T*********e
发帖数: 39815 | 1 climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
我先抛砖引玉:
1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次． |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 Cycling, running, skiing, and snowboarding.
instructor
【在 T*********e 的大作中提到】
: climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
: 我先抛砖引玉:
: 1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
: 2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
: 3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
: ，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
: 4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
: 会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
: 5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
: 一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次．
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d*i
发帖数: 9453 | 3 青黄不接的阶段里，要好好把gym work out搞一搞了，
最近一段时间都不知道多久才去一趟gym了
【在 c*******r 的大作中提到】
: Cycling, running, skiing, and snowboarding.
:
: instructor
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q*n
发帖数: 1203 | 4 赞assistant instructor,
我继续泡gym减肥, hike local的牛粪山。。。
instructor
【在 T*********e 的大作中提到】
: climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
: 我先抛砖引玉:
: 1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
: 2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
: 3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
: ，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
: 4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
: 会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
: 5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
: 一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次．
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q*n
发帖数: 1203 | 5 你的自行车还没买？
instructor
【在 T*********e 的大作中提到】
: climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
: 我先抛砖引玉:
: 1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
: 2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
: 3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
: ，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
: 4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
: 会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
: 5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
: 一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次．
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T*********e
发帖数: 39815 | 6 买了， 俺给自己的生日礼物：）
季不
试了
【在 q*n 的大作中提到】
: 你的自行车还没买？
:
: instructor
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q*n
发帖数: 1203 | 7 wow, 太好了, 去cycling看看你有没有奔，哈哈
【在 T*********e 的大作中提到】
: 买了， 俺给自己的生日礼物：）
:
: 季不
: 试了
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T*********e
发帖数: 39815 | 8 还没拿到，要下个月才到货
我打算主要做commute用，偶尔周末骑骑， 暂时不会serious的玩cycling
【在 q*n 的大作中提到】
: wow, 太好了, 去cycling看看你有没有奔，哈哈
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b*********x
发帖数: 362 | 9 你们北边的有没有兴趣等明年3~4月份去爬Mt.Whitney via the Mountaineer's
Route ?
http://mountainguides.com/whitney.shtml
我从来没有summit Mt.Whitney via the Mountaineer's Route。 This route
is completely different from Whitney trail which people used to summit
during summer.
另外有没有人上个周末去看Hood to coast relay ？ 有什么总结可以贴出来给大家
看的？
instructor
【在 T*********e 的大作中提到】
: climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
: 我先抛砖引玉:
: 1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
: 2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
: 3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
: ，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
: 4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
: 会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
: 5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
: 一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次．
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T*********e
发帖数: 39815 | 10 MR我有兴趣，前一段还和MetalMania提过这件事情．可以明年年初计划一下，４月份应
该是个好时间
季不
试了
【在 b*********x 的大作中提到】
: 你们北边的有没有兴趣等明年3~4月份去爬Mt.Whitney via the Mountaineer's
: Route ?
: http://mountainguides.com/whitney.shtml
: 我从来没有summit Mt.Whitney via the Mountaineer's Route。 This route
: is completely different from Whitney trail which people used to summit
: during summer.
: 另外有没有人上个周末去看Hood to coast relay ？ 有什么总结可以贴出来给大家
: 看的？
:
: instructor
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b*********x
发帖数: 362 | 11 另外关于crater lake rim loop，在有详细计划后能不能麻烦公布一下？我对snowshoe的
比较感兴趣。
instructor
【在 T*********e 的大作中提到】
: climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
: 我先抛砖引玉:
: 1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
: 2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
: 3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
: ，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
: 4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
: 会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
: 5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
: 一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次．
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T*********e
发帖数: 39815 | 12 这个是我今年年初的活动召集贴：
http://mitbbs.com/article/Outdoors/30652002_3.html
可惜大家不是太忙，就是兴趣不足，最后只有我一个人去了．
snowshoe的
季不
试了
【在 b*********x 的大作中提到】
: 另外关于crater lake rim loop，在有详细计划后能不能麻烦公布一下？我对snowshoe的
: 比较感兴趣。
:
: instructor
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 我这儿有半幅闸，给你把parts都找好了，你回头来拿吧，你自己去ebay上弄对brake
lever就行了
【在 T*********e 的大作中提到】
: 还没拿到，要下个月才到货
: 我打算主要做commute用，偶尔周末骑骑， 暂时不会serious的玩cycling
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 我回国去了
【在 T*********e 的大作中提到】
: 这个是我今年年初的活动召集贴：
: http://mitbbs.com/article/Outdoors/30652002_3.html
: 可惜大家不是太忙，就是兴趣不足，最后只有我一个人去了．
:
: snowshoe的
: 季不
: 试了
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T*********e
发帖数: 39815 | 15 我后来买了那个带刹车的， 省心了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我这儿有半幅闸，给你把parts都找好了，你回头来拿吧，你自己去ebay上弄对brake
: lever就行了
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T*********e
发帖数: 39815 | 16 对，那段时间你正好回国腐败
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我回国去了
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q*n
发帖数: 1203 | 17 这个是不是比hood/rainier难很多啊？
【在 T*********e 的大作中提到】
: MR我有兴趣，前一段还和MetalMania提过这件事情．可以明年年初计划一下，４月份应
: 该是个好时间
:
