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发帖数: 5142 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
ruomu (ruomu) 于 (Thu Apr 21 10:50:02 2011, 美东) 提到:
在与癌症顽强抗争一年零三个月后，于娟还是永远走了。她的32岁年轻生命终止一刻，
是4月19日凌晨三时，正是草木勃发、万物生长的美好春天……
于娟，复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟，生前任复旦大学社
会发展与公共政策学院教师，2009年12月，被诊断为乳腺癌晚期，并发生了骨转移。被
确诊患乳腺癌后，于娟用博客记录下生命的痕迹，告诉活着的人们：好好活着，爱身边
的每一个人。
一年多后，于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》，反思自己的不健康生
活习惯，并发到了博客上，希望用自己的经历来给大家一个警醒。
熬夜狂
回想十年来，12点前没有睡过觉，平时早睡也基本在凌晨1点前，厉害的时候熬通
宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。
突击干
我做事习惯高强度地突击作业，老公比喻我是一辆平时就跌跌撞撞不保养的破车，
一踩油门就彻天彻夜地疯跑半个月。
吃得怪
除了常见食物，我还吃过孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊胆、熊肉、
麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……这些很多人见都没见过的东西。
熬夜等于慢性自杀
我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL
、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厉害
的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
后来我得了癌症，开始自学中医，看《黄帝内经》之类，知道了按时睡觉的重要性
：23点~凌晨1点子时，胆经当令；1点~3点丑时，肝经当令。当令是当值的意思，也就
是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。得病之后我安生了，说实话，客观情况
是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子用吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每
天都睡得很早，起居很有规律。
非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝
功能竟然恢复了正常，所以我有幸活了下来。可见，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法
并不夸张。我们应该在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待自己的身体。有
些娱乐，电影也好，K歌也罢，想想无非是感官享受，过了那一刻，都是浮云。
惟一实实在在的，是你健康的身体。
我是个不折不扣2W女
站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的前三十年，只有我自己知道我是顶着读书的
名头，大把挥霍自己的青春与生命。
相当长一段时间里，我是不折不扣2W女。所谓2W女，是指只有在考试前2周(2Weeks
)才会认真学习的突击女生；考出的成绩也是很差(tooWeak)。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试(除了高考、考研和GRE、TOEFL)，我
准备时间都不会长于两个星期。我的口头禅是：不到dealine(最后限期)是激发不起我
的学习热情的。然后我开始突击“抱佛脚”，不计血本地折腾自己，最高纪录一天看21
个小时的书，看了两天半去考试。得病后老公和我反思之前的种种不健康的生活，他的
比喻是：一辆平时就跌跌撞撞、一直不保养维修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑半
个月。一年有个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾，开个二三十年也该报废了。
相信像我这样生活习惯的人不在少数，深切提醒那些在dealine(最后限期)之前突
击作业的同志们，要注意身体了！
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cnca (坏女孩走四方) 于 (Thu Apr 21 11:18:52 2011, 美东) 提到:
今天起好好睡觉
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aspec (3 dollar bill) 于 (Thu Apr 21 11:27:32 2011, 美东) 提到:
生活在中國大陸等於慢性自殺
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verizonchen (verizonchen) 于 (Thu Apr 21 11:58:35 2011, 美东) 提到:
孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊胆、熊肉、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野
猪、五步蛇。
胆子不小啊
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kaylaxu (人生如戏) 于 (Thu Apr 21 11:59:50 2011, 美东) 提到:
bless～
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powershadow (敏感词○敏感瓷) 于 (Thu Apr 21 12:02:17 2011, 美东) 提到:
哎。好走啊。
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fanccy (fan) 于 (Thu Apr 21 12:10:18 2011, 美东) 提到:
bless
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billtian (小田) 于 (Thu Apr 21 12:33:05 2011, 美东) 提到:
从今天起，再也不熬夜了。
我现在是每天没在2点前睡过觉，这样岂不是很快就挂了
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zoun (zoun) 于 (Thu Apr 21 12:49:56 2011, 美东) 提到:
其实乳腺癌及时发现治疗的话,预后一般都不错.
关于乳腺癌和动物食品,尤其是牛奶的关系,在这里都讨论好几遍了.
