u*p
发帖数: 59 | 1 我上班5年了，每天大脑的高峰期在深夜12点左右， 因此每天白
天无法集中注意力工作， 上班时间都花在中文八卦浏览上上了。
每天工作任务怎么办？我一般是回家吃饭后睡两个小时， 然后11pm干到3am。
说也奇怪，白天8个小时干不完的活，凌晨4个小时就可以干完，但身体就惨了，每天只
能3am睡到7am, 睡眠严重不足。
请大家帮忙看看，这个问题怎么解决？ | Z*****l
发帖数: 14069 | 2 找个parttime活晚上干，白天逼急了就能做了。
【在 u*p 的大作中提到】
: 我上班5年了，每天大脑的高峰期在深夜12点左右， 因此每天白
: 天无法集中注意力工作， 上班时间都花在中文八卦浏览上上了。
: 每天工作任务怎么办？我一般是回家吃饭后睡两个小时， 然后11pm干到3am。
: 说也奇怪，白天8个小时干不完的活，凌晨4个小时就可以干完，但身体就惨了，每天只
: 能3am睡到7am, 睡眠严重不足。
: 请大家帮忙看看，这个问题怎么解决？
| b**********e
发帖数: 795 | 3 恶性循环？
先调整好作息，不要熬夜
等你晚上不熬夜了， 白天就可以慢慢集中注意力工作
试着下班后锻炼半个小时？ 争取12点前入睡
【在 u*p 的大作中提到】
: 我上班5年了，每天大脑的高峰期在深夜12点左右， 因此每天白
: 天无法集中注意力工作， 上班时间都花在中文八卦浏览上上了。
: 每天工作任务怎么办？我一般是回家吃饭后睡两个小时， 然后11pm干到3am。
: 说也奇怪，白天8个小时干不完的活，凌晨4个小时就可以干完，但身体就惨了，每天只
: 能3am睡到7am, 睡眠严重不足。
: 请大家帮忙看看，这个问题怎么解决？
| u*p
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