d**********u
发帖数: 3371 | |
s*********9
发帖数: 9860 | 2 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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F****C
发帖数: 403 | 3 MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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a*********n
发帖数: 2526 | 4 一周一次或两次！
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
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h**********r
发帖数: 2284 | 5 They don't move.
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
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A****r
发帖数: 2746 | 6 慢跑要注意不要伤关节
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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a**4
发帖数: 1050 | 7 跑步是有氧，对心肺功能有好处，GYM里是练上身，练力量和塑造体型的
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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H*********s
发帖数: 2724 | |
g****a
发帖数: 556 | 9 游泳容易长胖,特别是女生
【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
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g****a
发帖数: 556 | 10 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上 |
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t******0
发帖数: 3757 | 11
做爱一定会出汗吗？
【在 g****a 的大作中提到】
: 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
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s****i
发帖数: 5469 | |
d******0
发帖数: 22800 | 13 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了，，欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html |
M**M
发帖数: 91 | 14 +
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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C*G
发帖数: 7495 | 15 跑步/骑车不很方便。拖家带口的，也就打打高尔夫，或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内，也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
: 造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了，，欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
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w****2
发帖数: 5760 | |
g******r
发帖数: 209 | |
Y***a
发帖数: 247 | 18 tannis will make arms, especially right arm, to be over thick and stout..
I prefer jogging
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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l********k
发帖数: 14844 | 19 跑步和做爱不矛盾。老不活动性欲还会下降！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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l********k
发帖数: 14844 | 20 伤关节。我老这样膝盖韧带有伤的人只能看你们玩了...
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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p*********g
发帖数: 9527 | 21 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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d******0
发帖数: 22800 | 22 不是说啥意大利吊灯最耗能嘛。。
【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
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A***n
发帖数: 8859 | 23 使唔使咁直接先？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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T***c
发帖数: 17256 | |
n***n
发帖数: 468 | 25 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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f*******7
发帖数: 943 | |
T********e
发帖数: 215 | 27 不够
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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c*********y
发帖数: 3348 | 28 一次锻炼12秒时间是不够的
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
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c******h
发帖数: 4573 | 29 2k太少了吧？
一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
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l*****3
发帖数: 367 | 30 一周一次或两次运动量不够啊MM
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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n***n
发帖数: 468 | 31 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
理学博士告诉我的
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
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f*******n
发帖数: 2665 | 32 有条件的话就去游泳吧-不伤关节,对心肺肺有益,而且对保持(或改善)体形有帮助.
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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d******0
发帖数: 22800 | 33 每天慢跑的时间比多活的时间估计还要多。。当然，活着不光要长，同样重要的是质量
。如果运动能让你生活更有精力，更少生病，累点流点汗也是值的的。
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
|
d******0
发帖数: 22800 | 34 医生说，心率过120，一天20分钟以上，才对心脏有明显好处。加上预热冷却，估计就
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
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d******0
发帖数: 22800 | 35 没错，这个在理！专业运动员也和偶说过，一般人，尤其是强度不能太大，不然损失恢
复不过来，心跳在有氧区间刚刚好，1个小时不算太长，可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病，就是push得太狠，老来受罪啊。
【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
: 理学博士告诉我的
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d**********u
发帖数: 3371 | |
s*********9
发帖数: 9860 | 37 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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F****C
发帖数: 403 | 38 MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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a*********n
发帖数: 2526 | 39 一周一次或两次！
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
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h**********r
发帖数: 2284 | 40 They don't move.
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
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A****r
发帖数: 2746 | 41 慢跑要注意不要伤关节
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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a**4
发帖数: 1050 | 42 跑步是有氧，对心肺功能有好处，GYM里是练上身，练力量和塑造体型的
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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H*********s
发帖数: 2724 | |
g****a
发帖数: 556 | 44 游泳容易长胖,特别是女生
【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
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g****a
发帖数: 556 | 45 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上 |
t******0
发帖数: 3757 | 46
做爱一定会出汗吗？
【在 g****a 的大作中提到】
: 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
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s****i
发帖数: 5469 | |
d******0
发帖数: 22800 | 48 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了，，欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html |
M**M
发帖数: 91 | 49 +
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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C*G
发帖数: 7495 | 50 跑步/骑车不很方便。拖家带口的，也就打打高尔夫，或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内，也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
: 造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了，，欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
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w****2
发帖数: 5760 | |
g******r
发帖数: 209 | |
Y***a
发帖数: 247 | 53 tannis will make arms, especially right arm, to be over thick and stout..
I prefer jogging
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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l********k
发帖数: 14844 | 54 跑步和做爱不矛盾。老不活动性欲还会下降！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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l********k
发帖数: 14844 | 55 伤关节。我老这样膝盖韧带有伤的人只能看你们玩了...
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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p*********g
发帖数: 9527 | 56 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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d******0
发帖数: 22800 | 57 不是说啥意大利吊灯最耗能嘛。。
【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
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A***n
发帖数: 8859 | 58 使唔使咁直接先？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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T***c
发帖数: 17256 | |
n***n
发帖数: 468 | 60 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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f*******7
发帖数: 943 | |
T********e
发帖数: 215 | 62 不够
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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c*********y
发帖数: 3348 | 63 一次锻炼12秒时间是不够的
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
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c******h
发帖数: 4573 | 64 2k太少了吧？
一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
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l*****3
发帖数: 367 | 65 一周一次或两次运动量不够啊MM
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
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n***n
发帖数: 468 | 66 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
理学博士告诉我的
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
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f*******n
发帖数: 2665 | 67 有条件的话就去游泳吧-不伤关节,对心肺肺有益,而且对保持(或改善)体形有帮助.
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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d******0
发帖数: 22800 | 68 每天慢跑的时间比多活的时间估计还要多。。当然，活着不光要长，同样重要的是质量
。如果运动能让你生活更有精力，更少生病，累点流点汗也是值的的。
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
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d******0
发帖数: 22800 | 69 医生说，心率过120，一天20分钟以上，才对心脏有明显好处。加上预热冷却，估计就
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
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d******0
发帖数: 22800 | 70 没错，这个在理！专业运动员也和偶说过，一般人，尤其是强度不能太大，不然损失恢
复不过来，心跳在有氧区间刚刚好，1个小时不算太长，可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病，就是push得太狠，老来受罪啊。
【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
: 理学博士告诉我的
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P****o
发帖数: 243 | 71
是狂奔
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: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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