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发帖数: 24 | 1 分享有关修行的文章，只希望对大家能有所帮助。
在这里只贴出部份内容，如希望更了解文章，可参考以下完整原文网页：
http://nezha.com.tw/first-dt-1.php?id=177
以下为部份内文：
佛学通识法门课，一切修性为人起，今日来谈“何能遣其欲？’，就是怎么控制自己日
常情绪浮躁～诚如然，常觉得烦躁想发脾气，先分判两点：第一、有没本身口干舌燥、
脑胀、发晕？发热？晚上睡眠品质不易好？第二、还是最近事情较多啊？有发生实证在
身上？不过，两者会交错运用。
先来谈一点，自身情绪变化，这情绪的变化，有如磁场电波受到干扰，当干扰产生杂讯
，你就易有纷乱错为的情绪产生，怎么分判，刚刚所谈，有没口干舌燥，有没脑胀发昏
，有没半夜睡眠品质不良，不易入睡，此时种状况就如中医学所讲的‘虚火旺盛’，这
人啊，坐下来别说没啥事，就是看到桌子都想骂。欸～千万别小看这点，这也是上周所
讲，要修行必须先把生理打理好！
如何控制？打坐练习安静与平稳，诵经因经文的字义带给你平静的心态。可是日常生活
要花长久时间打坐跟念经的人少之又少。所以先观察自身，情绪为啥控制不下来？有时
非是所有什么都叫“业障蒙蔽”，有时是生理失调啊！赶紧查探一下，那个只要找到卸
除虚火旺盛的方法，欸～有些小小的草药头，药汤，喝喝三帖保证见效，我想可能啊，
中午喝完。下午安静了。
还有，事件一多人杂乱，家中有人带疾病，只是虚惊来一场，莫要恐慌惊吓行啊，造就
头脑乱纷纷啊！很多种现实的状态，他只是现状叫“假像发生”，要先了解与判断，不
能着急啊，我们讲：就跟搞不清楚身体是不是水火失调，一直找不到原因可控制自己的
情绪，有时候太疲劳也会、太紧张也会产生。那并不是找不到原因应该害怕，有时原因
真的很简单就叫“失调”嘛，有时看病找不到原因代表没病嘛！那为啥突然有这些许的
状态？偶而机器跑久，总是会有一两天那个运作起来比较不顺畅啊！两种原因先学会判
断。
还有，在人世间我们讲“福无双至，祸不单行”，人要忙碌起来，要嘛，就不忙！要嘛
，忙死人！忙晕头，是吧？那既然已知道现今状态，非常的忙碌，怎么办啊？
第一点，判断，可以做跟可以不做的事，不做，暂且按下！如然手头的五件事情，通通
非做不可，那判断完成就很冷静的看待，欸，开心的去做它，笑笑的面对所有人，也非
做不可。扳着一张脸，嘴巴碎碎念，也非做不可。那切记一点：既然要做，那做的快乐
些！这不是愿不愿意的问题，这要谈到后续事件处理的故事啊。
快快乐乐的做，旁人有眼睛看到你忙啊！瞎忙的不得了，脸是疲倦的，嘴巴是牵强的笑
，众人看了心感动，心里疼惜，心理更尊敬。因为你品德高尚，修养很好！那很多事件
即使做不到圆满，或者真正达到高的标准，旁人也会在旁边施点力协助你。还有，也能
让你含混过关啊，别人也不会多说话。这是第一。你很开心的面对事物，你心理是快乐
的，那对旁人所讲的言语也是快乐，可是你这个身躯是疲惫，人，是人都能够分辨啊。
人能分辨之后，他必会协助与帮助你，唉欸～切记，人心永远有一份善念而存在啊，世
人都忙过，每个人都能够体检，也不是只有你一个人曾经在这世界忙碌过啊！
第二，如然你选择扳着脸孔，心理烦躁嘴巴碎碎念，事只会越办越糊涂，越搞越糟糕。
为啥？你时间已经分配不出来，你做的很多事没办法完完美美、十全到位。旁人不帮忙
不打紧，他还落你口实。那你看：越忙越糟糕的，还有在那过程，别人落你口实，你已
经心理产生忿恨不平，因为太忙，人一忙，休息时间短暂，口干舌燥，火气过大，马上
出言得罪。
欸～小人在此时你已建立起一个“小人连络网站”，为啥？五件事，有五组人马与你接
触，里面三组被你得罪完，那这就有三组叫小人连络网，它已铺成一个点、线、面，再
来它慢慢运做，很好！休息下来，无事所生，大家观察你，“可是我把你记在我心里，
永远不忘记你”，等待事件的来临，过了两三个月，可能又要忙惚儿，欸～这时候又遇
到新的几组人马，我看你已经小人满天下，我看十个阵都解不了你，为啥？这不叫先天
犯小人，也非时局流年不利运，而这小人连络网是你一手创建的王国网站。那只有你可
解！怎么解？开始笑嘻嘻，检讨完自己在所有合作的过程中慢慢调整。欸～人家也会有
眼睛看。配合不一样，在那过程，找到一时机适当点，与他化解这个纠纷。
欸～人家也会问啊，开开玩笑，现今人很少吵架了，大家现在品德修养很好啊。会问：
