聽素寶寶的媽媽怎麼說？ - Wisdom版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Wisdom版 - 聽素寶寶的媽媽怎麼說？

相关主题
● 健康環保的飲食觀	● 谢谢WL, 原来雷九南是拿了waichi钱的人
● 小孩到底是誰生的 ?	● 现世满愿，东方药师佛
● 琉璃光养生世界杂志	● 赶车回来没有?
● 楞严大义今释(024)	● 《阿毗達磨俱舍論頌講記》有漏法之別名 ─ 世親論師造頌索達吉堪布譯講
● Re: 神通，成佛，因缘法 [bm recommend]	● 《中论》里的几个偈子
● 梦中见到佛像	● 如来法力那么大，也保不住他的祖国！原因竟是因为种姓制度zz
● 药师琉璃光如来本愿功德经（介绍及经书）	● 山重水复疑无路，柳暗花明又一村
● [合集] 七处征心（3）	● 评释迦牟尼的绝对因果业报论

相关话题的讨论汇总
话题: 寶寶话题: 聽素话题: 媽媽话题: 怎麼话题: 母奶

进入Wisdom版参与讨论

(共1页)

p****y
发帖数: 23737

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199811/19981102.html
素食育兒的迴響
聽素寶寶的媽媽怎麼說？
謝美芳
在上一期《琉璃光》雜誌登出<健康素寶寶怎麼吃？>一文之後，有些讀者問我有關坐月
子及餵母奶的問題，我在一九九六年八月份《琉璃光》雜誌<給素寶寶的一封信>一文的
附記——<素寶寶的媽媽吃些什麼？>已有提及，在此我再做一點補充。
生產過程對母親，不管是身體或是心理均造成很大的衝擊，坐月子正是讓母親復原的時
候。在此時，母親應該盡量休息，尤其在餵完母奶之後，更需要睡眠。生產後，子宮的
傷口需要時間康復，在此時，衣著方面特別要注意保暖，因為即使小感冒也會危及母體
。
在吃方面，則以容易消化且富維他命、礦物質的食物為主，並注意蛋白質的補充，盡量
採用有機的蔬果、五穀。我在坐月子時不吃生菜沙拉，也不吃所謂涼性蔬果，如白菜、
白蘿蔔、西瓜等，多食用熱性食物，如桂圓、酒釀，蔬菜類如大頭菜、山藥、地瓜葉、
紅菜、蒲公英、紫蘇、玉米、甘藍菜、蓮藕、佛手瓜等，均很適合；另外，芝麻、核桃
、杏仁、腰果、葵瓜子，加葡萄乾、無花果乾也很好。

(共1页)

进入Wisdom版参与讨论

相关主题
● 评释迦牟尼的绝对因果业报论	● Re: 神通，成佛，因缘法 [bm recommend]
● 多运动食蔬果可能改变基因	● 梦中见到佛像
● 单打胡萝卜汁 zz (转载)	● 药师琉璃光如来本愿功德经（介绍及经书）
● 转载: 农药最多的12种蔬果 (转载)	● [合集] 七处征心（3）
● 健康環保的飲食觀	● 谢谢WL, 原来雷九南是拿了waichi钱的人
● 小孩到底是誰生的 ?	● 现世满愿，东方药师佛
● 琉璃光养生世界杂志	● 赶车回来没有?
● 楞严大义今释(024)	● 《阿毗達磨俱舍論頌講記》有漏法之別名 ─ 世親論師造頌索達吉堪布譯講

相关话题的讨论汇总
话题: 寶寶话题: 聽素话题: 媽媽话题: 怎麼话题: 母奶

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天