q****u
发帖数: 1421 | 1 我决定从今晚中部时间11:59pm至明日11:59pm闭关打坐，除上厕所和少量饮食饮水外
决不下坐。请十方三世诸佛菩萨加持佑护，所得功德尽数回向本版需要的师兄和道友
。
有其他愿意参加闭关的也欢迎。
闭关结束后再来汇报情况。 |
q****u
发帖数: 1421 | 2 结束。还是要睡觉的，晚上睡了5个半钟头，下午睡了1小时多，另外还加上
了经行。
打坐时间合计14小时36分，所有时间具体如下:
11:59pm-1:40am 打坐 1hr41m
1:41am-1:50am 经行
1:51am-2:30am 打坐 40m
2:31am-8:00am 睡觉
8:01am-8:10am 洗漱
8:11am-9:29am 打坐 1h18m
9:30am-9:49am 更衣+洗澡
9:50am-11:30am 打坐 1hr40m
11:31am-11:51am 午饭
11:52am-12:02pm 经行
12:03pm-1:11pm 打坐 1hr8m
1:12pm-2:30pm 睡觉
2:31pm-4:48pm 打坐 2hr17m
4:49pm-5:02pm 经行
5:03pm-7:00pm 打坐 1hr57m
7:01pm-7:24pm 晚饭
7:25pm-7:41pm 经行
7:42pm-10:06pm 打坐 2hr24m
10:07pm-10:17pm 经行
10:18pm-11:49pm 打坐 1hr31m
11:50pm-11:59pm 整理+经行
【在 q****u 的大作中提到】
: 我决定从今晚中部时间11:59pm至明日11:59pm闭关打坐，除上厕所和少量饮食饮水外
: 决不下坐。请十方三世诸佛菩萨加持佑护，所得功德尽数回向本版需要的师兄和道友
: 。
: 有其他愿意参加闭关的也欢迎。
: 闭关结束后再来汇报情况。
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p*******r
发帖数: 4048 | 3 有什么体会？
【在 q****u 的大作中提到】
: 结束。还是要睡觉的，晚上睡了5个半钟头，下午睡了1小时多，另外还加上
: 了经行。
: 打坐时间合计14小时36分，所有时间具体如下:
: 11:59pm-1:40am 打坐 1hr41m
: 1:41am-1:50am 经行
: 1:51am-2:30am 打坐 40m
: 2:31am-8:00am 睡觉
: 8:01am-8:10am 洗漱
: 8:11am-9:29am 打坐 1h18m
: 9:30am-9:49am 更衣+洗澡
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q****u
发帖数: 1421 | 4 身心两方面皆有。
于身体方面有:
1) 经行有好处，能有助于促进将体内的气体排出。
2) 单盘坐到后来，背部有些不适，发现换成修观音的姿势就舒服了。
3) 长时间打坐是体力活，出了一些汗，小便比平日要少。
4) 像我这样水平的，可能24小时中间还是需要睡觉的。
于心方面:
1) 念佛功夫比以前更加纯熟，禅定有所提高。禅，指佛号能细微而不断；定，指佛号
字字之间不乱，定中能观眼前之境。
2) 对驱策佛号的意念或心念有了进一步的体会，就是说驱策的力度和火候掌握的更好
。
3) 杂念24小时不断，似乎没个停止的时候。但似乎不论多烦人的杂念，一般只要能在
开始不被粘上，后续它自己就会跑了。
【在 p*******r 的大作中提到】
: 有什么体会？
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q****u
发帖数: 1421 | 5 也请WaiChi看看，谢谢。
【在 q****u 的大作中提到】
: 身心两方面皆有。
: 于身体方面有:
: 1) 经行有好处，能有助于促进将体内的气体排出。
: 2) 单盘坐到后来，背部有些不适，发现换成修观音的姿势就舒服了。
: 3) 长时间打坐是体力活，出了一些汗，小便比平日要少。
: 4) 像我这样水平的，可能24小时中间还是需要睡觉的。
: 于心方面:
: 1) 念佛功夫比以前更加纯熟，禅定有所提高。禅，指佛号能细微而不断；定，指佛号
: 字字之间不乱，定中能观眼前之境。
: 2) 对驱策佛号的意念或心念有了进一步的体会，就是说驱策的力度和火候掌握的更好
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p*******r
发帖数: 4048 | 6
你是不是也是很难坐直? 我建议做这个运动。 我最近在做，有帮助。感觉我们做电脑
的都常有这毛病。
http://stronglifts.com/7-dynamic-stretches-to-improve-your-hip-mobility/
我对你说的不粘念头还是不了解。
【在 q****u 的大作中提到】
: 身心两方面皆有。
: 于身体方面有:
: 1) 经行有好处，能有助于促进将体内的气体排出。
: 2) 单盘坐到后来，背部有些不适，发现换成修观音的姿势就舒服了。
: 3) 长时间打坐是体力活，出了一些汗，小便比平日要少。
: 4) 像我这样水平的，可能24小时中间还是需要睡觉的。
: 于心方面:
: 1) 念佛功夫比以前更加纯熟，禅定有所提高。禅，指佛号能细微而不断；定，指佛号
: 字字之间不乱，定中能观眼前之境。
: 2) 对驱策佛号的意念或心念有了进一步的体会，就是说驱策的力度和火候掌握的更好
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q****u
发帖数: 1421 | 7
Thanks. 背部的问题我私下里单独和你通信交流，顺便也会copy一份给WaiChi。在版
上谈，我怕给某人带来不好的影响。。。
就比如你在专心致志的走路，突然间路旁边跳出个人(杂念)，他拍你一下，
突然间又跳出个人(杂念)，他打你一拳，你的任务是走路而不管他人(杂念)
如何。如果你管了，就是被(杂念)粘上了。
【在 p*******r 的大作中提到】
:
: 你是不是也是很难坐直? 我建议做这个运动。 我最近在做，有帮助。感觉我们做电脑
: 的都常有这毛病。
: http://stronglifts.com/7-dynamic-stretches-to-improve-your-hip-mobility/
: 我对你说的不粘念头还是不了解。
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