“哎呀，这么忙，你怎么不生气了？”你说：“之前我做错了，我的品德修养不够好，
我解决好了，如果我之前事有得罪，还望您见谅。”一句玩笑之话，所有仇恨可化解，
所有误会可冰释，小人还须靠你自己解决啊！小人不是师父给他扇扇子，他晕了头转了
圈，找别人，那他也挺傻。没得罪他，他去找他算帐？这我也干不出来啊！
几种分析啊，也不谈到什么样的“解离”，什么“妄念从何而来？从何而去？”，再不
做解释啊，那是一个过程，学不会的人，一直在循环理。那师父今天所讲的：事忙，人
疲惫，怎么办？发泄情绪？欸～那对着海边大骂好了，或是回家做个布娃娃偷偷捶他！
切记！切记！情绪正处于纷乱之时，越要特别冷静！所有的错误都是在这时候造成。
今天不谈因果也没谈别的，先从人世间谈起，你仔细看啊：这一点学不会的人，永远如
祂们所讲叫“下品之人”，难登大堂！所有东西沉不住气，潜不住性，脸面还有多种情
绪变化。今天不是教你们做大官，而是教你们真正做一个社会人，人人尊敬的人啊！是
吧？你仔细看：面不露表一些官样，每个沈潜能成功之人，永远把情绪降到最低。为什
么？什么东西得到，他要走他的下一步，他必须把他兴奋与快乐的时间缩短到最小，也
必须把他哀伤与失败的情绪，控制到最短。他才有办法继续不断前进，踏着脚步，许多
不易成功之人，因为他常常陷在情绪里面无可自拔！
为啥无可自拔？上次所谈一句话，是看你心里愿不愿意而不是无法控制自己，是你不想
控制自己！你想放逐！陶醉在那挫折与哀伤的情绪里面，干啥？就如你们常常互相劝对
方朋友的一句话：“事情过就过了，发生也发生了，睡一觉，明天日子还是照样要过，
日出依然在东方，它依然世界会明亮，这故事既然已了解，何苦每每要陷着在里面？”
这故事就牵涉到我们百谈不厌的两个字：舍得、看淡与放下，全部是这几个字。
往往与师父所谈，字义很简单，做起来非常难，它绝不是难、它真的不难，而看你愿不
愿意，要求的是自己，而不是旁人喽！因为我们往往要求别人不可何如，不可何如，永
远忘记要要求自己。因为小时孩提时，被父母长辈师不断的要求要何如，等到有一天长
大能自主的时候，开始想要要求别人，为啥？“我已被要求二十五年，我今天总算扬眉
吐气，我要开始要求别人，而不准别人要求我，因为这二十五年的臭气我受够了！”哎
呀 造就今天啊！那是“因”，孩提时代还学不会要求自己，旁人协助！这也讲过，每
每每次课讲一讲，老觉得，又重复讲几句。
这个谈的都不叫“修行”啊，这谈的叫“当人”啊，也就是人家讲，修行过于严重啊，
很沉重啊，先把人干好才能修行。能怎么帮助与协助我们都有思考啊，身体不良，把握
自己：第一，真的想修行的人，身体有先天疾病，无法解决，第一，控制自己，啥子东
西不能吃，你们自己要要求自己。睡眠品质，你该睡觉你就去睡，少在那边胡言乱语，
是吧？不该吃冰的别，少碰啊！要求自己别放逐自己嘛！那你必须先控制自己不再伤害
它，才能帮助跟协助你们，怎么从内家养生调息，开始产生新的机能生成，对吧？你要
先不再破坏它，我们才能帮助你再建造。冰冻三尺非一日之寒，如果你已病了四十年，
想要帮你忙，你起码要配合五年，才会完全根治，不是来个五天，你说：“师父，怎么
没好？”师父当然没好，因为我没病啊！
第二：情绪控管，很多疾病与情绪有很大的关连啊，人的情绪起伏不大，人是平衡，它
自然不容易毛病犯起来。那又说：“那个情绪是因为毛病引起！”，我看你是把那个毛
病当做藉口，不断的发情绪。情绪是可被自己控管，原本情绪就是一个控管的一个网路
，是你们自己把它放出去变一个独立网站，为啥？你在发泄！
为什么要发泄？一、工作职场要被所有人牵就与规范；二、社会上很多事情要受所谓的
教条规范；第三、还要维持自己的品性，要装的良好，不被别人发现被别人规范。常常
这样绑塑自己，其实心里有一个很可怕的声音叫“我想发泄！”，不是想做坏事，“我
想发泄！”为啥要发泄？原因前提就是前面看不懂，已发生，你多想无用！今天谈的不
叫看透人生悟透虚空，就已发生，就是解决！
解决啥？东西掉了捡起来、衣服破了补起来、车子坏了送去修、钱赔了再去赚！发生懊
恼，每天沉醉在那里面，有谁解决过事？没！你们比我更清楚人类学，这故事，为啥你
这么清楚而不对峙的看待呢？把那一些陶醉在失败与挫折紧张，发泄情绪的过程中，拿
来干点事，我想，你可能成就比较好！
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