i*q
发帖数: 2288 | 1 今天在gym锻炼后，去称了一下，整整160磅。这几个月来，从178磅降到现
在的160磅真是卓有成效啊。简要回顾一下减肥的历史：
1. 体重最高峰：在去年圣诞开始，跟着房东阿姨去了她多家朋友家吃饭，
加上同事朋友们的活动，整整12天，天天大餐的12天。体重由此到了最高峰，
178磅！(现在想起来都晕。。。真是过分啊)
2. 1月31日：在我的号召下，我、室友加两个同事组成了一个特殊的团队，
购买了Rio center的家庭健身卡。好省钱啊，一个人只要$22。从此开始了
艰苦的健身运动。
3. 3月15日: 很久没有称体重的情况下去称了一次，168磅。运动有了效果。
| 我的实践是：(摘自以前发贴)
| A，吃饭七成饱。一日三餐，不吃零食。多喝水。
| B，加强锻炼。每周2/3/4在gym跑步(一般每天2mile)，然后器械锻炼，然
| 后蒸气浴。有时还参加一些gym的课程，一般以舞蹈为主的，比较有效果。
| C，周日踢球，一般两个半小时。
| 通过几个星期的锻炼，自我感觉轻了不少。球场上状态也不错。
4. 7月16日: 今天去称了一下，整整160磅。相比第一个半月下降了10磅，
这3个 |
g*******n
发帖数: 12458 | 2 haha,上次版上不是还有人要减肥嘛，要不你们俩PK吧 |
i*q
发帖数: 2288 | 3
肯定PK不过我的。
我从小学起就经常跑步了，并且非常喜欢跑步。也喜欢其他的运动。
加上周末还要踢两个多小时的球，运动量很难超过我了。
吃饭上面，我和室友天天晚饭吃稀饭一碗。。。嘿嘿
【在 g*******n 的大作中提到】
: haha,上次版上不是还有人要减肥嘛，要不你们俩PK吧
|
v*******y
发帖数: 1362 | 4 俺怎么没这么好运气，碰到这么好的房东阿姨阿
【在 i*q 的大作中提到】
: 今天在gym锻炼后，去称了一下，整整160磅。这几个月来，从178磅降到现
: 在的160磅真是卓有成效啊。简要回顾一下减肥的历史：
: 1. 体重最高峰：在去年圣诞开始，跟着房东阿姨去了她多家朋友家吃饭，
: 加上同事朋友们的活动，整整12天，天天大餐的12天。体重由此到了最高峰，
: 178磅！(现在想起来都晕。。。真是过分啊)
: 2. 1月31日：在我的号召下，我、室友加两个同事组成了一个特殊的团队，
: 购买了Rio center的家庭健身卡。好省钱啊，一个人只要$22。从此开始了
: 艰苦的健身运动。
: 3. 3月15日: 很久没有称体重的情况下去称了一次，168磅。运动有了效果。
: | 我的实践是：(摘自以前发贴)
|
m******y
发帖数: 2207 | 5 当你每次跑5迈以上的时候，你就需要去称体重了
【在 i*q 的大作中提到】
: 今天在gym锻炼后，去称了一下，整整160磅。这几个月来，从178磅降到现
: 在的160磅真是卓有成效啊。简要回顾一下减肥的历史：
: 1. 体重最高峰：在去年圣诞开始，跟着房东阿姨去了她多家朋友家吃饭，
: 加上同事朋友们的活动，整整12天，天天大餐的12天。体重由此到了最高峰，
: 178磅！(现在想起来都晕。。。真是过分啊)
: 2. 1月31日：在我的号召下，我、室友加两个同事组成了一个特殊的团队，
: 购买了Rio center的家庭健身卡。好省钱啊，一个人只要$22。从此开始了
: 艰苦的健身运动。
: 3. 3月15日: 很久没有称体重的情况下去称了一次，168磅。运动有了效果。
: | 我的实践是：(摘自以前发贴)
|
i*q
发帖数: 2288 | 6
是会很大地减少还是增加？
5mile比较费时，现在加上器械，伸展，蒸汽浴，都要花将近两个小时。
【在 m******y 的大作中提到】
: 当你每次跑5迈以上的时候，你就需要去称体重了
|
i*q
发帖数: 2288 | 7
嗯，房东叔叔阿姨特别好。
我离开她们家的时候，她们都哭了。
【在 v*******y 的大作中提到】
: 俺怎么没这么好运气，碰到这么好的房东阿姨阿
|
