K****N 发帖数: 10783 | |
p******n 发帖数: 330 | 2 早饭不吃血糖低
至少喝点牛奶之类
差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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K****N 发帖数: 10783 | 3 是啊,以前还没这现象,昨天吃的就不多,估计就累计到今天了
【在 p******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早饭不吃血糖低 : 至少喝点牛奶之类 : : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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h******e 发帖数: 1367 | 4 一定一定要吃早饭!
我每天一起床第一件事就是把燕麦粥熬上(用做米饭的电饭锅),洗漱完毕的时候粥也
就好了。燕麦本身的营养就还不错,还可以放各种你喜欢的有营养的东东,所以常吃常
新,不会腻。:-)
最近在听一个脑医学专家有关“保养”大脑的 CD 音频书,不要 "skip breakfast" 也
是他提出的建议之一。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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z**n 发帖数: 22303 | 5 没有美人救扣肉?太遗憾了。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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h******e 发帖数: 1367 | |
z**n 发帖数: 22303 | 7 和培根一样,音译,要是把培根译为熏肉的话。。。
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为啥说是“扣肉”呢?
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K****N 发帖数: 10783 | 8 燕麦直接加开水行不?
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一定一定要吃早饭! : 我每天一起床第一件事就是把燕麦粥熬上(用做米饭的电饭锅),洗漱完毕的时候粥也 : 就好了。燕麦本身的营养就还不错,还可以放各种你喜欢的有营养的东东,所以常吃常 : 新,不会腻。:-) : 最近在听一个脑医学专家有关“保养”大脑的 CD 音频书,不要 "skip breakfast" 也 : 是他提出的建议之一。
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h******e 发帖数: 1367 | 9 超市常见的有两种,
一种是 instant ,直接加水、微波一两分钟就成;
一种是 old-fashioned ,直接加开水不成,需要煮。
口感上前面一种稍微差些,所以我还是愿意多花些时间去煮。
还有可以直接用开水冲立饮的,包成够一次量的小包装的,个人觉得不好(添加剂太多
),没买过。最上面提的两种如果看 ingredients, 都只有燕麦,是最好的。俺有个搞
营养的比较极端的同事,不吃任何 ingredients 多于 5 种的包装食品。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 燕麦直接加开水行不?
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K****N 发帖数: 10783 | 10 没有,大清早的都是老头老太太,我在乘他们揩我油前就看快跑回来了
【在 z**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有美人救扣肉?太遗憾了。
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s********l 发帖数: 5752 | 11 要不要这么拼啊~~~你这得吃它五磅红烧肉好好补补~~~
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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z**n 发帖数: 22303 | 12 大米直接加开水也行,吃不死人的.
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 燕麦直接加开水行不?
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K****N 发帖数: 10783 | 13 我吃了包方便面加两个鸡蛋, 可怜吧
【在 s********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要不要这么拼啊~~~你这得吃它五磅红烧肉好好补补~~~
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s********l 发帖数: 5752 | 14 居然吃两个鸡蛋这么多,你太奢侈了~~
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吃了包方便面加两个鸡蛋, 可怜吧
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K****N 发帖数: 10783 | 15 你太资本家了吧
【在 s********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 居然吃两个鸡蛋这么多,你太奢侈了~~
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K****N 发帖数: 10783 | 16 我旁边有个点卖你说的那种old-fashioned, 还有各种五谷杂粮
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 超市常见的有两种, : 一种是 instant ,直接加水、微波一两分钟就成; : 一种是 old-fashioned ,直接加开水不成,需要煮。 : 口感上前面一种稍微差些,所以我还是愿意多花些时间去煮。 : 还有可以直接用开水冲立饮的,包成够一次量的小包装的,个人觉得不好(添加剂太多 : ),没买过。最上面提的两种如果看 ingredients, 都只有燕麦,是最好的。俺有个搞 : 营养的比较极端的同事,不吃任何 ingredients 多于 5 种的包装食品。
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h******e 发帖数: 1367 | 17 嗯嗯!
五谷杂粮多吃比较好!
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我旁边有个点卖你说的那种old-fashioned, 还有各种五谷杂粮
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h******e 发帖数: 1367 | 18 sam's 也有卖大包装的,这种东西反正和面、油啥的一样,总要买,所以俺每次去 sam
's 都买。俺附近没有 Costco,不知道有没有,也许也有。 |
K****N 发帖数: 10783 | 19 以前住校的时候见有人做过,就是暖水瓶加米或者绿豆,放一夜, 第二天早晨就可以
当粥喝了
【在 z**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大米直接加开水也行,吃不死人的.