: 季不
: 试了
|
T*********e
发帖数: 39815 | 18 比rainier简单，综合难度可能和Hood相差不大
份应
【在 q*n 的大作中提到】
: 这个是不是比hood/rainier难很多啊？
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p**********t
发帖数: 2636 | 19 1. Finish advanced ice climbing class
2. Sep - Oct: finish traditional rock climbing class
3. Gym rock climbing: twice a week. Still working on upper 10s and 11s
4. Running: 35-45 mi per week
5. Start doing a little bit mountain biking in the fall.
6. Christmas trip: take three weeks off climbing/backpacking in the Andes (I
'm taking Spanish class as well :))
All seasons are my climbing season. I don't want to call it "off season" at
all
instructor
【在 T*********e 的大作中提到】
: climbing season基本结束了，大家说说，在下一个season来之前都有什么打算．
: 我先抛砖引玉:
: 1.继续conditional hike,保持体能，争取每周一次
: 2.这个冬天要serious的搞ski mountaineering了, no snow, no fun.
: 3.做club的volunteer,给intermediate climbing school做４次assistant instructor
: ，做instructor的最大好处是，帮自己巩固所学的东西．
: 4.downhill ski,雪场的，这个肯定不能忘掉，冬季的最大一项娱乐．不过这个冬季不
: 会像上个冬季那么投入，留一些时间给backcountry ski
: 5.争取走完crater lake rim loop,或者snowshoe,或者crosscountry ski,去年尝试了
: 一次，因为天气原因放弃，今年要再试一次．
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K******e
发帖数: 367 | |
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T*********e
发帖数: 39815 | 21 你这个目标很牛
【在 K******e 的大作中提到】
: Running--努力把5k跑进20min
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 Orz Orz Orz
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你这个目标很牛
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K******e
发帖数: 367 | 23 目标嘛自然要订得高一点儿，才有努力的动力
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你这个目标很牛
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c*******r
发帖数: 13580 | 24 sub20 5k对我来说太不切实际了
【在 K******e 的大作中提到】
: 目标嘛自然要订得高一点儿，才有努力的动力
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K******e
发帖数: 367 | 25 Ft--你去年就跑19分多了！
【在 c*******r 的大作中提到】
: Orz Orz Orz
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 那个course至少少了半迈。去track上跑才算
【在 K******e 的大作中提到】
: Ft--你去年就跑19分多了！
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d*i
发帖数: 9453 | 27 你先去查下5000米的世界记录啥的吧，呵呵
【在 K******e 的大作中提到】
: Ft--你去年就跑19分多了！
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T*********e
发帖数: 39815 | 28 可行性有多大，你觉得？
【在 K******e 的大作中提到】
: 目标嘛自然要订得高一点儿，才有努力的动力
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T*********e
发帖数: 39815 | 29 me neither
【在 c*******r 的大作中提到】
: sub20 5k对我来说太不切实际了
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c*******r
发帖数: 13580 | 30 男子记录应该是15分钟之内，没记错的话。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你先去查下5000米的世界记录啥的吧，呵呵
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K******e
发帖数: 367 | 31 我的目标是在treadmill 上跑就可以了
连track都不用上，省着有风
【在 c*******r 的大作中提到】
: 那个course至少少了半迈。去track上跑才算
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c*******r
发帖数: 13580 | 32 treadmill上跑出的成绩不能算的
【在 K******e 的大作中提到】
: 我的目标是在treadmill 上跑就可以了
: 连track都不用上，省着有风
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T*********e
发帖数: 39815 | 33 track上的成绩算是比较标准的