j*******a
发帖数: 2681 | 8 I doubt 每天晚上一碗稀饭，你不会饿醒么？
【在 i*q 的大作中提到】
: 今天在gym锻炼后，去称了一下，整整160磅。这几个月来，从178磅降到现
: 在的160磅真是卓有成效啊。简要回顾一下减肥的历史：
: 1. 体重最高峰：在去年圣诞开始，跟着房东阿姨去了她多家朋友家吃饭，
: 加上同事朋友们的活动，整整12天，天天大餐的12天。体重由此到了最高峰，
: 178磅！(现在想起来都晕。。。真是过分啊)
: 2. 1月31日：在我的号召下，我、室友加两个同事组成了一个特殊的团队，
: 购买了Rio center的家庭健身卡。好省钱啊，一个人只要$22。从此开始了
: 艰苦的健身运动。
: 3. 3月15日: 很久没有称体重的情况下去称了一次，168磅。运动有了效果。
: | 我的实践是：(摘自以前发贴)
|
s*****p
发帖数: 5342 | |
j*******a
发帖数: 2681 | 10 兔死狐悲阿。。。
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 嗯，房东叔叔阿姨特别好。
: 我离开她们家的时候，她们都哭了。
|
|
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A*********t
发帖数: 7481 | 11 她们都哭了--以后的剩饭菜咋办呢？
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 嗯，房东叔叔阿姨特别好。
: 我离开她们家的时候，她们都哭了。
|
j*******a
发帖数: 2681 | 12 你真mean,人家羞怯得要不知所措了lol
【在 A*********t 的大作中提到】
: 她们都哭了--以后的剩饭菜咋办呢？
|
i*q
发帖数: 2288 | 13
哦，这样子啊。。。
【在 A*********t 的大作中提到】
: 她们都哭了--以后的剩饭菜咋办呢？
|
s*****p
发帖数: 5342 | 14 是激动地吗? -_*
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 哦，这样子啊。。。
|
i*q
发帖数: 2288 | 15
应该不会吧。
【在 s*****p 的大作中提到】
: 是激动地吗? -_*
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h********r
发帖数: 3291 | 16 PK PK
【在 g*******n 的大作中提到】
: haha,上次版上不是还有人要减肥嘛，要不你们俩PK吧
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i*q
发帖数: 2288 | 17
老大，你要挑战？
【在 h********r 的大作中提到】
: PK PK
|
h********r
发帖数: 3291 | 18 你们减肥可以去锻炼，实在不行了还可以抽脂。我每天大肉，吃了就睡，想要长点膘。
几个月了，一磅也没长，真是郁闷呀。 |
i*q
发帖数: 2288 | 19
哇，这么好的身材，mm要羡慕坏了。。。
【在 h********r 的大作中提到】
: 你们减肥可以去锻炼，实在不行了还可以抽脂。我每天大肉，吃了就睡，想要长点膘。
: 几个月了，一磅也没长，真是郁闷呀。
|
m******y
发帖数: 2207 | 20 减肥一事，人重而道远，
着急上火是不行的，还得慢慢跑 |
|
|
g*******n
发帖数: 12458 | 21 要不咱们俩PK吧，我的目标是长5磅肉，10磅也可以。
【在 h********r 的大作中提到】
: 你们减肥可以去锻炼，实在不行了还可以抽脂。我每天大肉，吃了就睡，想要长点膘。
: 几个月了，一磅也没长，真是郁闷呀。
|
m******c
发帖数: 568 | 22 BSO!!!
