q*******n
发帖数: 20306 | 1 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
主要区别。
我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
那么就应该集中吃鸡肉， 因为鸡肉的胆固醇含量低。 西餐是愚昧落后的饮食，
尽量少吃面包和猪牛肉和奶酪。 |
m****t
发帖数: 2329 | |
N******o
发帖数: 3053 | 3 楼主应该去练功，法轮大功，神么胆结石还不是分分钟解决的事情,即使长了都是长钻
石。 |
z**n
发帖数: 22303 | |
z*****3
发帖数: 15515 | 5 肝超生会不会罚款？
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
|
a***m
发帖数: 666 | 6 我也应该少吃面包。其实我很讨厌面包的，只是早上起床太晚了，来不及自己做，只好
拿面包充饥，懒虫一只呀。 |
T*****9
发帖数: 3015 | |
l**a
发帖数: 12455 | 8 吃的太多了
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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u******0
发帖数: 10838 | |
b******1
发帖数: 2270 | 10 我一周的早餐：
两天红薯，两天玉米粒，两天豆腐脑，一天面包。
每天两个鸡蛋，扔一个蛋黄。 |
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b****4
发帖数: 1148 | |
q*******n
发帖数: 20306 | 12 全麦只是比普通面粉多些本来用于做饲料的麦麸子而已。 你吃大米如果连糠吃更有营
养， 鸡吃糠都能多下蛋。
【在 b****4 的大作中提到】
: 全麦面包没问题
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m****t
发帖数: 2329 | 13 哪有豆腐脑？
【在 b******1 的大作中提到】
: 我一周的早餐：
: 两天红薯，两天玉米粒，两天豆腐脑，一天面包。
: 每天两个鸡蛋，扔一个蛋黄。
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b****4
发帖数: 1148 | 14 糙米也只是比白米多了些壳子，有机也比无机少了些农药激素，so，what's your
point?
【在 q*******n 的大作中提到】
: 全麦只是比普通面粉多些本来用于做饲料的麦麸子而已。 你吃大米如果连糠吃更有营
: 养， 鸡吃糠都能多下蛋。
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j*****5
发帖数: 5135 | 15 d
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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i********r
发帖数: 12113 | 16 多吃鱼肉
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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m*****8
发帖数: 488 | 17
hao!
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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l****z
发帖数: 29846 | |
D*****o
发帖数: 387 | 19 是的，不过是合适的长期的锻炼，有个文章说上年纪的剧烈运动会缩短寿命。
【在 l****z 的大作中提到】
: 你不锻炼身体的话，吃什么都没用．
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i******c
发帖数: 9350 | 20 我现在全部素食，每天早晨牛奶加燕麦，中午番茄洋葱片，晚上吃蔬菜火锅。开水煮茼
蒿，大白菜，萝卜，蘑菇，加上shabushabu。睡觉前喝一杯牛奶。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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M********s
发帖数: 24729 | 21 如果血糖高，要少吃或不吃米饭。人人每天八杯水。 |
T*********s
发帖数: 2987 | 22 I decided this week.
【在 m****t 的大作中提到】
: 素食吧。我有天突然觉悟。
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s*******e
发帖数: 287 | 23 没看懂。你吃肉和胆结石有什么必然的联系。
但我同意你的 “多吃菜”
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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w********4
发帖数: 264 | 24 任何面包里面都有黄油吗 ？
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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T*****9
发帖数: 3015 | 25 不一定，可颂面包黄油最多，凡是分层效果的，不管是面包还是饼，都需要很多很多很
多油，黄油或者植物油，又干又硬的面包含油量就少，烤馒头最好，没油
【在 w********4 的大作中提到】
: 任何面包里面都有黄油吗 ？
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D****2
发帖数: 2656 | 26 check this out -- Green Smoothie Revolution: The Radical Leap Towards
Natural Health by Victoria Boutenko. |
s**********o
发帖数: 14359 | 27 说从来不运动不好，人就说剧烈运动缩短寿命，那就不运动，接着吃草吧 |
w********4
发帖数: 264 | 28 你说的那是 一个一个的面包吧。。
超市里面卖的那些切片的 面包有加黄油吗？
【在 T*****9 的大作中提到】
: 不一定，可颂面包黄油最多，凡是分层效果的，不管是面包还是饼，都需要很多很多很
: 多油，黄油或者植物油，又干又硬的面包含油量就少，烤馒头最好，没油
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h********r
发帖数: 430 | 29 米饭可以引起某种胆固醇升高, 另外血糖也有影响, 还是控制点好.