【在 c*******r 的大作中提到】
: treadmill上跑出的成绩不能算的
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d*i
发帖数: 9453 | 34 当然不能，那个在高速下面非常的cheating
【在 c*******r 的大作中提到】
: treadmill上跑出的成绩不能算的
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c*******r
发帖数: 13580 | 35 treadmill上能快个2%-5%
【在 T*********e 的大作中提到】
: track上的成绩算是比较标准的
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T*********e
发帖数: 39815 | 36 主要是风阻
【在 c*******r 的大作中提到】
: treadmill上能快个2%-5%
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c*******r
发帖数: 13580 | 37 风阻是和速度的平方成正比的。跑5k的速度风阻很敏感了
【在 d*i 的大作中提到】
: 当然不能，那个在高速下面非常的cheating
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K******e
发帖数: 367 | 38 14:11.15 for women
12:37.35 for men |
d*i
发帖数: 9453 | 39 不是，跟你腾空高度有关，总之差别相当的大
【在 T*********e 的大作中提到】
: 主要是风阻
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c*******r
发帖数: 13580 | 40 大部分项目，WR的一半对普通人来说就很不错了
【在 K******e 的大作中提到】
: 14:11.15 for women
: 12:37.35 for men
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c*******r
发帖数: 13580 | 41 treadmill上很容易控制pace。跑track要自己控制，额外消耗很多能量。风阻也是一个
很大的因素
【在 d*i 的大作中提到】
: 不是，跟你腾空高度有关，总之差别相当的大
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K******e
发帖数: 367 | 42 我主要是怕跩了
在track上，跌一下，估计一大块皮就下去了
【在 T*********e 的大作中提到】
: 主要是风阻
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K******e
发帖数: 367 | 43 Come on! 人家做做梦都不行拉？
【在 T*********e 的大作中提到】
: 可行性有多大，你觉得？
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T*********e
发帖数: 39815 | 44 在跑步机上和在track上腾空高度差多少？
【在 d*i 的大作中提到】
: 不是，跟你腾空高度有关，总之差别相当的大
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c*******r
发帖数: 13580 | 45 跟各人的平衡能力有关系。平衡能力好的差别小
【在 T*********e 的大作中提到】
: 在跑步机上和在track上腾空高度差多少？
|
T*********e
发帖数: 39815 | 46 好歹做个惊艳一点的啦
【在 K******e 的大作中提到】
: Come on! 人家做做梦都不行拉？
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d*i
发帖数: 9453 | 47 在track上，腾空高低都无所谓，
跑步机上就不一样，因为皮带是一直转的
所以在track上可能你根本就达不到太高的速度，但是跑步机上就可以
【在 T*********e 的大作中提到】
: 在跑步机上和在track上腾空高度差多少？
|
T*********e
发帖数: 39815 | 48 腾空高岂不是更累？按照这种说法，跑步机上由于腾空造成的能量消耗，应该比track
上更多才对？
【在 d*i 的大作中提到】
: 在track上，腾空高低都无所谓，
: 跑步机上就不一样，因为皮带是一直转的
: 所以在track上可能你根本就达不到太高的速度，但是跑步机上就可以
|
d*i
发帖数: 9453 | 49 这个有可能，但我们不是在说速度嘛
你要是经常用跑步机，会发现在一定的速度基础上，
提高incline比提高速度消耗能量更多。
track
【在 T*********e 的大作中提到】
: 腾空高岂不是更累？按照这种说法，跑步机上由于腾空造成的能量消耗，应该比track
: 上更多才对？
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c*******r
发帖数: 13580 | 50 no, 跑步机上很容易用很低的腾空达到同样的速度，省力一些
track
【在 T*********e 的大作中提到】
: 腾空高岂不是更累？按照这种说法，跑步机上由于腾空造成的能量消耗，应该比track
: 上更多才对？
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|
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T*********e
发帖数: 39815 | 51 这个我同意
【在 c*******r 的大作中提到】
: no, 跑步机上很容易用很低的腾空达到同样的速度，省力一些
:
: track
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T*********e
发帖数: 39815 | 52 先不考虑incline的问题，就说都是平坡，速度一样的情况下，跑步机和track上的区别
除了风阻外，还有什么？
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个有可能，但我们不是在说速度嘛
: 你要是经常用跑步机，会发现在一定的速度基础上，
: 提高incline比提高速度消耗能量更多。
:
: track
|
c*******r
