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发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: miaomiao98 (miaomiao98), 信区: Cycling
标 题: 2015 IMLT 小记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 12:34:51 2015, 美东)
9月20号晚上到Squaw Valley 终点时心情异常平静，激动时刻好像在跑步完成一半时，
但那天的过程令人难忘。
IMLT号称是北美最难铁人赛，报名时离赛期只有7周。7月中完成Vineman半铁后米姐等
铁友们极力忽悠参加，本人也有尝试大铁的想法，无奈LD不同意，后来在女儿的周旋下
拿到了批文，这样从年初算起共有8个月的训练。赛前看了参赛名单，可能太难报名者
不多，大铁1420人，比13年少了1300多人，我的年龄组138人。
太浩湖位于加州和内华达交界的Sierra 山区中，是海拔6200尺的高山湖，风景优美，
周围群山中有十余个大小滑雪场，是滑雪爬山骑车野营及水上活动的好去处，北边的丝
瓜谷 (Squaw Valley) 是1960年冬奥会的圣地。IMLT 2013年第一届，那年赛前气温突
降，比赛早上只有零度且湖面大雾，21% DNS，20% DNF。2014年因山火临时取消，所以
今年是第二次比赛。报名后研究2013的赛事，很担心能否完成。
9月2号铁友们到太浩闭关训练了五天。第一天一下水马上体会到了低于15度的水温有些
刺骨，并且风急浪高，只游了几百米匆匆收场后骑车，心情低落知道第一次大铁报名
lMLT是个大错。第二天一早下水时气温只有零度，风浪越来越大只游了1600米收场骑车
。第三天风浪依然很大只游2000米后跑步26K，体会到了高原跑步的辛苦。第四、五天
总算风浪平静些每天游了3000－4000米，但水温低游到后来有些失温的感觉。几天训练
体会到了为什么lMLT是最难的铁人赛：气候多变，早晚很冷，风急浪高，高海拔和多爬
坡，比赛的不确定因素太多，近2千米的海拨氧气少20%，各项运动的效率要低15%。训
练回来后天天看国王滩的天气预报，看到高于10英里的南风心里就紧张，最后看到比赛
日是东风8英里以下，心里稍安。
9月18号一早出发驱车5小时来到太浩湖，先到丝瓜签到拿号参加训话，周六到丝瓜T2放
跑鞋衣服，国王滩T1放车试水，中午大餐后晚饭简单吃些，早早休息不在话下。得知比
赛日天气不错也算风和日丽，也就比较方松了。周日1:30醒来后基本没再睡着，熬到5
点起床，室外气温约5度，早饭通心粉加两个肉包子穿好胶衣后到游泳出发点。
朝集国王滩，浪逐太浩湖：
游泳在 Kings Beach 的湖中游两圈。5:30到那里已是人山人海。我游泳是短板所以排
在靠后，6:40一声炮响开游，这次吸取上次Vineman的教训，下水前小跑热身，开始游
得节奏不错，但在1公里处被一大汉一巴掌把泳镜差点打掉，赶紧停下休整，游完第一
圈没看清转向浮标往岸边游，发现不对又往回游，第二圈时半程铁人开游大片高手赶上
来，节奏给打乱了，越游越慢消耗了许多体力，最后花2小时才游完，出水上岸时晃晃
悠悠，后来在网上跟踪的铁友告诉我当时很悲壮，让他眼眶发红。15度的水温让我有些
失温，在T1耗时23分钟才上车。
二征百克威，三战美钞岗：
骑车是绕Kings Beach- Tahoe City- Truckee- 百克威绕两圈半，共爬升近6000尺，百
克威山顶在Northstar滑雪场旁，海拔7179尺，比赛中两次爬过百克威，三次爬Dollar
Hill，每次爬坡时看到不少人下来推车，第一次爬百克威时右腿有些抽筋，赶紧涂药，
当时很担心第二圈，但在中间也超了不少人，第二圈状态还好，最后骑车7个多小时进
到丝瓜谷，LD早已等在骑车终点。后来在T2花了近12分。
夜奔高山甸，泪洒丝瓜谷：
最后的马拉松是从丝瓜- Tahoe City来回加丝瓜到Alpine Meadows (高山甸) 来回，在
高海拔上跑步真是艰难。前半程节奏把握的不错，但看来不可能在15小时内完赛后，后
半程放慢了速度。最后10公里和一参赛过4次大铁的哥们一路快走聊天，交流工作打铁
经验，倒也沒有挑战极限，这哥们只有40岁，准备参赛12次后能自动进入夏威夷的Kona
总决赛。经过近16小时的打拼，终于在晚上10点半多到达终点，这时气温下降到6－7度
，LD和朋友们都在终点等我冲刺，令人感动！同时得知俩位铁友已经完成。最后看到我
年龄组31人弃赛，9人未完成。最新消息是明年起 IMLT 停办了，大概是因为路线太难
参赛者太少，庆幸我能成为这一绝版大铁的完赛者，也遗憾铁友们以后没机会再次挑战
这个美丽又艰难的比赛了...感谢所有关注支持我的朋友！！！
另外值得一提的是我们这次家属都参加了义工，版医专程从中谷来做义工。铁人比赛没
有这么多义工无偿奉献是不可能举办的。
第一次大铁能顺利完成感觉还不错，有道是
太浩逐浪博苍龙
长驱百哩舍其谁
我自笑吟高山甸
多少梦碎百克威 |
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