够补给啊？How frequent? 我搞了个
: 腰带，这样练习跑步时至少手上不用拿水，但是比赛时用得着吗？
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