Dr Campbell 在中国跟踪了6000多人长达十几年，最后的China Study的结论很简单，饮食中的动物蛋白和癌症有直接的关系。
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mitbbsfish (老六) 于 (Thu Apr 21 12:54:54 2011, 美东) 提到:
长夜慢慢无心睡眠
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rainlion (rainlion) 于 (Thu Apr 21 13:35:00 2011, 美东) 提到:
ah...rich girl a ...those stuff gotta be expensive...
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cocoon757 (tiantian) 于 (Thu Apr 21 13:50:06 2011, 美东) 提到:
http://wenku.baidu.com/view/1d8a04d428ea81c758f57815.html
《中国健康调查报告》
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robotz (半文盲) 于 (Thu Apr 21 14:02:28 2011, 美东) 提到:
这么说在中国就不能喝奶？ 还是在美国也别喝？ 看见楼上的link了，谢谢。
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juanxi (胡安 . 克塞) 于 (Thu Apr 21 14:05:43 2011, 美东) 提到:
熬夜跟得癌症有必然联系吗
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ukyo (橘右京) 于 (Thu Apr 21 14:05:50 2011, 美东) 提到:
什么关系？
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onearcat (嘟耳猫) 于 (Thu Apr 21 14:14:19 2011, 美东) 提到:
我是考试前一晚上通宵复习，为了专业上的课程，熬了多少夜承担了多少压力啊
与世无争的人，心胸开阔的人，大概是最长寿的。我们这些疲于奔命的人，哎
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xiyuqiu (GWB) 于 (Thu Apr 21 14:29:43 2011, 美东) 提到:
哭，不熬夜是立即自杀。。。。
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ipad1 (ipad 1) 于 (Thu Apr 21 14:34:11 2011, 美东) 提到:
天天熬夜
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shifting (反思己过) 于 (Thu Apr 21 15:29:56 2011, 美东) 提到:
你要是每天11点起床，根据我的观察问题不大
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honeyginger (honeyginger) 于 (Thu Apr 21 15:32:39 2011, 美东) 提到:
好恐怖，今天11点前睡觉！
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Ani (Ani) 于 (Thu Apr 21 15:54:23 2011, 美东) 提到:
她的父亲是位厨师，仔细看她写的文字你就会知道
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guaguadog (没有人) 于 (Thu Apr 21 16:10:56 2011, 美东) 提到:
我也这么打算
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speechud (Lantian Ye) 于 (Thu Apr 21 16:11:48 2011, 美东) 提到:
还好，我心态很好，生活很健康。
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 16:15:36 2011, 美东) 提到:
这种年轻轻就得癌症的，基本上可以肯定是先天的，就是基因出了问题。
如果没有家族病史，就是基因突变，和饮食睡眠的关系不大。
乳腺癌算是比较容易防治的，加强自查吧，特别是男同学们要上心，就是个顺手的事嘛
。
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kakasweet (sweety) 于 (Thu Apr 21 16:27:07 2011, 美东) 提到:
乳腺癌很大部分比例是遗传
熬夜不等于说年纪轻轻就会得癌症
我周围的同事没有哪个是12点以前睡的，都是programmer， 每天1～3才睡，周末打牌通宵唱歌，也没说哪个30出头就挂掉的
虽说熬夜对身体不好，但不至于年纪轻轻就挂的 主要原因还是因为遗传基因
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retry (及时行乐) 于 (Thu Apr 21 16:57:00 2011, 美东) 提到:
我靠, 十年如一日, 二点之前几乎没睡过觉, 烟龄10+年, 家族有癌症基因的飘过...
从今天起, 本着对家人负责的态度, 争取先戒烟, 再改作息.
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odome (错的都是你) 于 (Thu Apr 21 17:26:20 2011, 美东) 提到:
不懂就不要装懂，还先天，还基因出问题，想当然
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Forp (mushrooms^turtle shells) 于 (Thu Apr 21 17:27:41 2011, 美东) 提到:
基因是一个方面，后天保健同样非常重要。透支体力，有些人没事，有些人就会cancer
。问题是你尽量避免这些东西。癌细胞每个人都有，谁也不希望触发这些炸弹。
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Jing98 (fengye) 于 (Thu Apr 21 17:38:41 2011, 美东) 提到:
Sure.
