p**********9 发帖数: 58 | 1 大家好,我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥,我是女生,所以只想找个女生
partner一起
我需要减肥20斤左右,如果你summer有时间,可以一起每天运动 |
m******6 发帖数: 4857 | 2 我准备减10斤
【在 p**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥,我是女生,所以只想找个女生 : partner一起 : 我需要减肥20斤左右,如果你summer有时间,可以一起每天运动
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c*h 发帖数: 33018 | 3 那你只好连你的耳朵,也不能放过。
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我准备减10斤
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b*****n 发帖数: 10665 | 4 俺需要减肥,不过没时间运动,带娃,家务,上班,恩再没多余精力折腾了:P
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t****u 发帖数: 10218 | 5 没时间一般都是借口。早晨早一个小时起床就都有了:)
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c*h 发帖数: 33018 | 6 还是只有灌水的时间。
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b*****n 发帖数: 10665 | 7 hehe:-P
灌水是休息:P
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c*h 发帖数: 33018 | 8 MM,开始上班了没?上班了的话,俺就送你一双黄给你解解乏。
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b*****n 发帖数: 10665 | 9 开始上拉,现在是部分复工,还没开始一周5天的拼命:P
多谢包子:)
【在 c*h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : MM,开始上班了没?上班了的话,俺就送你一双黄给你解解乏。
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g*******n 发帖数: 12458 | 10 我虽然不需要减肥,但是根据我多年锻炼的经验,减肥只能靠少吃,尤其是晚上,运动
什么的都是锦上添花。跑步减肥效果最好,不需要跑快,但是一定要跑长,至少半小时
以上。 |
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c*h 发帖数: 33018 | 11 我在生完小儿后的4~5个月内减了35磅,主要靠锻炼。天天去健身房,踩椭圆机,骑自行车,泡上至少一个小时。
吃咯有控制,大概通常的三分之二。
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g*******n 发帖数: 12458 | 12 你要不运动,这点重量也会减掉的。
当然我不是不鼓励锻炼啊,锻炼最好了,能够修身,我的point是光锻炼,一点饮食不
注意是减不了肥的。最好的就是锻炼+饮食。我前一阵还每星期跑3次步来着,后来就停
止了,看来是又要停上1-2年了,:(
自行车,泡上至少一个小时。
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g********0 发帖数: 15010 | 13 锻炼有用,锻炼本身仅消耗2-3百大卡,最主要的是提高了身体的基础代谢,每天坐着也多
消耗几百大卡.锻炼增加了肌肉,每天代谢又多消耗不少.
【在 g*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我虽然不需要减肥,但是根据我多年锻炼的经验,减肥只能靠少吃,尤其是晚上,运动 : 什么的都是锦上添花。跑步减肥效果最好,不需要跑快,但是一定要跑长,至少半小时 : 以上。
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c*h 发帖数: 33018 | 14 锻炼是有用,锻炼本身的目标是每天消耗8-10百大卡.
【在 g********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 锻炼有用,锻炼本身仅消耗2-3百大卡,最主要的是提高了身体的基础代谢,每天坐着也多 : 消耗几百大卡.锻炼增加了肌肉,每天代谢又多消耗不少.
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b*****n 发帖数: 10665 | 15 但要适度。身体进入饥饿状态后,会试图储存能量。我每次大运动量锻炼都减不了肥。
恩,还是把做家务带孩子当锻炼慢慢瘦巴:P
【在 c*h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 锻炼是有用,锻炼本身的目标是每天消耗8-10百大卡.
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vn 发帖数: 6191 | 16 我相信说这话的一定是个木有娃滴
【在 t****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没时间一般都是借口。早晨早一个小时起床就都有了:)
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d*********e 发帖数: 8525 | 17 前一段贴过的那个非常hot 的mm, 已经有娃三个, 照样锻炼,包括三项, 关键还
是看自己 |
vn 发帖数: 6191 | 18 关键是看娃~~~
【在 d*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前一段贴过的那个非常hot 的mm, 已经有娃三个, 照样锻炼,包括三项, 关键还 : 是看自己
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x**n 发帖数: 12542 | 19 这些我都做,都不成。关键是不能自己做饭。
【在 vn 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 关键是看娃~~~
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r*****l 发帖数: 502 | 20 表示习惯了去gym的话,根本不需要partner,到时候就忍不住hit the gym了。。。
lzmm可以习惯着试试。 |
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F********d 发帖数: 833 | 21 你住在哪?
【在 p**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家好,我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥,我是女生,所以只想找个女生 : partner一起 : 我需要减肥20斤左右,如果你summer有时间,可以一起每天运动
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b*****1 发帖数: 3331 | |
p**********9 发帖数: 58 | 23 我住在college park附近
【在 F********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你住在哪?
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p**********9 发帖数: 58 | 24 我主要是今年就毕业了,没有学校的gym可去了
打算去外面学学跳舞的,呵呵
【在 r*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 表示习惯了去gym的话,根本不需要partner,到时候就忍不住hit the gym了。。。 : lzmm可以习惯着试试。
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l*******7 发帖数: 805 | 25 我要我要,我计划 减20磅,需要同样志向的人互相监督 |