d*g
发帖数: 16592 | 1 my PT keeps my log,
I don't have to do it my own. | f******s
发帖数: 4020 | 2 都有PT呀！厉害！
【在 d*g 的大作中提到】
: my PT keeps my log,
: I don't have to do it my own.
| d*g
发帖数: 16592 | 3 参加一个sports performance program，每月75.
每天可以schedule一个小时，一群trainers，不是1 on 1，但是不超过1 on 4.
时间段选得好的话，可以1 on 1.
我现在每周3次。
【在 f******s 的大作中提到】
: 都有PT呀！厉害！
| d*g
发帖数: 16592 | 4 今天练upper body。
上周二晚上elbow伤了以后，就一直练习lower body和core，没敢用胳膊。
小黑给我都加了5lb，然后由2X15变成2X12。 |
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