f*l
发帖数: 742 | 1 有一段时间（大概一个月）里，我早上六点钟起床洗漱，七点半叫醒舍友萌起床出门，八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍，十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听BBC和Economist.
但是一个月后发现身体完全跟不上了，常常七点半以后失去意志，上课硬撑着，或者倒头就睡。
本人在早起计划开始以前就坚持锻炼，周末打球或者长跑（3000左右），最近越来越累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐，外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。 |
s*********y
发帖数: 6151 | 2 只要身体没大额毛病，体力这种东西是可以锻炼的。 跑马拉松的人跑五公里跟玩一样
，同理， 每天工作十二小时会累，那就朝十六小时努力，你就会觉得十二小时简直太
轻松了。
，八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍，十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠
质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听
BBC和Economist.
倒头就睡。
累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐，
外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
【在 f*l 的大作中提到】
: 有一段时间（大概一个月）里，我早上六点钟起床洗漱，七点半叫醒舍友萌起床出门，八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍，十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听BBC和Economist.
: 但是一个月后发现身体完全跟不上了，常常七点半以后失去意志，上课硬撑着，或者倒头就睡。
: 本人在早起计划开始以前就坚持锻炼，周末打球或者长跑（3000左右），最近越来越累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐，外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
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g*****s
发帖数: 1288 | 3 这不扯蛋吗？精力跟不上，就早睡。
【在 s*********y 的大作中提到】
: 只要身体没大额毛病，体力这种东西是可以锻炼的。 跑马拉松的人跑五公里跟玩一样
: ，同理， 每天工作十二小时会累，那就朝十六小时努力，你就会觉得十二小时简直太
: 轻松了。
:
: ，八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍，十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠
: 质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听
: BBC和Economist.
: 倒头就睡。
: 累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐，
: 外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
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s*********y
发帖数: 6151 | 4 我怎么是扯蛋了。很多事，每个人都能做到，只是看你愿意不愿意
【在 g*****s 的大作中提到】
: 这不扯蛋吗？精力跟不上，就早睡。
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g*****s
发帖数: 1288 | 5 华为没请你当人事经理亏大了
“同理， 每天工作十二小时会累，那就朝十六小时努力，你就会觉得十二小时简直太
轻松了。”
【在 s*********y 的大作中提到】
: 我怎么是扯蛋了。很多事，每个人都能做到，只是看你愿意不愿意
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s*********y
发帖数: 6151 | 6 你根本看不懂我说的啥，以为我真要人工作十六个小时了。 我还真不爱跟没悟性的人
聊天
太
【在 g*****s 的大作中提到】
: 华为没请你当人事经理亏大了
: “同理， 每天工作十二小时会累，那就朝十六小时努力，你就会觉得十二小时简直太
: 轻松了。”
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b***i
发帖数: 3043 | 7 你是不是吃得不好？
我曾经有一段时间11点睡觉（10分钟内睡着），5点半起床，每天精力充沛。主要是斗
志昂扬。现在白天不是很困，但是总是有点瞌睡。没有斗志了。但是只要吃虾，第二天
就精力充沛。
，八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍，十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠
质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听
BBC和Economist.
倒头就睡。
累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐，
外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
【在 f*l 的大作中提到】
: 有一段时间（大概一个月）里，我早上六点钟起床洗漱，七点半叫醒舍友萌起床出门，八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍，十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听BBC和Economist.
: 但是一个月后发现身体完全跟不上了，常常七点半以后失去意志，上课硬撑着，或者倒头就睡。
: 本人在早起计划开始以前就坚持锻炼，周末打球或者长跑（3000左右），最近越来越累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐，外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
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