L*******l
发帖数: 61 | 1 本人在大学打球的时候没有学会鱼跃救球（体育馆是石灰地，有的地方还有裂缝，队员
不敢，教练不忍）。虽然总是跟儿子吹嘘自己是排球半专业，可心里总是有点惴惴。现
在儿子也喜欢打排球，12岁已经超过1米6，各项基本技术在本人的哼哼教导下都已经有
点雏形，唯独鱼跃救球，理论上讲了n次，无法以身示范，效果超差。可是男排总不能
就会滚翻救球吧。
恳请网上前辈及各位朋友介绍如何能够学好鱼跃救球，如果能有录像资料（或者如何能
买到）就更好了。多谢。 |
h***k
发帖数: 2262 | 2 为什么要教小孩子鱼跃呢？腰腹和上肢力量不强的话，很容易磕着。如果非要教，建议
先去沙滩练习，比较安全，而且敢做动作。
【在 L*******l 的大作中提到】
: 本人在大学打球的时候没有学会鱼跃救球（体育馆是石灰地，有的地方还有裂缝，队员
: 不敢，教练不忍）。虽然总是跟儿子吹嘘自己是排球半专业，可心里总是有点惴惴。现
: 在儿子也喜欢打排球，12岁已经超过1米6，各项基本技术在本人的哼哼教导下都已经有
: 点雏形，唯独鱼跃救球，理论上讲了n次，无法以身示范，效果超差。可是男排总不能
: 就会滚翻救球吧。
: 恳请网上前辈及各位朋友介绍如何能够学好鱼跃救球，如果能有录像资料（或者如何能
: 买到）就更好了。多谢。
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L*******l
发帖数: 61 | 3 谢谢建议。感觉小孩子接受能力强，现在就是不打排球也会磕碰的，好动。国内的少年
体校都是在这个年龄就开始学习这些动作了。沙滩是个不错的建议。 |
b*****r
发帖数: 381 | 4 以前上排球课一个老美教练教过，简单易学，不过只有腰腹好上肢力量好的人才能做得
好。 |
a**t
发帖数: 57 | 5 check youtube.should have many videos about that |
h***a
发帖数: 15 | 6 鱼跃，一般是单手（左 或右）插 （滑）向球的下面，往往是单手或双手先落地。我的
经验和关键点 - 上肢要有力； 胸部接触地面；两膝盖要向上弯。
上肢要有力 – 主要是 支撑自身的重量，当你需要的话。
胸部接触地面 – 在地面上滑动。
两膝盖要向上弯 – 膝盖不能接触地面。一是防止碰伤，二是防止减速。你想，多一个
接触点，速度一定会慢。
建议 – 练习前冲式腹卧撑，单腿从膝盖处向上弯。左，右腿轮换。这样可以练习基本
型体和加强上臂的力量。然后，练习往前落地和滑动。不知是否知道京戏里的鱼跃？基
本上是一样的原理。只是排球的是more 向前，重心更低。掌握这些要点后，建议在地
板或塑胶地板上练习。
希望有帮助。 |
L*******l
发帖数: 61 | 7 十分感谢大家的建议。本周六开始魔鬼训练鱼跃救球;) |
m********o
发帖数: 25 | 8 先练滚翻，再练鱼跃吧
【在 L*******l 的大作中提到】
: 本人在大学打球的时候没有学会鱼跃救球（体育馆是石灰地，有的地方还有裂缝，队员
: 不敢，教练不忍）。虽然总是跟儿子吹嘘自己是排球半专业，可心里总是有点惴惴。现
: 在儿子也喜欢打排球，12岁已经超过1米6，各项基本技术在本人的哼哼教导下都已经有
: 点雏形，唯独鱼跃救球，理论上讲了n次，无法以身示范，效果超差。可是男排总不能
: 就会滚翻救球吧。
: 恳请网上前辈及各位朋友介绍如何能够学好鱼跃救球，如果能有录像资料（或者如何能
: 买到）就更好了。多谢。
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m********r
发帖数: 299 | 9 还是送到好的club去学吧,不然小孩学了不规范的动作,要改就很难了 |
v****y
发帖数: 122 | 10 好像汪嘉伟的录像里有，从练习前冲式腹卧撑开始。 |
L*******l
发帖数: 61 | 11 给儿子找了一个club练了一个赛季，个人技术的进步不大，team work的感觉还行。美
国的club要到了高中以后才能正规一点儿吧，初级班儿教练都是志愿者，热情高水平不
一定高。教练教了一次鱼跃救球，好像他做得也不太地道，所以来求援。找一个好的俱
乐部太难了，俺们这里是农村，嘿嘿嘿。
真的很感谢各位的建议，都是大牛！“从练习前冲式腹卧撑开始“以及hllaa 的建议都
很实用而且看美国人的图片解说等都无法得到这个point。
再次感谢，祝排友在夏天都能找到好的比赛训练机会。 |
t******x
发帖数: 13 | |
