S*********g
发帖数: 2347 | 1 http://baike.baidu.com/view/237295.htm
【挺举简介】
“挺举”——是奥运会举重比赛方式之一。由提铃和上挺两个动作连接组成。提铃
至胸，两脚下蹲，同时将杠铃从举重台上提起至胸上，随即起立，两脚站在一条横线位
置上两腿伸直；上挺：两腿前后分开下蹲，然后收腿起立，借助于预蹲和上挺发力，把
置于胸上的杠铃，举过头顶至两臂伸直，两脚站在一条横线上，杠铃和身体保持在一垂
直面上，并保持这个姿势在稳定状态，再将杠铃放下，待裁判员发出白灯信号，算试举
成功。如在提铃过程中出现提铃过膝未完成动作，两次或两次以上的提铃动作，膝盖或
臀部触地，在采用下蹲式时肘或臂触腿，一脚或两脚踏出台外，以及出现一次以上的预
蹲，在起立时两臂有屈伸动作，两臂伸展不均或停顿，用推举完成上挺动作，离开举重
台，裁判员还未发出信号就把杠铃放下等情况，则判失败。
【成绩计算】
成绩计算把杠铃举过头顶.在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成
绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛
前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名 |
S*********g
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S*********g
发帖数: 2347 | 3 http://en.wikipedia.org/wiki/Clean_and_jerk
挺举的上挺动作有两种：分腿挺和下蹲挺。大多数运动员都是采用分腿挺的方式，少数运动员包括占旭刚是用的下蹲挺动作。具体利弊呼唤高手出来解释
Overhead jerk phase
From the standing position, the lifter bends the knees and then straightens them in order to propel the barbell upwards. The lifter pushes slightly with the arms. This pushes the lifter underneath the barbell. A split jerk is most often used, in which one leg lunges forward while the other moves backward. The lifter must hold the barbell overhead, keep the arms lock |
K*******y
发帖数: 6003 | 4 看奥运会比赛，我几乎不看举重，别打我，//RUN |
j*********g
发帖数: 3826 | 5 不打，用摔的。
【在 K*******y 的大作中提到】
: 看奥运会比赛，我几乎不看举重，别打我，//RUN
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K*******y
发帖数: 6003 | 6 不怕，说个你喜欢听的，我喜欢看长跑，马拉松的比赛
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不打，用摔的。
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j*********g
发帖数: 3826 | 7 等俺再练练好，不然跑到最后的矬样给看了很丢人。
【在 K*******y 的大作中提到】
: 不怕，说个你喜欢听的，我喜欢看长跑，马拉松的比赛
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K*******y
发帖数: 6003 | 8 你加油，你今天LONG RUN了吗？HOHO
【在 j*********g 的大作中提到】
: 等俺再练练好，不然跑到最后的矬样给看了很丢人。
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j*********g
发帖数: 3826 | 9 我短了，明天要偷跑一个半程马拉松比赛。
【在 K*******y 的大作中提到】
: 你加油，你今天LONG RUN了吗？HOHO
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K*******y
发帖数: 6003 | 10 加油，我跑步一开始的1-2MILE 比较难受，后面就没感觉了
我是不是也是牛人啊，开玩笑了，我跑得很慢
但是我肺活量大，心跳慢
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我短了，明天要偷跑一个半程马拉松比赛。
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S*********g
发帖数: 2347 | 11 短短几个帖子，就从举重变马拉松了
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我短了，明天要偷跑一个半程马拉松比赛。
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d**********e
发帖数: 134 | 12 呵呵，那位跑马斑竹很是敬业。
短短几个帖子，就从举重变马拉松了
【在 S*********g 的大作中提到】
: 短短几个帖子，就从举重变马拉松了
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S*********g
发帖数: 2347 | 13 敬业加专业
【在 d**********e 的大作中提到】
: 呵呵，那位跑马斑竹很是敬业。
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: 短短几个帖子，就从举重变马拉松了
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