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bmwcar (也————) 于 (Thu Apr 21 17:54:48 2011, 美东) 提到:
垃圾文章！！
我随便给你找出几十个不熬夜也年轻时就乳腺癌的，和天天熬夜，一辈子也没得过乳腺
癌的。这种文章还有这么多人赞同，我深深为我海外侨胞的国民素质之低下忧虑啊
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littledark (喵乌) 于 (Thu Apr 21 17:57:14 2011, 美东) 提到:
RIP
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wayofflying (小破熊) 于 (Thu Apr 21 18:04:16 2011, 美东) 提到:
基本同意。
Tomorrow you will be what you are dreaming today. So go to sleep.
------ Cat Garfield
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Seventy6 (走着瞧，瞧着走) 于 (Thu Apr 21 18:04:21 2011, 美东) 提到:
科学上没有这个说法，对所谓遗传得癌症的理论都只是在摸索之中（有一些据说证实了
）。基因突变随时都会发生，好多人身上都有癌细胞，也许你我就有。但是这些癌细胞
有可能被我们自身杀死无法生长扩散。重要的还是我们自身肌体足够强壮，具有抵抗力
，这样无论病毒细菌，还是癌细胞，都能对付。否则，一个虚弱的体制，即使不死于癌
症，也会随时死于其他疾病。
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yuji5025 (于吉猜猜看) 于 (Thu Apr 21 18:09:16 2011, 美东) 提到:
不珍惜身体啊
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pussycat (no clue) 于 (Thu Apr 21 18:28:25 2011, 美东) 提到:
都博士了还这么民科
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bookman (书生) 于 (Thu Apr 21 18:35:53 2011, 美东) 提到:
生活在哪里都是慢性自杀
难不成活在美国或者台湾就万岁万岁万万岁了？
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 19:18:23 2011, 美东) 提到:
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 19:20:38 2011, 美东) 提到:
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daigaku (๑۩۞۩๑) 于 (Thu Apr 21 19:21:04 2011, 美东) 提到:
文章论证的是P(乳腺癌|熬夜)>P(乳腺癌|~熬夜)
你有这方面的反面证据吗？
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feinaili (feinaili) 于 (Thu Apr 21 20:20:14 2011, 美东) 提到:
bless
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goldenfly (我家小月) 于 (Thu Apr 21 20:22:19 2011, 美东) 提到:
bless
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odome (错的都是你) 于 (Thu Apr 21 20:31:18 2011, 美东) 提到:
你知道基因突变占多少么？就知道大嘴一张装１３。基因检测那三项知道是什么意思么
？恐怕是检查的什么你都不知道。自己不明白就自以为是找个基因突变的理由，觉得枚
什么别的可能了。可惜暴露了你的无知。没大没小这事对你这种无知者更算不上事了，
心虚闹的呗
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wkr (QQ) 于 (Thu Apr 21 20:32:23 2011, 美东) 提到:
怕了，除了饮食习惯，别的都象
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odome (错的都是你) 于 (Thu Apr 21 20:33:41 2011, 美东) 提到:
你专业就别光放大话忽悠，有本事就说出个道道来，别只说的出外行眼珠一转就能想的
到的东西
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heavenepic (esystems) 于 (Thu Apr 21 21:06:31 2011, 美东) 提到:
珍惜申明啊
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sunnyy (*_~) 于 (Thu Apr 21 21:08:54 2011, 美东) 提到:
