l*********e
发帖数: 5385 | |
w*********l
发帖数: 5144 | 2 喝点红糖水 找个暖水袋暖肚子
【在 l*********e 的大作中提到】
: 肚子痛，休息在家。。。。难受啊
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P*******l
发帖数: 4895 | 3 是肚子痛，还是胃痛？
喝点热水，在家躺着吧
【在 l*********e 的大作中提到】
: 肚子痛，休息在家。。。。难受啊
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r********o
发帖数: 2072 | 4 可怜的，抱抱
【在 l*********e 的大作中提到】
: 肚子痛，休息在家。。。。难受啊
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G*********o
发帖数: 49669 | 5 仔细研读了原文，应该是肚子。
是肚子痛，还是胃痛？
喝点热水，在家躺着吧
【在 P*******l 的大作中提到】
: 是肚子痛，还是胃痛？
: 喝点热水，在家躺着吧
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l*********e
发帖数: 5385 | 6 恩，抱抱~~
【在 r********o 的大作中提到】
: 可怜的，抱抱
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G*********o
发帖数: 49669 | 7 痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题，下列方法可能提
供一些缓和作用。
奶茶，试试按摩，如下
按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～
100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早
晚各一次。
长期可以考虑如下：
◆1饮食均衡
布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无
法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它
们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
◆2服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发
生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次
(饭后)。
◆3补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者
还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增
加钙及镁的摄取量。
◆4避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不
适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
◆5禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可
，则限制在1一2杯酒之间。
◆勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会
将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水
分滞留体内的物质。
◆6保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
◆7泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
◆8运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
◆9练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身
体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
◆10服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran
、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始
时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
◆其它解决途径
指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有
指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon)而上，直至小腿
肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
网上找来的，奶茶参考一下
【在 l*********e 的大作中提到】
: 肚子痛，休息在家。。。。难受啊
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G*********o
发帖数: 49669 | 8 这个也很不错的方法
喝点红糖水 找个暖水袋暖肚子
【在 w*********l 的大作中提到】
: 喝点红糖水 找个暖水袋暖肚子
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w*********l
发帖数: 5144 | 9 生娃, 一招制敌
【在 G*********o 的大作中提到】
: 痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题，下列方法可能提
: 供一些缓和作用。
: 奶茶，试试按摩，如下
: 按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～
: 100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早
: 晚各一次。
: 长期可以考虑如下：
: ◆1饮食均衡
: 布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无
: 法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它
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l*********e
发帖数: 5385 | 10 ft...................多谢。。。。。
【在 G*********o 的大作中提到】
: 痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题，下列方法可能提
: 供一些缓和作用。
: 奶茶，试试按摩，如下
: 按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～
: 100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早
: 晚各一次。
: 长期可以考虑如下：
: ◆1饮食均衡
: 布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无
: 法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它
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l*********e
发帖数: 5385 | 11 这个有这种可能，因为痛经 生理上好像是子宫前倾的关系，生孩子可能可以改变子宫
位置。这个也解释了为什么痛的时候弯腰可以暂时缓解症状。。。。
【在 w*********l 的大作中提到】
: 生娃, 一招制敌
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l*********e
发帖数: 5385 | |
w*********l
发帖数: 5144 | 13 生娃娃 是recondition 你的整个body 好多都会变的
【在 l*********e 的大作中提到】
: 这个有这种可能，因为痛经 生理上好像是子宫前倾的关系，生孩子可能可以改变子宫
: 位置。这个也解释了为什么痛的时候弯腰可以暂时缓解症状。。。。
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o******g
发帖数: 10263 | 14 man di da gun?
【在 l*********e 的大作中提到】
: 肚子痛，休息在家。。。。难受啊
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o******g
发帖数: 10263 | 15 guai bu de
【在 l*********e 的大作中提到】
: 这个有这种可能，因为痛经 生理上好像是子宫前倾的关系，生孩子可能可以改变子宫
: 位置。这个也解释了为什么痛的时候弯腰可以暂时缓解症状。。。。
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o******g
发帖数: 10263 | 16 ju ti dian
【在 w*********l 的大作中提到】
: 生娃娃 是recondition 你的整个body 好多都会变的
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l*********e
发帖数: 5385 | 17 现在该在床上趴着了，嘿嘿。还好有个电脑，不然无聊死了。。。
【在 o******g 的大作中提到】
: man di da gun?