健康的饮食肉和蔬菜比例是 1:3比较好. 1:1吃蔬菜和肉比较生猛了 |
q*b
发帖数: 897 | 30 饭桶
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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o****d
发帖数: 5454 | 31 改变从小以来的饮食习惯就会出问题。
你要是从小就这么吃一点问题都不会有
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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w***a
发帖数: 341 | |
G****e
发帖数: 11198 | 33 请问楼主几个问题：
1. 你锻炼身体吗？
2. 你每天喝水多少？
3. 你吃肉的时候，是否有考虑去除肉油？
在下这样的结论之前，需要自己检查食谱不合理的部分，避免从一个极端走向另一个极
端。 |
D*********n
发帖数: 674 | 34 一拍脑袋成了民科。去看营养师和私人教练吧。如果你觉得自己的命宝贵。
别当巫师了，害己害人。
吃米饭会长胆固醇。而且容易糖尿病。
锻炼能降胆固醇。饮食健康就是多吃瘦肉蔬菜。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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T*****9
发帖数: 3015 | 35 吐司的话，有的，但是没有可颂那么多，一般吃起来奶香浓郁的必须加黄油和牛奶，面
包质地也会松软，不过法国硬棍不会如此，法国全民那么个吃法也没啥问题
【在 w********4 的大作中提到】
: 你说的那是 一个一个的面包吧。。
: 超市里面卖的那些切片的 面包有加黄油吗？
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b**i
发帖数: 697 | |
p******e
发帖数: 17163 | |
p*****e
发帖数: 290 | |
b*****c
发帖数: 1103 | 39 樓主中文有很大缺陷，麵包很多種，一般指切片的全麥麵包。
米飯絕對不健康，因為纖維少，快速升血糖。 |
b*****c
发帖数: 1103 | 40 胖和尚，素食不是解決之道，只要高卡就會肥。
低卡高脂才是健康之道，關鍵是低卡，不吃糖（單糖，多糖），只吃不吸收的糖（纖維
，代糖）
【在 i******c 的大作中提到】
: 我现在全部素食，每天早晨牛奶加燕麦，中午番茄洋葱片，晚上吃蔬菜火锅。开水煮茼
: 蒿，大白菜，萝卜，蘑菇，加上shabushabu。睡觉前喝一杯牛奶。
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b*****c
发帖数: 1103 | 41 一切科學都需要嚴謹，樓主的描述太虛。
科學就是要具體到每天吸收多少卡路里包括所有，只說正餐是不行的，減肥失敗的人不
吃正餐但大吃零食。 |
x*x
发帖数: 156 | 42 米饭和面包不是都一类么？
【在 q*******n 的大作中提到】
: 今天我去做肝部的超声波检查， 被发现胆囊里有小的胆固醇晶体， 但还没形成胆结
: 石。 上一次做肝超生波检查是六年前， 当时完全正常。
: 我有一天吃一斤肉的习惯， 但六七年前主要是吃鸡肉， 以前典型的一天是吃一斤米
: ， 一斤蔬菜， 一斤鸡肉。
: 最近六年我的饮食结构有很大变化， 主要是吃西餐， 很少吃鸡肉， 肉类主要是猪
: 牛肉和奶酪， 主食是面包。 这种西餐饮食使我的胆固醇指标急剧升高。
: 不应该吃面包， 因为面包里有黄油（牛油）， 这是面包和馒头烙饼面条在成分上的
: 主要区别。
: 我要是再不在饮食上悬崖勒马， 以后就可能长胆结石了。
: 正确的饮食是中餐：米饭（或馒头烙饼面条）加蔬菜加少量肉， 我有多吃肉的习惯，
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