发帖数: 13580 | 53 不一定。速度达到一定程度以后提高一点都很难。我的感觉是9mph以下消耗主要跟距离
有关，再往上加一点速度消耗就大很多。
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个有可能，但我们不是在说速度嘛
: 你要是经常用跑步机，会发现在一定的速度基础上，
: 提高incline比提高速度消耗能量更多。
:
: track
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c*******r
发帖数: 13580 | 54 track上需要用额外的effort保持pace和平衡
【在 T*********e 的大作中提到】
: 先不考虑incline的问题，就说都是平坡，速度一样的情况下，跑步机和track上的区别
: 除了风阻外，还有什么？
|
d*i
发帖数: 9453 | 55 我觉得区别就是在跑步机上我能跑在track上跑不到的速度
低速下面，我觉得区别不是特别大。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 先不考虑incline的问题，就说都是平坡，速度一样的情况下，跑步机和track上的区别
: 除了风阻外，还有什么？
|
T*********e
发帖数: 39815 | 56 速度快到一定程度之后，模型就比较复杂了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 不一定。速度达到一定程度以后提高一点都很难。我的感觉是9mph以下消耗主要跟距离
: 有关，再往上加一点速度消耗就大很多。
|
T*********e
发帖数: 39815 | 57 跑步机上也需要额外的effort来保持平衡吧，我以前在跑步机上跑，总觉得自己要掉下来
区别
【在 c*******r 的大作中提到】
: track上需要用额外的effort保持pace和平衡
|
T*********e
发帖数: 39815 | 58 这倒是，
区别
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得区别就是在跑步机上我能跑在track上跑不到的速度
: 低速下面，我觉得区别不是特别大。
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c*******r
发帖数: 13580 | 59 跑步机上保持平衡容易多了，因为你很容易知道自己的pace是快了还是慢了，几乎不需
要任何反馈时间。而且跑步机上不用跑弯。
下来
【在 T*********e 的大作中提到】
: 跑步机上也需要额外的effort来保持平衡吧，我以前在跑步机上跑，总觉得自己要掉下来
:
: 区别
|
T*********e
发帖数: 39815 | 60 跑弯这个观点倒是有点意思
直觉上， 跑步机肯定比外面轻松，但是不知道在某一个速度下到底轻松多少，除了风
阻，还有其他不可忽视的因素么
【在 c*******r 的大作中提到】
: 跑步机上保持平衡容易多了，因为你很容易知道自己的pace是快了还是慢了，几乎不需
: 要任何反馈时间。而且跑步机上不用跑弯。
:
: 下来
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c*******r
发帖数: 13580 | 61 跑弯差别大了去了，特别是在速度快的时候。
我的感觉是速度低的时候treadmill和track区别不大，甚至风阻都不是问题。我在
treadmill和road上跑10k感觉不出太大区别。但是速度快了以后就差多了。5k在
treadmill和track上完全是两个概念。我觉得主要就是这几点: wind, curve,
balancing。跑track有一个优势，就是不用擦汗，至少擦的少。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 跑弯这个观点倒是有点意思
: 直觉上， 跑步机肯定比外面轻松，但是不知道在某一个速度下到底轻松多少，除了风
: 阻，还有其他不可忽视的因素么
|
d*i
发帖数: 9453 | 62 主要还是高速下面不准吧
跑步机热量消耗跟速度不是线性的，开始上升的快，
等到速度高于一定数值（好像是5.9）后，提高单位速度的消耗就开始变小了
但跑track的话绝对不会这样吧？应该越快消耗越大才对（有风阻）。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 跑弯这个观点倒是有点意思
: 直觉上， 跑步机肯定比外面轻松，但是不知道在某一个速度下到底轻松多少，除了风
: 阻，还有其他不可忽视的因素么
|
T*********e
发帖数: 39815 | 63 嗯，有道理．
我不喜欢室内跑一个最大的原因也是狂出汗，太闷
外面跑舒服多了
了风
【在 c*******r 的大作中提到】
: 跑弯差别大了去了，特别是在速度快的时候。
: 我的感觉是速度低的时候treadmill和track区别不大，甚至风阻都不是问题。我在
: treadmill和road上跑10k感觉不出太大区别。但是速度快了以后就差多了。5k在
: treadmill和track上完全是两个概念。我觉得主要就是这几点: wind, curve,
: balancing。跑track有一个优势，就是不用擦汗，至少擦的少。
|
T*********e
发帖数: 39815 | 64 跑track和速度都不是正比，估计是平方关系了
了风
【在 d*i 的大作中提到】
: 主要还是高速下面不准吧
: 跑步机热量消耗跟速度不是线性的，开始上升的快，
: 等到速度高于一定数值（好像是5.9）后，提高单位速度的消耗就开始变小了
: 但跑track的话绝对不会这样吧？应该越快消耗越大才对（有风阻）。
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c*******r
发帖数: 13580 | 65 风阻和速度平方成正比。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 跑track和速度都不是正比，估计是平方关系了
:
: 了风
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K******e
发帖数: 367 | 66 弯没有那么糟糕了
俺以前最喜欢弯道加速了
因为，身体内倾，可以利用一点儿重力
【在 c*******r 的大作中提到】
: 跑步机上保持平衡容易多了，因为你很容易知道自己的pace是快了还是慢了，几乎不需
: 要任何反馈时间。而且跑步机上不用跑弯。
:
: 下来
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