f*******d
发帖数: 12693 | 1 肩膀受伤休息5个月了，准备礼拜一开始回gym恢复锻炼。 |
h****8
发帖数: 599 | 2 我终于从上次的overtraining中恢复了 2个月啊2个月 |
j*******n
发帖数: 10868 | 3 叉出去
【在 f*******d 的大作中提到】
: 肩膀受伤休息5个月了，准备礼拜一开始回gym恢复锻炼。
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 关你啥事？
【在 j*******n 的大作中提到】
: 叉出去
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z*****a
发帖数: 9790 | 5 关他屁事
【在 f*******d 的大作中提到】
: 关你啥事？
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 痛哭流涕，终于有人出来给我主持公道！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 关他屁事
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z*****a
发帖数: 9790 | 7 发包子吧
【在 f*******d 的大作中提到】
: 痛哭流涕，终于有人出来给我主持公道！
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 啥叫包子？我只会跟着别人说re说吃，一个白面馍馍都没人给我寄。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 发包子吧
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i***l
发帖数: 4182 | 9 恢复到巅峰了？
【在 h****8 的大作中提到】
: 我终于从上次的overtraining中恢复了 2个月啊2个月
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h****8
发帖数: 599 | 10 小巅峰 无伤痛 蹲起来很舒服 还是要悠着点不能瞎搞。。
【在 i***l 的大作中提到】
: 恢复到巅峰了？
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 欢迎！
鉴于你已有一定基础，建议多练power clean，snatch这些，再加上plyometrics，对于
速度和体能的提高比较有帮助。我看了好些举重和运动的书，都是非常强调这些的。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 肩膀受伤休息5个月了，准备礼拜一开始回gym恢复锻炼。
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 嘿嘿。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 欢迎！
: 鉴于你已有一定基础，建议多练power clean，snatch这些，再加上plyometrics，对于
: 速度和体能的提高比较有帮助。我看了好些举重和运动的书，都是非常强调这些的。
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j*******n
发帖数: 10868 | 13 他早超越颠疯，此刻正四顾茫然
【在 f*******n 的大作中提到】
: 欢迎！
: 鉴于你已有一定基础，建议多练power clean，snatch这些，再加上plyometrics，对于
: 速度和体能的提高比较有帮助。我看了好些举重和运动的书，都是非常强调这些的。
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