q**s
发帖数: 1 | 1 新公布的2019年彭博最健康国家指数（Bloomberg Healthiest Country Index）对全球
169个经济体的整体健康水平进行了排名，西班牙取代了意大利，成为世界上最健康的
国家。而中国则位居52.
西班牙因为完善的医疗体系和“地中海膳食“习惯，他们生病的概率降低很多，导致其
人均寿命高，据说到2040年，人均寿命会到86岁！说到寿命，想起之前还有报道说再过
多少年后，人类可以活到300岁甚至是永生。
对了，还是现实一些，毕竟大样本的数据是真实客观的，我们还是关注一下，日常饮食
也可以借鉴。
自我科普了一下，地中海型饮食中含有大量的蔬菜、坚果、鱼和油。1945年由美国人
Ancel Keys 正
式研究整合成一套饮食方式提出来的，美国人哦！侧重于人们多食用海鲜制品、水果、
坚果类、蔬菜、豆类、红酒等食物，在烹饪的时候，地中海式饮食是用橄榄油。
吃起来。 |
h***e
发帖数: 2823 | 2 地中海沿岸国家多了，这个跟地中海有球关系。
西班牙是历史上对msl最凶狠最坚定的国家，没有之一。
他们的饮食，受清真影响是最少的。
说白了，这个就是猪头肉滴功劳。
反例就是央视李永，娶了个msl娘们，戒了猪头肉，早早就挂了。
他死后，朋友高晓松大批特批他的饮食有问题。
吃猪头肉，延年益寿得永生！ |
l*h
发帖数: 4124 | 3 从生化原理上说，大多数坚果稍微一多还真不是好东西。
【在 q**s 的大作中提到】
: 新公布的2019年彭博最健康国家指数（Bloomberg Healthiest Country Index）对全球
: 169个经济体的整体健康水平进行了排名，西班牙取代了意大利，成为世界上最健康的
: 国家。而中国则位居52.
: 西班牙因为完善的医疗体系和“地中海膳食“习惯，他们生病的概率降低很多，导致其
: 人均寿命高，据说到2040年，人均寿命会到86岁！说到寿命，想起之前还有报道说再过
: 多少年后，人类可以活到300岁甚至是永生。
: 对了，还是现实一些，毕竟大样本的数据是真实客观的，我们还是关注一下，日常饮食
: 也可以借鉴。
: 自我科普了一下，地中海型饮食中含有大量的蔬菜、坚果、鱼和油。1945年由美国人
: Ancel Keys 正
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s**********u
发帖数: 2749 | 4 这倒是，板鸭的生火腿很赞
【在 h***e 的大作中提到】
: 地中海沿岸国家多了，这个跟地中海有球关系。
: 西班牙是历史上对msl最凶狠最坚定的国家，没有之一。
: 他们的饮食，受清真影响是最少的。
: 说白了，这个就是猪头肉滴功劳。
: 反例就是央视李永，娶了个msl娘们，戒了猪头肉，早早就挂了。
: 他死后，朋友高晓松大批特批他的饮食有问题。
: 吃猪头肉，延年益寿得永生！
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