c*********1
发帖数: 4623 | 1 有两个月没跳了
上次跳,可能在一周多前,感觉挺好的
昨天跳的时候,感觉胳膊就像大木头一样,或者是铁块
好重呀,根本抬不起来了
是不是我每次运动后伸展不够呀?
还是我吃的少,没劲 导致的
好不容易坚持到COOL DOWN的时候 | c*********1
发帖数: 4623 | | P*******i
发帖数: 10965 | 3 坚持啊。没事多看看你的签名档。
没人呀
【在 c*********1 的大作中提到】
: 没人呀
| p********a
发帖数: 374 | 4
拉伸不够的原因，我每次跳zumba，先自己胳膊腿脚拉伸一下，因为教练一上来就直接
跳，根本没准备的。我非常不喜欢这样，而且容易拉伤哦。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 有两个月没跳了
: 上次跳,可能在一周多前,感觉挺好的
: 昨天跳的时候,感觉胳膊就像大木头一样,或者是铁块
: 好重呀,根本抬不起来了
: 是不是我每次运动后伸展不够呀?
: 还是我吃的少,没劲 导致的
: 好不容易坚持到COOL DOWN的时候
| P*******i
发帖数: 10965 | 5 re
拉伸不够的原因，我每次跳zumba，先自己胳膊腿脚拉伸一下，因为教练一上来就直接
跳，根本没准备的。我非常不喜欢这样，而且容易拉伤哦。
【在 p********a 的大作中提到】
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: 拉伸不够的原因，我每次跳zumba，先自己胳膊腿脚拉伸一下，因为教练一上来就直接
: 跳，根本没准备的。我非常不喜欢这样，而且容易拉伤哦。
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