y**e
发帖数: 2729 | 1 注意这个是真的劈腿，快50了还这么青春，身体灵活，不容易，大家要好好锻炼身体。
我现在每天锻炼90分钟。包括走路，俯卧撑，倒立，劈腿还差点，估计坚持6个月就可以
身体健康最重要，其他神马都是浮云。
个人简介 包伟铭 包伟铭（1964年7月3日－），本名包小铭，籍贯浙江宁波，出生于台
湾台北；中国北宋名臣包拯33世孙。台湾歌手、主持人、音乐评论。1980年代初期即出
道的包伟铭，成名曲为《跑跑跑》，因擅长跳舞，成为台湾少数的早期偶像歌手代表之
一；尔后跨入主持圈，在老三台时代一时曾有五个综艺节目由他主持，同时他也拉拔两
位弟弟包小松、包小柏组成歌舞双人团体，名噪一时。 今包伟铭仍活跃电视界、参与
大爱剧场和偶像剧的演出，亦以节目主持、歌唱 |
h**e
发帖数: 9290 | 2 我最近练习了6个月瑜伽，也可以做到劈叉了
从小到大，第一次真正做到
然后也能够像跳芭蕾舞的人一样，压腿了
看电视上那些练芭蕾的人，腿架在栏杆上，侧身压腿
然后呢，跳街舞 |
m**i
发帖数: 8296 | 3 赞柔韧！！
【在 h**e 的大作中提到】
: 我最近练习了6个月瑜伽，也可以做到劈叉了
: 从小到大，第一次真正做到
: 然后也能够像跳芭蕾舞的人一样，压腿了
: 看电视上那些练芭蕾的人，腿架在栏杆上，侧身压腿
: 然后呢，跳街舞
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h**e
发帖数: 9290 | 4 我叔叔很厉害，现在也快60了吧，
以前可以举200斤左右的杠铃，能够倒立行走（现在应该也还可以）。
双环上可以倒立上去（不知道现在还行不行）
现在在小商品市场拉货，能够背300斤重的包，一天也能拉个200-300元，过过日子还挺
好 |
J********i
发帖数: 50662 | 5 太牛了。。。
【在 h**e 的大作中提到】
: 我叔叔很厉害，现在也快60了吧，
: 以前可以举200斤左右的杠铃，能够倒立行走（现在应该也还可以）。
: 双环上可以倒立上去（不知道现在还行不行）
: 现在在小商品市场拉货，能够背300斤重的包，一天也能拉个200-300元，过过日子还挺
: 好
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m*y
发帖数: 5861 | 6 我也要去练瑜伽。。。
【在 h**e 的大作中提到】
: 我最近练习了6个月瑜伽，也可以做到劈叉了
: 从小到大，第一次真正做到
: 然后也能够像跳芭蕾舞的人一样，压腿了
: 看电视上那些练芭蕾的人，腿架在栏杆上，侧身压腿
: 然后呢，跳街舞
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y**e
发帖数: 2729 | 7 Great, I am taking off now. I will catch up with you. My life become so
relax now
【在 h**e 的大作中提到】
: 我最近练习了6个月瑜伽，也可以做到劈叉了
: 从小到大，第一次真正做到
: 然后也能够像跳芭蕾舞的人一样，压腿了
: 看电视上那些练芭蕾的人，腿架在栏杆上，侧身压腿
: 然后呢，跳街舞
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M**a
发帖数: 4816 | 8 心动不如行动。下班就去好了。
周末愉快。
【在 m*y 的大作中提到】
: 我也要去练瑜伽。。。
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y**e
发帖数: 2729 | 9 happy weekend, U & Ur Son
【在 M**a 的大作中提到】
: 心动不如行动。下班就去好了。
: 周末愉快。
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s***t
发帖数: 13743 | 10 换工作了吗
【在 y**e 的大作中提到】
: happy weekend, U & Ur Son
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M**a
发帖数: 4816 | 11 Wa, cool...thanks...
Double weekend happiness to you (if you wanna share with someone, :P)
【在 y**e 的大作中提到】
: happy weekend, U & Ur Son
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T********l
发帖数: 1670 | 12 He looks very young like a mid 30 !
可以
【在 y**e 的大作中提到】
: 注意这个是真的劈腿，快50了还这么青春，身体灵活，不容易，大家要好好锻炼身体。
: 我现在每天锻炼90分钟。包括走路，俯卧撑，倒立，劈腿还差点，估计坚持6个月就可以
: 身体健康最重要，其他神马都是浮云。
: 个人简介 包伟铭 包伟铭（1964年7月3日－），本名包小铭，籍贯浙江宁波，出生于台
: 湾台北；中国北宋名臣包拯33世孙。台湾歌手、主持人、音乐评论。1980年代初期即出
: 道的包伟铭，成名曲为《跑跑跑》，因擅长跳舞，成为台湾少数的早期偶像歌手代表之
: 一；尔后跨入主持圈，在老三台时代一时曾有五个综艺节目由他主持，同时他也拉拔两
: 位弟弟包小松、包小柏组成歌舞双人团体，名噪一时。 今包伟铭仍活跃电视界、参与
: 大爱剧场和偶像剧的演出，亦以节目主持、歌唱
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h**e
发帖数: 9290 | 13 锻炼真的很舒服
我觉得太极可能会一样有意思
昨晚练头手倒立，没稳住，往前翻，腿达到了椅子，把把手打断了，还好是ikea的便宜
货，所以腿没事
【在 y**e 的大作中提到】
: Great, I am taking off now. I will catch up with you. My life become so
: relax now
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s*******8
发帖数: 12734 | 14 看成my wife。。。
【在 y**e 的大作中提到】
: Great, I am taking off now. I will catch up with you. My life become so
: relax now
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y*****o
发帖数: 689 | 15 may姐姐，如果你在LA找到好的yoga老师，记得推荐给我哦。。。
【在 m*y 的大作中提到】
: 我也要去练瑜伽。。。
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m**i
发帖数: 8296 | 16 ft~``就是照片上那个啊。。。
还以为链接错了呢。。。就都没回。。。= =b~``
【在 T********l 的大作中提到】
: He looks very young like a mid 30 !
:
: 可以
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h**e
发帖数: 9290 | 17 推荐rodnee Yee的morning yoga DVD
可以先跟着练
Yee is a Chinese(ABC) and he knew his wife in his Yoga class. |
m*y
发帖数: 5861 | 18 那天下班直奔弗罗里达。。。
【在 M**a 的大作中提到】
: 心动不如行动。下班就去好了。
: 周末愉快。
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m*y
发帖数: 5861 | 19 我就计划去24 hour fitness混混就行了。。。嘻嘻
【在 y*****o 的大作中提到】
: may姐姐，如果你在LA找到好的yoga老师，记得推荐给我哦。。。
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