这些天抽烟酗酒 暴饮暴食 已经胖得不成人形
去哪里都直接用滚的
现在还是很撑 又得睡觉了
【在 h********r 的大作中提到】
: 你们减肥可以去锻炼，实在不行了还可以抽脂。我每天大肉，吃了就睡，想要长点膘。
: 几个月了，一磅也没长，真是郁闷呀。
|
j*******a
发帖数: 2681 | 23 太瘦了其实也不大好
还是肥实一些的不错
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 哇，这么好的身材，mm要羡慕坏了。。。
|
g*******n
发帖数: 12458 | 24 还不快去睡觉
【在 j*******a 的大作中提到】
: 太瘦了其实也不大好
: 还是肥实一些的不错
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j*******a
发帖数: 2681 | 25 去睡觉了
这两天我10点到6点shift，所以睡觉比较晚
谢谢兔兔关心！ 啵一个！ 88
【在 g*******n 的大作中提到】
: 还不快去睡觉
|
h********r
发帖数: 3291 | 26 好吧，你赢了。
【在 g*******n 的大作中提到】
: 要不咱们俩PK吧，我的目标是长5磅肉，10磅也可以。
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g*******n
发帖数: 12458 | 27 你真幸福。我就算上正常班，也要8点以前到（其实我们组很多人7:30之前就到了，太
不人道了），6点以后才能走（很多人6点以后都没得走）。
【在 j*******a 的大作中提到】
: 去睡觉了
: 这两天我10点到6点shift，所以睡觉比较晚
: 谢谢兔兔关心！ 啵一个！ 88
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g*******n
发帖数: 12458 | 28 啊，这么快就认输了？
【在 h********r 的大作中提到】
: 好吧，你赢了。
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h********r
发帖数: 3291 | 29 是叫你和bbcican挑战
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 哇，这么好的身材，mm要羡慕坏了。。。
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b*****n
发帖数: 419 | |
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S*******E
发帖数: 387 | 31 童鞋你的方法与目标相去甚远
我制定了严密的计划， 每天游泳一个小时+健美操40分钟+瑜伽1小时，饿晕了就去睡觉
，经过1个月的苦练，终于涨了2膀，
回想这一个月，节省了那么多粮食钱，真是双杀双杀！！！
【在 h********r 的大作中提到】
: 你们减肥可以去锻炼，实在不行了还可以抽脂。我每天大肉，吃了就睡，想要长点膘。
: 几个月了，一磅也没长，真是郁闷呀。
|
i*********n
发帖数: 219 | 32 zan 舞蹈
【在 i*q 的大作中提到】
: 今天在gym锻炼后，去称了一下，整整160磅。这几个月来，从178磅降到现
: 在的160磅真是卓有成效啊。简要回顾一下减肥的历史：
: 1. 体重最高峰：在去年圣诞开始，跟着房东阿姨去了她多家朋友家吃饭，
: 加上同事朋友们的活动，整整12天，天天大餐的12天。体重由此到了最高峰，
: 178磅！(现在想起来都晕。。。真是过分啊)
: 2. 1月31日：在我的号召下，我、室友加两个同事组成了一个特殊的团队，
: 购买了Rio center的家庭健身卡。好省钱啊，一个人只要$22。从此开始了
: 艰苦的健身运动。
: 3. 3月15日: 很久没有称体重的情况下去称了一次，168磅。运动有了效果。
: | 我的实践是：(摘自以前发贴)
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j*******a
发帖数: 2681 | 33 你真可怜,饿晕了难受死了阿
【在 S*******E 的大作中提到】
: 童鞋你的方法与目标相去甚远
: 我制定了严密的计划， 每天游泳一个小时+健美操40分钟+瑜伽1小时，饿晕了就去睡觉
: ，经过1个月的苦练，终于涨了2膀，
: 回想这一个月，节省了那么多粮食钱，真是双杀双杀！！！
|
f*******e
发帖数: 126 | 34 ..........
减肥的, 跑步要40分钟以上呀. 2 mile刚刚才热身.
我现在一次跑60分钟(跑步机5mile,椭圆机8-9mile), 一周6次,
到某处健身班看看, 发现比我运动量翻倍的人都有...
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 哇，这么好的身材，mm要羡慕坏了。。。
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g*******n
发帖数: 12458 | 35 MM太牛了，我最热爱跑步的时候一个星期也最多最多跑4次，每次也最多最多4mile.
【在 f*******e 的大作中提到】
: ..........
: 减肥的, 跑步要40分钟以上呀. 2 mile刚刚才热身.
: 我现在一次跑60分钟(跑步机5mile,椭圆机8-9mile), 一周6次,
: 到某处健身班看看, 发现比我运动量翻倍的人都有...
