m**i
发帖数: 355 | |
a******s
发帖数: 2145 | 2 加油
【在 m**i 的大作中提到】
: 就是这样。
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p*********7
发帖数: 1457 | |
s********s
发帖数: 772 | 4 赞精神!
我还从未去过呢!
科普一下，感觉咋样? |
m**i
发帖数: 355 | 5 想去游泳，可是没有室内的。 外面又那么晒。
是踏步咯。
【在 p*********7 的大作中提到】
: 是去游泳吗？
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m**i
发帖数: 355 | 6 我就做了 10 分钟呵呵。只是终于去了。
【在 s********s 的大作中提到】
: 赞精神!
: 我还从未去过呢!
: 科普一下，感觉咋样?
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m**i
发帖数: 355 | 7 谢谢！ ：）
【在 a******s 的大作中提到】
: 加油
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p*********7
发帖数: 1457 | 8
没关系 下次做20分种 赫赫
【在 m**i 的大作中提到】
: 我就做了 10 分钟呵呵。只是终于去了。
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m**i
发帖数: 355 | 9 我就是这么想的。 慢慢来。
【在 p*********7 的大作中提到】
:
: 没关系 下次做20分种 赫赫
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m**i
发帖数: 355 | 10 今天很早就醒了。早上跑了步。 又哭了一场。
【在 m**i 的大作中提到】
: 我就是这么想的。 慢慢来。
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p*********7
发帖数: 1457 | 11 找一点爱吃的东西吃一吃会好一点
【在 m**i 的大作中提到】
: 今天很早就醒了。早上跑了步。 又哭了一场。
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a******s
发帖数: 2145 | 12 睡了几个小时？我觉得你睡眠时间太少了，影响情绪稳定，最起码应该保证8个小时的
睡眠。有的时候我宁愿上班迟到也报保证充足的睡眠。
【在 m**i 的大作中提到】
: 今天很早就醒了。早上跑了步。 又哭了一场。
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m**i
发帖数: 355 | 13 我那天睡了3個小時。 睡不着。
這兩天心情很差，一會兒又哭一次。
天氣也不好，老陰陰的。
【在 a******s 的大作中提到】
: 睡了几个小时？我觉得你睡眠时间太少了，影响情绪稳定，最起码应该保证8个小时的
: 睡眠。有的时候我宁愿上班迟到也报保证充足的睡眠。
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a******s
发帖数: 2145 | 14 每逢阴雨天我也总是又呆又闷的，心情不好。
要找点事情娱乐一下。
对了，你是不是工作压力特大？
我的老板在欧洲，有的时候我觉得没有人管，特别是没活儿干的时候，有种有今天没明
天的感觉。有的时候我就找点儿事情给欧洲打电话，好像是make sure everything's
ok. Otherwise, 下班就抑郁。
【在 m**i 的大作中提到】
: 我那天睡了3個小時。 睡不着。
: 這兩天心情很差，一會兒又哭一次。
: 天氣也不好，老陰陰的。
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a******s
发帖数: 2145 | 15 我个人不大喜欢个人运动。一个人跑步或者游泳都不爽（游泳还好，如果池子里还有其
他人）。
互动运动，比如球类运动比较不错。
【在 m**i 的大作中提到】
: 今天很早就醒了。早上跑了步。 又哭了一场。
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w***a
发帖数: 1159 | 16 我好像倾向于一个人运动。
以前还去瑜伽课， 现在也就自己在家里跟着录像做做。
开始跑步后， 还真迷上了， 一个人跑着跑着就很放松。不好意思的说， 人运动都听
upbeat 的音乐， 我一个人跑步就听钢琴曲，同事叫我一起跑步我都找借口推脱。
【在 a******s 的大作中提到】
: 我个人不大喜欢个人运动。一个人跑步或者游泳都不爽（游泳还好，如果池子里还有其
: 他人）。
: 互动运动，比如球类运动比较不错。
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m**i
发帖数: 355 | 17 以前有朋友打羽毛球的时候特别好。
一个人运动真的很没意思。
【在 a******s 的大作中提到】
: 我个人不大喜欢个人运动。一个人跑步或者游泳都不爽（游泳还好，如果池子里还有其
: 他人）。
: 互动运动，比如球类运动比较不错。
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m**i
发帖数: 355 | 18 恩。我要一个人运动，就需要戴耳机听hip hop。
但是我发现运动也只能保持平时的情绪稳定。真的抑郁了，没用。
【在 w***a 的大作中提到】
: 我好像倾向于一个人运动。
: 以前还去瑜伽课， 现在也就自己在家里跟着录像做做。
: 开始跑步后， 还真迷上了， 一个人跑着跑着就很放松。不好意思的说， 人运动都听
: upbeat 的音乐， 我一个人跑步就听钢琴曲，同事叫我一起跑步我都找借口推脱。
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S****s
发帖数: 1033 | 19 当然，运动产生endorphins,但不会给你足够serotonin
【在 m**i 的大作中提到】
: 恩。我要一个人运动，就需要戴耳机听hip hop。
: 但是我发现运动也只能保持平时的情绪稳定。真的抑郁了，没用。
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m**i
发帖数: 355 | 20 我也有migraine，跟缺乏 serotonin receptor 有关。 唉。
【在 S****s 的大作中提到】
: 当然，运动产生endorphins,但不会给你足够serotonin
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