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r********o
发帖数: 2072 | 18 变好，还是变坏？
【在 w*********l 的大作中提到】
: 生娃娃 是recondition 你的整个body 好多都会变的
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r********o
发帖数: 2072 | 19 好好休息吧
【在 l*********e 的大作中提到】
: 现在该在床上趴着了，嘿嘿。还好有个电脑，不然无聊死了。。。
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w*********l
发帖数: 5144 | 20 没啥好坏 just different taste of life
【在 r********o 的大作中提到】
: 变好，还是变坏？
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r********o
发帖数: 2072 | |
r********o
发帖数: 2072 | 22 赞，你怎么知道是痛经？
【在 G*********o 的大作中提到】
: 痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题，下列方法可能提
: 供一些缓和作用。
: 奶茶，试试按摩，如下
: 按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～
: 100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早
: 晚各一次。
: 长期可以考虑如下：
: ◆1饮食均衡
: 布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无
: 法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它
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R******e
发帖数: 851 | 23 会缓解很多，但也还是会痛的
【在 l*********e 的大作中提到】
: 这个有这种可能，因为痛经 生理上好像是子宫前倾的关系，生孩子可能可以改变子宫
: 位置。这个也解释了为什么痛的时候弯腰可以暂时缓解症状。。。。
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o******g
发帖数: 10263 | 24 ok...
【在 R******e 的大作中提到】
: 会缓解很多，但也还是会痛的
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M*****g
发帖数: 3145 | |
D**e
发帖数: 3675 | 26 pat pat
【在 l*********e 的大作中提到】
: 肚子痛，休息在家。。。。难受啊
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D**e
发帖数: 3675 | 27 你很有经验..
【在 w*********l 的大作中提到】
: 喝点红糖水 找个暖水袋暖肚子
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D**e
发帖数: 3675 | 28 lol
【在 l*********e 的大作中提到】
: 晕，这帖子变生理课了。。。
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R******e
发帖数: 851 | 29 这里有很多妇女之友
【在 D**e 的大作中提到】
: lol
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w*********l
发帖数: 5144 | 30 这个是常识
【在 D**e 的大作中提到】
: 你很有经验..
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G*********o
发帖数: 49669 | 31 妇女之友，谢谢
赞，你怎么知道是痛经？
【在 r********o 的大作中提到】
: 赞，你怎么知道是痛经？
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S*******w
发帖数: 24236 | 32 估计是痛经吧
【在 P*******l 的大作中提到】
: 是肚子痛，还是胃痛？
: 喝点热水，在家躺着吧
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r********o
发帖数: 2072 | 33 你这也知道？
【在 S*******w 的大作中提到】
: 估计是痛经吧
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S*******w
发帖数: 24236 | 34 嗯 妇女之友。
【在 r********o 的大作中提到】
: 你这也知道？
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r********o
发帖数: 2072 | 35 你也是妇女之友？dreamer好像都没人提名你啊
下次评选的时候，我提名你吧
【在 S*******w 的大作中提到】
: 嗯 妇女之友。
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S*******w
发帖数: 24236 | 36 你再去看看。。
【在 r********o 的大作中提到】
: 你也是妇女之友？dreamer好像都没人提名你啊
: 下次评选的时候，我提名你吧
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r********o
发帖数: 2072 | 37 好吧，欢迎妇女之友多来婚版学习，灌水
【在 S*******w 的大作中提到】
: 你再去看看。。
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S*******w
发帖数: 24236 | 38 还是不要这个称号。。。
也不是啥好东西
【在 r********o 的大作中提到】
: 好吧，欢迎妇女之友多来婚版学习，灌水
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r********o
发帖数: 2072 | 39 不好吗？kx说这是褒义的
不喜欢就算了
【在 S*******w 的大作中提到】
: 还是不要这个称号。。。
: 也不是啥好东西
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G*********o
发帖数: 49669 | 40 兄弟，这个称号来之不易
还是不要这个称号。。。
也不是啥好东西
【在 S*******w 的大作中提到】
: 还是不要这个称号。。。
: 也不是啥好东西
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S*******w
发帖数: 24236 | 41 您也可以的。。。
【在 G*********o 的大作中提到】
: 兄弟，这个称号来之不易
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: 还是不要这个称号。。。
: 也不是啥好东西
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