[合集] 止禅 - Wisdom版

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Wisdom版 - [合集] 止禅

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m****s
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☆─────────────────────────────────────☆
pattern (放手) 于 (Wed Sep 16 10:32:21 2009, 美东) 提到:
昨晚不知吃了什么总而言之睡不着
心想学佛的人很多人都谈止禅
我也仔细前后翻烂了”禅悦” 整理过这本书的重要内容
就狠下心修一次止禅试试吧
也好比较在止禅出禅定后观与纯观禅的观到底有何不同
(我总觉得效果应该有某些差异要试试才知道)
躺在床上只注意呼与吸
由12点坚持只注意呼吸或起伏
一下转身一下痒一下手放在肚子注意起伏
要转就转呗要抓就抓呗也不管了
可一直坚持只注意呼与吸或起伏
中间身体似乎有点要震动的感觉
可只偶而这里小动一下那里小动一下
(以前我睡觉也好，睡醒也好，全身都会一直微微震动，
直到有一次我睡醒，躺着心想，要故意让他震大点，
于是注意全身，有点放手让他震的意思，那次震颇大，
那次之后就较少微微震动的现象了)
一直坚持只注意呼与吸
至凌晨四点突然出现禅相
若整个画面10x10

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