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s********l 发帖数: 5752 | |
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z**n 发帖数: 22303 | 21 理解,不过那种五谷米不该在黑名单上吧。
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 超市常见的有两种, : 一种是 instant ,直接加水、微波一两分钟就成; : 一种是 old-fashioned ,直接加开水不成,需要煮。 : 口感上前面一种稍微差些,所以我还是愿意多花些时间去煮。 : 还有可以直接用开水冲立饮的,包成够一次量的小包装的,个人觉得不好(添加剂太多 : ),没买过。最上面提的两种如果看 ingredients, 都只有燕麦,是最好的。俺有个搞 : 营养的比较极端的同事,不吃任何 ingredients 多于 5 种的包装食品。
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K****N 发帖数: 10783 | 22 我家里现在有玉米面,还有各种豆子,就是觉得做起来很麻烦
sam
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sam's 也有卖大包装的,这种东西反正和面、油啥的一样,总要买,所以俺每次去 sam : 's 都买。俺附近没有 Costco,不知道有没有,也许也有。
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K****N 发帖数: 10783 | 23 呵呵,你快下班了吧
【在 s********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我好饿~~~
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s********l 发帖数: 5752 | 24 还有五十分钟。。。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,你快下班了吧
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K****N 发帖数: 10783 | 25 呆呆吃的也很讲究啊
【在 z**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 理解,不过那种五谷米不该在黑名单上吧。
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h******e 发帖数: 1367 | 26 嗯,不在。
其实个人觉得不在 ingredients 的多少,而在里面的内容。主要是有很多添加剂对人
体不好,长期食用的话会出问题。
【在 z**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 理解,不过那种五谷米不该在黑名单上吧。
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z**n 发帖数: 22303 | 27 吃不起,我是糙米精米1:2煮饭。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呆呆吃的也很讲究啊
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N**********d 发帖数: 9292 | 28 吃点就好了。。。
【在 s********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我好饿~~~
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w*******n 发帖数: 11041 | 29 你大清早就去跑步啊。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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K****N 发帖数: 10783 | 30 今天没去干活
【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你大清早就去跑步啊。
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j****1 发帖数: 15497 | |
r******y 发帖数: 21907 | 32 if you think you are "fat", don't eat so many eggs per day...although i ate
4 eggs in one night once, hehe
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吃了包方便面加两个鸡蛋, 可怜吧
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w*******n 发帖数: 11041 | 33 我几个星期前也有过一次。那天吃过早饭去打球,大家打得比较尽兴,下午1点才结束
。估计太累了我之
后就喝了点水,到了3点的时候突然头昏得象是马上要晕过去。当时吓死我了,坐了10
几分钟才想起来午
饭都没吃呢。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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z**n 发帖数: 22303 | 34 赞无我的境界。
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【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我几个星期前也有过一次。那天吃过早饭去打球,大家打得比较尽兴,下午1点才结束 : 。估计太累了我之 : 后就喝了点水,到了3点的时候突然头昏得象是马上要晕过去。当时吓死我了,坐了10 : 几分钟才想起来午 : 饭都没吃呢。
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h******e 发帖数: 1367 | 35 随身带着点小吃啥的比较好。
俺喜欢 target 卖的某种 trail mix.
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s*******y 发帖数: 46535 | 36 costco那种一盒子的很便宜
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 随身带着点小吃啥的比较好。 : 俺喜欢 target 卖的某种 trail mix. : 10
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wh 发帖数: 141625 | 37 momo. 干嘛不吃呢。先吃再锻炼。
【在 K****N 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差点晕倒,没吃早饭,昨晚饭也没咋吃,就去跑步
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w*******n 发帖数: 11041 | 38 随身带着点小吃?这也太夸张了。。。
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 随身带着点小吃啥的比较好。 : 俺喜欢 target 卖的某种 trail mix. : 10
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h******e 发帖数: 1367 | 39 不夸张啊。
每隔 2-3 个小时吃点东西貌似是比较健康的方法。
在办公室的冰箱里放点小吃,在正餐之间随时加点挺好的。
【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 随身带着点小吃?这也太夸张了。。。
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s*******y 发帖数: 46535 | 40 关键看你是吃什么,呵呵
【在 h******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不夸张啊。 : 每隔 2-3 个小时吃点东西貌似是比较健康的方法。 : 在办公室的冰箱里放点小吃,在正餐之间随时加点挺好的。
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h******e 发帖数: 1367 | 41 对啊,上面说的 trail mix 就挺好的。
不过一定要看 ingredients, 不同的牌子,不同的口味的差别还蛮大的。
【在 s*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 关键看你是吃什么,呵呵
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