m*******r
发帖数: 13263 | |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 刚重新提起壶铃就开始搞批判了你。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 版主们，责编们，要加油啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 3 你这个来源很奇怪啊。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 刚重新提起壶铃就开始搞批判了你。
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 我不是外星人。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你这个来源很奇怪啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | |
l********y
发帖数: 1327 | 6 欢迎你们过来灌水,任何与健身沾边的都欢迎一起讨论
楼上几位最近训练保持的如何? |
m*******r
发帖数: 13263 | 7 最近重新开始做深蹲了。。。
【在 l********y 的大作中提到】
: 欢迎你们过来灌水,任何与健身沾边的都欢迎一起讨论
: 楼上几位最近训练保持的如何?
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l********y
发帖数: 1327 | 8 深蹲是王牌动作,不过动作要保持不然容易受伤.
【在 m*******r 的大作中提到】
: 最近重新开始做深蹲了。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 9 是啊，刚刚恢复锻炼，不冲击极限，尽量保持动作规范。
【在 l********y 的大作中提到】
: 深蹲是王牌动作,不过动作要保持不然容易受伤.
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f*******n
发帖数: 5241 | 10 我也是，刚恢复轻重量深蹲，慢慢在找感觉。
其实现在蹲起的时候都还有点疼，不知道稍微练练会不会有问题，有点不是很踏实。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 是啊，刚刚恢复锻炼，不冲击极限，尽量保持动作规范。
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 酸加疼减麻不练；以我多次physical therapy的经验和physical therapist的教诲，恢
复时候要小重量多次数，疼是要不得的，万一疼的话要冰镇之。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我也是，刚恢复轻重量深蹲，慢慢在找感觉。
: 其实现在蹲起的时候都还有点疼，不知道稍微练练会不会有问题，有点不是很踏实。
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