j*********g
发帖数: 3826 | 1 發過健身記錄的都過來吃。
以后每周給發健身記錄的發包子。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 re
【在 j*********g 的大作中提到】
: 發過健身記錄的都過來吃。
: 以后每周給發健身記錄的發包子。
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j*********g
发帖数: 3826 | 3 沒發過記錄。
【在 c*******r 的大作中提到】
: re
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 ouch
【在 j*********g 的大作中提到】
: 沒發過記錄。
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l***h
发帖数: 9308 | 5 现在发记录，是不是要等到下周才能吃？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 發過健身記錄的都過來吃。
: 以后每周給發健身記錄的發包子。
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j*********g
发帖数: 3826 | 6 一周一結。
【在 l***h 的大作中提到】
: 现在发记录，是不是要等到下周才能吃？
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S*********g
发帖数: 2347 | 7 健身记录： 昨天锻炼，看见美女跑步流口水， 完毕。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 發過健身記錄的都過來吃。
: 以后每周給發健身記錄的發包子。
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k***z
发帖数: 4718 | 8 re,现在基本只游泳保持一下精力，等事情忙完估计以后才有机会重新开始。 |
z*****a
发帖数: 9790 | 9 排
【在 j*********g 的大作中提到】
: 發過健身記錄的都過來吃。
: 以后每周給發健身記錄的發包子。
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 沒有。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 排
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m******r
发帖数: 9604 | 11 刚加入俱乐部的新丁也来排哈，刚才很认真地把文摘/保留/精化区的所有文章都读完了
（就一篇，呵呵），还瞻仰了一下会员列表，很多旧相识的说。
今年11月份要参加Ironman AZ,以后会定期贴training log,也请大家帮忙监督一下。 |
j*********g
发帖数: 3826 | 12 是全馬啊？牛逼大了哦。
【在 m******r 的大作中提到】
: 刚加入俱乐部的新丁也来排哈，刚才很认真地把文摘/保留/精化区的所有文章都读完了
: （就一篇，呵呵），还瞻仰了一下会员列表，很多旧相识的说。
: 今年11月份要参加Ironman AZ,以后会定期贴training log,也请大家帮忙监督一下。
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m******r
发帖数: 9604 | 13 是全铁。2年前完成过一次半铁。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 是全馬啊？牛逼大了哦。
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j*********g
发帖数: 3826 | 14 準備多少時間？
【在 m******r 的大作中提到】
: 是全铁。2年前完成过一次半铁。
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m******r
发帖数: 9604 | 15 不牛不牛。我要克服的困难跟这些人的困难相比不值一提。
1. Matt Hoover, Winner of The Biggest Loser Season II, finished full IM in
09.
2. Team Hoyt, 就是那对儿子全身肌肉患了怪病的父子，完成了6次full IM及很多次全
马。
3. 一个双截肢的不知名的哥儿们。我去年做volunteer时目睹他用一双假腿完成IM.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 是全馬啊？牛逼大了哦。
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m******r
发帖数: 9604 | 16 现在的目标是swim 1:15, bike 6:20, run 4:40. 加上两次更换时间，12：30左右。我
会视训练情况调整目标。现在游泳是进行得最好的，其他两项新年之后才刚开始进行。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 準備多少時間？
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h******i
发帖数: 1941 | 17 一周只锻炼一次的给发包子吗？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 發過健身記錄的都過來吃。
: 以后每周給發健身記錄的發包子。
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j*********g
发帖数: 3826 | 18 有点athlete精神好不好，每周一次那还不如去搞个养身版，这运动量也不一定够。
【在 h******i 的大作中提到】
: 一周只锻炼一次的给发包子吗？
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 一周一次一次3天的够么？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 有点athlete精神好不好，每周一次那还不如去搞个养身版，这运动量也不一定够。
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h******i
发帖数: 1941 | 20 怕恢复不行啊
上周五做squat，周六打了2小时篮球（2年没打了，体力很差）。结果直到这周四浑身
都酸酸的。 |
