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发帖数: 23737 | 1 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 身心灵保健10条守则 2
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 10 00:09:39 2009, 美东)
一. 这一关一点不难癌过
－－综论简单有效的癌症自然疗法
（本文为雷久南博士于香港佛教青年会之演讲内容）
在讲演开始之前，先请大家放松一下，因为香港的生活很忙碌，大家都是赶车来的．
现在坐直，放松前额；放松前额，全身就放松，眉毛也跟着放松；眉毛放松，心自然就
放松了．然后嘴角放松，面带微笑．当我们嘴角放松，面带微笑，要生气也气不来了．
１身心放松，无上妙方
事实上，随时随地都要提醒自己放松前额，放松眉毛以及放松嘴角，因为我们的身体会
影响情绪．如果我们常常练习呼吸时轻轻放松，慢慢地就不会紧张．当面对一件事，感
觉到要发脾气，恐惧，烦恼时，若能马上将呼吸放慢，就不一样了．接着再观察自己的
呼吸，是胸部呼吸还是腹部呼吸．如果胸部一上一下，则呼吸很浅，比较紧张，是属于
胸部呼吸，若是腹部呼吸的人，就比较放得开．如果能将 |
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