c*********F
发帖数: 649 | 1 英国冬天天气太差，人的心情容易受到天气影响变得低落，患上S.A.D (Seasonal
Affective Disorder ).一个预防的好办法就是尽可能多晒太阳，天气好一点就抽时间
到外面坐坐；哪怕是多云的天气，也比呆在室内好。眼睛接触日光可以使人精力充沛，
消除抑郁。此外，在室内保持灯光明亮,尤其是白色的灯光对情绪也会有帮助。有一种
30w节能灯泡 （daylight bulb）实际效率相当于200w, 可以缓解SAD.
附上light therapy 的介绍
http://en.wikipedia.org/wiki/Light_therapy | a**i
发帖数: 419 | 2 晒不到日光，就晒日光灯？
【在 c*********F 的大作中提到】
: 英国冬天天气太差，人的心情容易受到天气影响变得低落，患上S.A.D (Seasonal
: Affective Disorder ).一个预防的好办法就是尽可能多晒太阳，天气好一点就抽时间
: 到外面坐坐；哪怕是多云的天气，也比呆在室内好。眼睛接触日光可以使人精力充沛，
: 消除抑郁。此外，在室内保持灯光明亮,尤其是白色的灯光对情绪也会有帮助。有一种
: 30w节能灯泡 （daylight bulb）实际效率相当于200w, 可以缓解SAD.
: 附上light therapy 的介绍
: http://en.wikipedia.org/wiki/Light_therapy
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