p**********9
发帖数: 58 | 1 大家好，我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥，我是女生，所以只想找个女生
partner一起
我需要减肥20斤左右，如果你summer有时间，可以一起每天运动 |
m******6
发帖数: 4857 | 2 我准备减10斤
【在 p**********9 的大作中提到】
: 大家好，我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥，我是女生，所以只想找个女生
: partner一起
: 我需要减肥20斤左右，如果你summer有时间，可以一起每天运动
|
c*h
发帖数: 33018 | 3 那你只好连你的耳朵，也不能放过。
【在 m******6 的大作中提到】
: 我准备减10斤
|
b*****n
发帖数: 10665 | 4 俺需要减肥，不过没时间运动，带娃，家务，上班，恩再没多余精力折腾了：P
【在 p**********9 的大作中提到】
: 大家好，我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥，我是女生，所以只想找个女生
: partner一起
: 我需要减肥20斤左右，如果你summer有时间，可以一起每天运动
|
t****u
发帖数: 10218 | 5 没时间一般都是借口。早晨早一个小时起床就都有了:)
【在 b*****n 的大作中提到】
: 俺需要减肥，不过没时间运动，带娃，家务，上班，恩再没多余精力折腾了：P
|
c*h
发帖数: 33018 | 6 还是只有灌水的时间。
【在 t****u 的大作中提到】
: 没时间一般都是借口。早晨早一个小时起床就都有了:)
|
b*****n
发帖数: 10665 | 7 hehe:-P
灌水是休息：P
【在 c*h 的大作中提到】
: 还是只有灌水的时间。
|
c*h
发帖数: 33018 | 8 MM，开始上班了没？上班了的话，俺就送你一双黄给你解解乏。
【在 b*****n 的大作中提到】
: hehe:-P
: 灌水是休息：P
|
b*****n
发帖数: 10665 | 9 开始上拉，现在是部分复工，还没开始一周5天的拼命：P
多谢包子：）
【在 c*h 的大作中提到】
: MM，开始上班了没？上班了的话，俺就送你一双黄给你解解乏。
|
g*******n
发帖数: 12458 | 10 我虽然不需要减肥，但是根据我多年锻炼的经验，减肥只能靠少吃，尤其是晚上，运动
什么的都是锦上添花。跑步减肥效果最好，不需要跑快，但是一定要跑长，至少半小时
以上。 |
|
|
c*h
发帖数: 33018 | 11 我在生完小儿后的4~5个月内减了35磅，主要靠锻炼。天天去健身房，踩椭圆机，骑自行车，泡上至少一个小时。
吃咯有控制，大概通常的三分之二。
【在 g*******n 的大作中提到】
: 我虽然不需要减肥，但是根据我多年锻炼的经验，减肥只能靠少吃，尤其是晚上，运动
: 什么的都是锦上添花。跑步减肥效果最好，不需要跑快，但是一定要跑长，至少半小时
: 以上。
|
g*******n
发帖数: 12458 | 12 你要不运动，这点重量也会减掉的。
当然我不是不鼓励锻炼啊，锻炼最好了，能够修身，我的point是光锻炼，一点饮食不
注意是减不了肥的。最好的就是锻炼+饮食。我前一阵还每星期跑3次步来着，后来就停
止了，看来是又要停上1-2年了，:(
自行车，泡上至少一个小时。
【在 c*h 的大作中提到】
: 我在生完小儿后的4~5个月内减了35磅，主要靠锻炼。天天去健身房，踩椭圆机，骑自行车，泡上至少一个小时。
: 吃咯有控制，大概通常的三分之二。
|
g********0
发帖数: 15010 | 13 锻炼有用,锻炼本身仅消耗2-3百大卡,最主要的是提高了身体的基础代谢,每天坐着也多
消耗几百大卡.锻炼增加了肌肉,每天代谢又多消耗不少.
【在 g*******n 的大作中提到】
: 我虽然不需要减肥，但是根据我多年锻炼的经验，减肥只能靠少吃，尤其是晚上，运动
: 什么的都是锦上添花。跑步减肥效果最好，不需要跑快，但是一定要跑长，至少半小时
: 以上。
|
c*h
发帖数: 33018 | 14 锻炼是有用,锻炼本身的目标是每天消耗8-10百大卡.
【在 g********0 的大作中提到】
: 锻炼有用,锻炼本身仅消耗2-3百大卡,最主要的是提高了身体的基础代谢,每天坐着也多
: 消耗几百大卡.锻炼增加了肌肉,每天代谢又多消耗不少.
|
b*****n
发帖数: 10665 | 15 但要适度。身体进入饥饿状态后，会试图储存能量。我每次大运动量锻炼都减不了肥。
恩，还是把做家务带孩子当锻炼慢慢瘦巴：P
【在 c*h 的大作中提到】
: 锻炼是有用,锻炼本身的目标是每天消耗8-10百大卡.
|
vn
发帖数: 6191 | 16 我相信说这话的一定是个木有娃滴
【在 t****u 的大作中提到】
: 没时间一般都是借口。早晨早一个小时起床就都有了:)
|
d*********e
发帖数: 8525 | 17 前一段贴过的那个非常hot 的mm， 已经有娃三个， 照样锻炼，包括三项， 关键还
是看自己 |
vn
发帖数: 6191 | 18 关键是看娃~~~
【在 d*********e 的大作中提到】
: 前一段贴过的那个非常hot 的mm， 已经有娃三个， 照样锻炼，包括三项， 关键还
: 是看自己
|
x**n
发帖数: 12542 | 19 这些我都做，都不成。关键是不能自己做饭。
【在 vn 的大作中提到】
: 关键是看娃~~~
|
r*****l
发帖数: 502 | 20 表示习惯了去gym的话，根本不需要partner，到时候就忍不住hit the gym了。。。
lzmm可以习惯着试试。 |
|
|
F********d
发帖数: 833 | 21 你住在哪？
【在 p**********9 的大作中提到】
: 大家好，我想找DC附近需要减肥的朋友一起减肥，我是女生，所以只想找个女生
: partner一起
: 我需要减肥20斤左右，如果你summer有时间，可以一起每天运动
|
b*****1
发帖数: 3331 | |
p**********9
发帖数: 58 | 23 我住在college park附近
【在 F********d 的大作中提到】
: 你住在哪？
|
p**********9
发帖数: 58 | 24 我主要是今年就毕业了，没有学校的gym可去了
打算去外面学学跳舞的，呵呵
【在 r*****l 的大作中提到】
: 表示习惯了去gym的话，根本不需要partner，到时候就忍不住hit the gym了。。。
: lzmm可以习惯着试试。
|
l*******7
发帖数: 805 | 25 我要我要，我计划 减20磅，需要同样志向的人互相监督 |
