r******r
发帖数: 59 | 1 期末了，失眠严重。终于爬起来往棉花团上滴了一些镇定安眠的油，可是又觉得味道
实在受不了，就胡乱加了大量柠檬进去……扔到枕头套里，居然还是睡着了。不知
是不是心理作用？ |
H****s
发帖数: 1130 | 2 refer to #1170,
薰衣草本身就很有效了...
【在 r******r 的大作中提到】
: 期末了，失眠严重。终于爬起来往棉花团上滴了一些镇定安眠的油，可是又觉得味道
: 实在受不了，就胡乱加了大量柠檬进去……扔到枕头套里，居然还是睡着了。不知
: 是不是心理作用？
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H****s
发帖数: 1130 | 3 其实也没必要参照什么固定的配方，
本身个人的身体状态都不一样，
调配出自己喜欢的对身体有效的就ok了。
不过柑橘类是我在晚上不敢乱用的，
怕兴奋的觉也没的睡了。:p
【在 H****s 的大作中提到】
: refer to #1170,
: 薰衣草本身就很有效了...
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r********s
发帖数: 179 | 4 害，这油珍视害人不浅，还是要去锻炼身体，身体疲劳再加上大脑适度疲劳睡得
肯定很好。
【在 H****s 的大作中提到】
: 其实也没必要参照什么固定的配方，
: 本身个人的身体状态都不一样，
: 调配出自己喜欢的对身体有效的就ok了。
: 不过柑橘类是我在晚上不敢乱用的，
: 怕兴奋的觉也没的睡了。:p
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H****s
发帖数: 1130 | 5 说得这么赫人，咋害人了
【在 r********s 的大作中提到】
: 害，这油珍视害人不浅，还是要去锻炼身体，身体疲劳再加上大脑适度疲劳睡得
: 肯定很好。
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r******r
发帖数: 59 | 6 我想可能还是心理作用为主。因为事实上我非常困，就是睡不着。
【在 H****s 的大作中提到】
: 其实也没必要参照什么固定的配方，
: 本身个人的身体状态都不一样，
: 调配出自己喜欢的对身体有效的就ok了。
: 不过柑橘类是我在晚上不敢乱用的，
: 怕兴奋的觉也没的睡了。:p
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u**o
发帖数: 290 | 7 失眠好像就是有累又无法入睡，所以才痛苦。
好好看看1170，
找出自己失眠的类型，
然后做相应调整～
【在 r******r 的大作中提到】
: 我想可能还是心理作用为主。因为事实上我非常困，就是睡不着。
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