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h********r
发帖数: 3291 | 36 因为我知道我不可能长胖...
【在 g*******n 的大作中提到】
: 啊，这么快就认输了？
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h********r
发帖数: 3291 | 37 什么是双杀双杀？
【在 S*******E 的大作中提到】
: 童鞋你的方法与目标相去甚远
: 我制定了严密的计划， 每天游泳一个小时+健美操40分钟+瑜伽1小时，饿晕了就去睡觉
: ，经过1个月的苦练，终于涨了2膀，
: 回想这一个月，节省了那么多粮食钱，真是双杀双杀！！！
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h********r
发帖数: 3291 | 38 你也牛。我就没爱过跑步。
【在 g*******n 的大作中提到】
: MM太牛了，我最热爱跑步的时候一个星期也最多最多跑4次，每次也最多最多4mile.
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g*******n
发帖数: 12458 | 39 哎,这个话说得太早了.我见过无数男生,结婚前瘦得跟个猴一样,结婚以后就跟吹了气一
样.
【在 h********r 的大作中提到】
: 因为我知道我不可能长胖...
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h********r
发帖数: 3291 | 40 那他们减肥的最好方法是...
【在 g*******n 的大作中提到】
: 哎,这个话说得太早了.我见过无数男生,结婚前瘦得跟个猴一样,结婚以后就跟吹了气一
: 样.
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c*********t
发帖数: 1861 | 41 比如在跳楼的过程中自刎。。。这样能够确保成功
【在 h********r 的大作中提到】
: 什么是双杀双杀？
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j*******a
发帖数: 2681 | 42 离个婚呗？
【在 h********r 的大作中提到】
: 那他们减肥的最好方法是...
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g*******n
发帖数: 12458 | 43 hehe,我有个朋友说过,男生不能太瘦,一瘦就没有安全感.她就觉得她老公那样挺好,有一点点胖,很有依靠感.
【在 h********r 的大作中提到】
: 那他们减肥的最好方法是...
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i*q
发帖数: 2288 | 44
有一点点胖,很有依靠感.
有一腚的道理。不过那是老公，在不同的时间段。
【在 g*******n 的大作中提到】
: hehe,我有个朋友说过,男生不能太瘦,一瘦就没有安全感.她就觉得她老公那样挺好,有一点点胖,很有依靠感.
|
g*******n
发帖数: 12458 | 45 嗯,有道理,做了老公才发胖,很有成就感的,也可以顺便show给婆婆看,我可没虐待你儿
子.
我有个师姐,有点点微胖,她老公以前真的很瘦很瘦,结婚以后也日见发福,我师姐偷偷说
,那样才会显得自己不那么胖,呵呵.
【在 i*q 的大作中提到】
:
: 有一点点胖,很有依靠感.
: 有一腚的道理。不过那是老公，在不同的时间段。
|
i*q
发帖数: 2288 | 46
LD们都有一个自己的小算盘，自己都打得噼里啪啦的。hehe
【在 g*******n 的大作中提到】
: 嗯,有道理,做了老公才发胖,很有成就感的,也可以顺便show给婆婆看,我可没虐待你儿
: 子.
: 我有个师姐,有点点微胖,她老公以前真的很瘦很瘦,结婚以后也日见发福,我师姐偷偷说
: ,那样才会显得自己不那么胖,呵呵.
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v*******y
发帖数: 1362 | 47 这样的俺也见过好多。俺的大学男同学，当时个个面黄肌瘦，现在胖得俺都认不出了。
【在 g*******n 的大作中提到】
: 哎,这个话说得太早了.我见过无数男生,结婚前瘦得跟个猴一样,结婚以后就跟吹了气一
: 样.
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m******y
发帖数: 2207 | 48 男人吃饭的问题，婚前叫吃，婚后叫养
通俗地说，就是野猪和家猪的区别
【在 v*******y 的大作中提到】
: 这样的俺也见过好多。俺的大学男同学，当时个个面黄肌瘦，现在胖得俺都认不出了。
|
g*******n
发帖数: 12458 | 49 那不是吃饭不规律引起的,是想你想的
【在 j*******a 的大作中提到】
: 离个婚呗？
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