这个帖子有助于治疗procrastination
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baobao1 (夜猫子) 于 (Thu Apr 21 21:14:07 2011, 美东) 提到:
这个不好说，我母亲现在是乳腺癌，以前是乳腺增生，她坚持不做手术，后来还是做了
手术还是恶化了。我姥姥很健康，姥姥的母亲也很健康，都是长寿的人，80到90岁。所
以这个遗传的问题我怀疑。大概是变异吧，或者自己不注意身体。我母亲就这样，不识
字，一直不相信手术可以治疗。就自己乱吃药，怎么说也不听。
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bmwcar (也————) 于 (Thu Apr 21 21:33:54 2011, 美东) 提到:
我没看到什么P值，我只看到”熬夜等于慢性自杀“
如果他给个P值，我倒是会好好看看这个文章
他这种上来不要逻辑推理，没有稍微像样一点点的数据支持的，还要反面证据吗
我虽然不是做肿瘤的，平时还是学过不少。乳腺癌发病率非常高，所以已经有非常多极
大规模的
群体调查，动辄都是几千病例，生活方式，很多不同的遗传差异，外界环境因素已经有
很多的结
论。有些遗传因素比如BRC1 BRC2基因的多态会增加百分之几十的乳腺癌风险，已经有
具体数值。
这里有生物版有很多研究上十年乳腺癌的专家，我就不班门弄斧了，真想了解去生物版
请教一
下，不要在这里捧着一个病例和一本几千年前不知道谁写的黄帝内经，让大家看笑话
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Joeyee (吾有伊田万事足) 于 (Thu Apr 21 22:00:39 2011, 美东) 提到:
作者已经走了，能不能不要这么随便用“垃圾”两个字评论？你可以不同意她的观点，
但是能不能尊重别人发表观点的权利？
她原文里面还提到她工作的实验室里放着一些甲醛超标很多的家具，她在那样的环境里
带了几个月后被确诊乳腺癌。
癌症发生不是某一个原因或者1,2天生成的，是长期的不良生活习惯、饮食习惯加上生
活环境共同造成的。作者本人也没有说熬夜是她得癌症的唯一原因。
你这样武断的对一个已经不在的人做这种评论，是不是太过分了？
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Ophilia (ghostnotes 被宠坏的别扭控 ^^) 于 (Thu Apr 21 22:04:22 2011, 美东) 提到:
T____T 睡觉睡觉
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 22:12:42 2011, 美东) 提到:
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bmwcar (也————) 于 (Thu Apr 21 22:26:31 2011, 美东) 提到:
科普的时候要有耐心和爱心一点嘛
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odome (错的都是你) 于 (Thu Apr 21 22:33:25 2011, 美东) 提到:
怎么，不敢说“肯定”了？只敢换个词，什么什么原因是第一位的？
下面是你的原帖，
“这种年轻轻就得癌症的，基本上可以肯定是先天的，就是基因出了问题。
如果没有家族病史，就是基因突变，和饮食睡眠的关系不大。”
你的所谓证据哪里提到你说的这些了？谁告诉你环境因素是次要的了？同样种族，不同
地域不同生活习惯导致癌症发病率不同，你再解释下？没有哪个医生敢下这个断言，你
大嘴一张就敢喷，无知者无畏啊
蠢货教育不了别人跟义务无关，是没那个本事
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verizonchen (verizonchen) 于 (Thu Apr 21 22:40:55 2011, 美东) 提到:
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 22:59:20 2011, 美东) 提到:
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 23:12:57 2011, 美东) 提到:
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lydiane (需要一点费洛蒙) 于 (Thu Apr 21 23:28:04 2011, 美东) 提到:
想问一下这个基因突变是受精卵的时候就已经发生了还是出生以后再发生的啊？如果是
出生以后，估计环境也会有影响吧。
积极预防乳腺癌
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Seventy6 (走着瞧，瞧着走) 于 (Thu Apr 21 23:52:02 2011, 美东) 提到:
我做研究生的时候学习过癌症机理，虽然时间不长。如果前辈或者高手有什么见解，我
愿意虚心听取。
http://www.sjkc.com.my/edu/Article_Show.asp-ArticleID=3137.html
否则，请看看上面文章中专家怎么说， OK ?
