睡觉是大问题怎么办？ - _D_SupportGroup版

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话题: 醒过来话题: 睡到话题: 改善

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发帖数: 16

现在感觉情绪，精神状态还好
但就是每天清早5，6点就醒过来（头天晚上12点左右睡）
醒过来后要折腾一阵才能再睡，但睡的也没之前那么好了
不知道怎么改善睡眠，不要在清晨醒来？
一觉睡到8点简直是个梦想……
之前吃Trazodone倒有一阵能睡到7点，但因为有些副作用，就停了
还有没有别的办法改善早醒的问题？
谢了

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