h***k
发帖数: 2262 | 1 发现拦网比扣球跳发什么的更费膝盖。要尽量贴网才能防止“卧果”，但是这样的话，
下落的时候就不能充分屈膝缓冲。而且定点拦网比移动拦网更严重，后者好歹还可以卸
掉一点侧向的冲力。 | z**********8
发帖数: 2049 | 2 我的经验，要学会偷懒！ 我从来不是每一个拦网，都会“全跳”的。开网球啊，或者
扣球的家伙，估计基本是不用 拦，或者根本拦不到的，全都不拦。-- 总之，选择性拦
网。。。还有，knee protector, 不是knee pad，是不是也有缓冲保护作用啊 。。。 | v*****2
发帖数: 109 | 3 make sure you land with both feet at the same time, keep your balance, bend
your knees, try not to go sideways too much. Do a early approach and plant
your feet, face the net, jump up and land with both feet so your body can
spread the impact of your jump. | b*****r
发帖数: 381 | 4 我觉得关键还是要做好conditioning啊，大腿前后以及腰腹，然后平常open gym什么的
可不拦的就不拦 | h***k
发帖数: 2262 | 5 嗯，现在打球是顶着队友们的白眼，拦网越来越懒。。。 |
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