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JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 23:54:28 2011, 美东) 提到:
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NatashaLI (NatashaLI) 于 (Thu Apr 21 23:55:12 2011, 美东) 提到:
天啊，我最近老是熬夜。该怎么改这个坏习惯阿
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qianwang (oasis) 于 (Fri Apr 22 00:00:15 2011, 美东) 提到:
西方人的前列腺癌明显高于东方人，很大的原因是他们吃肉和乳制品高于东方人。而现
在随着生活水平的提高，中国的前列腺癌发病率也在提高。
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qianwang (oasis) 于 (Fri Apr 22 00:01:32 2011, 美东) 提到:
我觉得遗传是内因，但不良的生活习惯，环境因素会加速癌症的发生。
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qianwang (oasis) 于 (Fri Apr 22 00:03:33 2011, 美东) 提到:
癌症很复杂。不是几个例子就能说清楚的。
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odome (错的都是你) 于 (Fri Apr 22 00:09:46 2011, 美东) 提到:
你不胡扯能死啊？还tmd保护作用，还tmd先天原因，就这么几句车轱辘话。现代医学根
本就解释不了癌症的起因，或者说需要考虑的因素太多了。你一个“先天原因”就什么
都解释了，这等天才在哪里高就啊？
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luciaamherst (三) 于 (Fri Apr 22 00:12:51 2011, 美东) 提到:
是这样的，她的爸爸是个厨师
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JXTX (TT) 于 (Fri Apr 22 00:19:17 2011, 美东) 提到:
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icruiser (iCruiser (爱伺机摸人)) 于 (Fri Apr 22 00:24:57 2011, 美东) 提到:
你智商低的令人震惊，知道什么叫类比吗？人家劝告大家在同等条件下熬夜会增加患病
的概率，你犯断章取义和逻辑混乱的双重低级错误，出来丢人太不应该。
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sharkliver (鲨鱼肝) 于 (Fri Apr 22 01:00:39 2011, 美东) 提到:
帖子里的外行们就不要再乱讲了, 三十多岁得breast cancer基本上都是遗传问题，像
是BRCA1/2基因出问题。要说后天的估计也就是个饮食方面的问题，好像记得跟hormone
摄入有点关系。
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yuexi2199 (babyXIXI) 于 (Fri Apr 22 01:09:15 2011, 美东) 提到:
唉~~~遗憾，人才啊
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caudillo (而尔) 于 (Fri Apr 22 08:49:18 2011, 美东) 提到:
乳腺癌?先查查家谱再下结论
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fckdsb (GFDS) 于 (Fri Apr 22 09:41:29 2011, 美东) 提到:
re
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analogs (analogs) 于 (Fri Apr 22 14:17:56 2011, 美东) 提到:
癌症及复杂，乳腺癌仅仅是一种。现在没人高的清楚是咋回事。全是命呀，我知道有一
个美国教授博士期间得了癌，后来治好了，活到现在的70岁了，还有中国两院院士黄量
得了很多种癌症，现在90多了，还好好的。
所以命很重要，认命吧！
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sxy (sxy) 于 (Fri Apr 22 16:16:05 2011, 美东) 提到:
看了半天也就这个讲法比较靠谱一些。
人类研究癌症几十年，虽然没有能够研究出有效的治疗手段，但是发现主要的原因就是
基因突变。
人体细胞的分裂由很多基因调控，有促进和抑制两类，相互平衡来调节细胞增殖来保持
器官的功能完备。就算没有环境影响（辐射等），细胞在分裂过程中发生基因突变也是正常的，大部分基因突变都会被及时发现和修复，如果错误实在严重，细胞会自然死亡或被清除。在有不良机体和外部环境的影响下，这种错误形成的概率会更高，不被修复或者清除的概率也会更高
当某些刺激细胞增殖的基因由于基因突变而不受抑制（致癌基因），或者抑制细胞增殖
的基因由于基因突变而部分或全部失去抑制功能（抑癌基因），这种细胞就会过度增殖。如果这种细胞没有被及时清除，那么他们就会形成肿瘤，甚至变成会发生转移的癌症。
所以说，癌症的产生有先天因素(致癌基因/抑癌基因本身有缺陷；负责修复突变的基因
有缺陷，等等），也有后天因素（空气/食物/饮水中毒素影响，生活习惯不佳等等导致这些毒素不能被及时有效清除，增加突变概率）。当突变累积到一定程度，就有可能导致癌症。
根据于娟和她老公的描述，于娟的这种生活方式非常有可能增加致癌突变的可能和减少
这些突变被修复清除的概率。虽然不能排除因为先天遗传让她更容易发生致癌突变，但对于一个30多岁的人，有这种生活方式，基因突变的累积会比常人快，要说她完全是先天的原因是没有理由的。
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mccoy (强老) 于 (Mon Apr 25 10:09:45 2011, 美东) 提到:
Seriously, I think you guys are pointing your fingers to the wrong direction
. 熬夜 is a good habit and all the people over 100-year old I know used to
do that when they were young.
A tip pointing to the right direction, you shouldn't wait for 乳腺癌晚期 to
check if you have enough sexes. Actually, do that on a daily basis. I don't
know how you could manage to ignore that, but it's actually established and
well known women without enough sex always got problems in breasts and you
know what.
And don't laugh, boys. Although you are absolved of 乳腺癌, prostate and
stuff can kill you in a similar way.
Ask yourself like you mean to live long and prosperous, "Did I have enough
sex in the last 24 hours?" Check that often and fix it instantly. |
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