p*********y
发帖数: 16 | 1 http://www.xiuzhenba.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=57&Id=2960
这儿儒家道家太衰落了，贴个道家的帖子，算是给金兄新任版副献个小礼。
第一步 生势收心求静
初打坐，练静动，全身内外要放松。
二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。
掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。
脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。
下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。
筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。
收心求静是道家的修真养性、打坐参禅，也是性命双修离不开的基本功。入坐前宽
衣解带内外放松，要有一种愉快感。
取坐势，在床上、沙发、椅凳上皆可。着衣应根据气候变化增减，慎勿着凉。
坐功时应面向正东或正南，夜间要面向窗户亮处，以免神昏易睡。
（1）盘膝端坐。盘膝有单盘、双盘、自然盘之分。初学者可采用自然盘，不要勉
强采用单盘或双盘。所谓端坐，上体自然正直，不前俯后仰，百会穴与会阴穴垂直一线
。务必放松自然，须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有内外放松
才能给入静创造条件。
（2）脚分阴阳。盘膝时左脚 |
d******y
发帖数: 3668 | 2 啊哈哈哈哈哈哈哈哈
笑趴下了
好多未消音的
【在 p*********y 的大作中提到】
: http://www.xiuzhenba.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=57&Id=2960
: 这儿儒家道家太衰落了，贴个道家的帖子，算是给金兄新任版副献个小礼。
: 第一步 生势收心求静
: 初打坐，练静动，全身内外要放松。
: 二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
: 深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
: 身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。
: 掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。
: 脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。
: 下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。
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a**u
发帖数: 8107 | 3 多谢静国兄.
不过我本俗人,刚才看到题目性命双修,误看成了性双修,颇兴奋了一下,以为是黄帝和素
女的房中术呢...
【在 p*********y 的大作中提到】
: http://www.xiuzhenba.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=57&Id=2960
: 这儿儒家道家太衰落了，贴个道家的帖子，算是给金兄新任版副献个小礼。
: 第一步 生势收心求静
: 初打坐，练静动，全身内外要放松。
: 二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
: 深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
: 身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。
: 掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。
: 脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。
: 下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。
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d******y
发帖数: 3668 | 4 我看到“睾丸”，哈哈，不比AH不粗俗，哈哈
【在 a**u 的大作中提到】
: 多谢静国兄.
: 不过我本俗人,刚才看到题目性命双修,误看成了性双修,颇兴奋了一下,以为是黄帝和素
: 女的房中术呢...
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a**u
发帖数: 8107 | 5 这个并不粗俗，这是学术用语。
睾丸有很多粗俗的说法，我就不举例了
【在 d******y 的大作中提到】
: 我看到“睾丸”，哈哈，不比AH不粗俗，哈哈
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d******y
发帖数: 3668 | 6 ok，哈哈
肛门是学术用语吧？
【在 a**u 的大作中提到】
: 这个并不粗俗，这是学术用语。
: 睾丸有很多粗俗的说法，我就不举例了
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