B*******y
发帖数: 198 | 1 Mount Vernon Trail, 沿GW Parkway/ Potomac River，北起Roosevelt Island南至
Mount Vernon, 共18迈长，跑步骑车步行均可，沿途风景优美。现构想一次运动＋野餐
活动，时间待定，大致如下。
从公园之一（比如Belle Haven Park Marina)出发，按兴趣分组步行／骑车／跑步，距离
时间长短随意；或自行原路返回，或到达终点后由志愿司机统一载回出发地；沿路并有志
愿司机“收容”体力透支者。待全体运动者返回后大家开始野餐，之后在公园里进行球
类，
飞盘游戏等。也欢迎携带老人小孩来参加，不参加运动的可以留在河边钓鱼聊天并负责占
守野餐地盘。还可以按VA/MD/DC进行分组趣味竞赛，等等。
希望大家开动脑筋，献计献策。
http://www.bikewashington.org/trails/vernon/vernon.htm |
s*********7
发帖数: 98 | 2 举双手支持，斑竹要对好帖子奖励发包子啊！培养大家活动积极性。哈哈^_^
距离
有志
责占
【在 B*******y 的大作中提到】
: Mount Vernon Trail, 沿GW Parkway/ Potomac River，北起Roosevelt Island南至
: Mount Vernon, 共18迈长，跑步骑车步行均可，沿途风景优美。现构想一次运动＋野餐
: 活动，时间待定，大致如下。
: 从公园之一（比如Belle Haven Park Marina)出发，按兴趣分组步行／骑车／跑步，距离
: 时间长短随意；或自行原路返回，或到达终点后由志愿司机统一载回出发地；沿路并有志
: 愿司机“收容”体力透支者。待全体运动者返回后大家开始野餐，之后在公园里进行球
: 类，
: 飞盘游戏等。也欢迎携带老人小孩来参加，不参加运动的可以留在河边钓鱼聊天并负责占
: 守野餐地盘。还可以按VA/MD/DC进行分组趣味竞赛，等等。
: 希望大家开动脑筋，献计献策。
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e*********w
发帖数: 367 | 3 这个创意好。秋高气爽的天气里跟着天上的飞机高架桥下的汽车河里的SAIL BOAT(我一
眼就看见TRAIL沿途有个SAILING CENTER了)一块儿跑，不错。
可以跑上三，五迈，骑个十来迈，然后到集合地点野餐，吃西瓜，喝西米露，打球跳绳
个把小时，然后估计就可以去BUFFET了。 |
e****r
发帖数: 377 | |
x*****s
发帖数: 68 | 5 赞~
波吞玛珂河畔风光优美，看大飞机从头顶十来米飞越很酷。
距离
有志
责占
【在 B*******y 的大作中提到】
: Mount Vernon Trail, 沿GW Parkway/ Potomac River，北起Roosevelt Island南至
: Mount Vernon, 共18迈长，跑步骑车步行均可，沿途风景优美。现构想一次运动＋野餐
: 活动，时间待定，大致如下。
: 从公园之一（比如Belle Haven Park Marina)出发，按兴趣分组步行／骑车／跑步，距离
: 时间长短随意；或自行原路返回，或到达终点后由志愿司机统一载回出发地；沿路并有志
: 愿司机“收容”体力透支者。待全体运动者返回后大家开始野餐，之后在公园里进行球
: 类，
: 飞盘游戏等。也欢迎携带老人小孩来参加，不参加运动的可以留在河边钓鱼聊天并负责占
: 守野餐地盘。还可以按VA/MD/DC进行分组趣味竞赛，等等。
: 希望大家开动脑筋，献计献策。
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d**p
发帖数: 13 | 6 Heihei :)
I vote for Biking
Prepare for 4~5 hours to finish the whole trail round trip. |
s*********e
发帖数: 139 | |
B*******y
发帖数: 198 | 8 分组进行吧，有车的骑车，有腿的跑步，好像附近有店可以租的。
【在 s*********e 的大作中提到】
: BRDFGlory,你打算是跑,还是骑车?
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B*******y
发帖数: 198 | 9 来回37迈~60公里，可别把大家都吓跑了...... |
s****h
发帖数: 70 | 10 我去
【在 B*******y 的大作中提到】
: 来回37迈~60公里，可别把大家都吓跑了......
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B*******y
发帖数: 198 | 11 如果活动受欢迎可以考虑规律活动，并变化花样如滑冰游泳网球羽毛等等，VA/MD竞赛.....
【在 s****h 的大作中提到】
: 我去
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s*********e
发帖数: 139 | 12 途经网球场?
赛.....
【在 B*******y 的大作中提到】
: 如果活动受欢迎可以考虑规律活动，并变化花样如滑冰游泳网球羽毛等等，VA/MD竞赛.....
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B*******y
发帖数: 198 | 13 附近有，但trail不途经。
【在 s*********e 的大作中提到】
: 途经网球场?
:
: 赛.....
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d**p
发帖数: 13 | 14 switch
咱们race一把吧
【在 s****h 的大作中提到】
: 我去
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s****h
发帖数: 70 | 15 好啊
你跑我骑车
【在 d**p 的大作中提到】
: switch
: 咱们race一把吧
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d**p
发帖数: 13 | 16 呵呵
真不厚道 ：）
【在 s****h 的大作中提到】
: 好啊
: 你跑我骑车
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s****h
发帖数: 70 | 17 那你骑车好了
我开车。。
【在 d**p 的大作中提到】
: 呵呵
: 真不厚道 ：）
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f********N
发帖数: 996 | 18 i have no bike
【在 d**p 的大作中提到】
: Heihei :)
: I vote for Biking
: Prepare for 4~5 hours to finish the whole trail round trip.
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e*********w
发帖数: 367 | 19 支持系列活动。
赛.....
【在 B*******y 的大作中提到】
: 如果活动受欢迎可以考虑规律活动，并变化花样如滑冰游泳网球羽毛等等，VA/MD竞赛.....
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e*********w
发帖数: 367 | 20 每次周末开95都能看见不少车上拴着自行车。
【在 f********N 的大作中提到】
: i have no bike
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h********r
发帖数: 3291 | 21 So are there any activities this weekend? |
