s*******l
发帖数: 172 | 1 zz自阳光工程心理论坛
最近又经历了一次比以前的反复较为轻微的反复，再次让我体验到“顺其自然，为所当
为”的重要性。从这次反复的症状来看，郁抑恶魔对我的干扰已呈逐步减轻的趋势，但
在抑郁症的康复过程中，“四温三寒”的康复规律在我的身上可以说体现的淋漓尽致，
每次的反复都不是我所能控制得了的，但总体呈螺旋上升的康复趋势，这是我每次走出
反复后信心大增的重要支持因素。因为据此我可以确信，随着正确治疗和调整的坚持，
我最终会顺利走出郁抑的。但这种积极的心理暗示（或说信念、理念）在反复期间是不
可能体验得到的。
我的经历表明：在我们受到郁抑恶魔干扰的反复期间（此时症状有所恶化，这种恶化不
是我们主观理性意志能够控制避免的），首先要做到“顺其自然”，此时的顺其自然就
是要求我们在这一时期不要和郁抑恶魔作无谓的抗争（我们此时没有这个能力，连认知
都是消极的），而是要坦然接纳此时不良的状态，原汁原味承受郁抑恶魔带给我们的痛
苦，除此之外别无他法。（如哪位战友有好的方法可以加快走出郁抑的反复期请帮我指
出，我将不胜感激）。因为此时由于生理因素（而非单纯的心理或思想情绪问题）的影
响，我们已基本被郁抑恶 |
f****n
发帖数: 1823 | 2 ft
看完气死我了
结论就是俺tm废了，而且还要废上好多年甚至一辈子。。 |
s*******l
发帖数: 172 | 3 少安毋躁，那些不好的回忆都是过去了就不要多想它们了，起码我们现在还活着···
· |
f****n
发帖数: 1823 | 4 你娃这么耐斯俺都不好意思接你话了
俺是暴躁地来发泄地。。
【在 s*******l 的大作中提到】
: 少安毋躁，那些不好的回忆都是过去了就不要多想它们了，起码我们现在还活着···
: ·
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o*****h
发帖数: 621 | 5 好长...
１。按此说法顺其自然不抗争的话，俺早挂了，
２。宣誓无用，注意力转移加上发泄对俺还比较管用，最怕哭不出来。
３。恢复时期和发病期一样是什么目标都不能计划的，做个行尸走肉比较好
...
【在 s*******l 的大作中提到】
: zz自阳光工程心理论坛
: 最近又经历了一次比以前的反复较为轻微的反复，再次让我体验到“顺其自然，为所当
: 为”的重要性。从这次反复的症状来看，郁抑恶魔对我的干扰已呈逐步减轻的趋势，但
: 在抑郁症的康复过程中，“四温三寒”的康复规律在我的身上可以说体现的淋漓尽致，
: 每次的反复都不是我所能控制得了的，但总体呈螺旋上升的康复趋势，这是我每次走出
: 反复后信心大增的重要支持因素。因为据此我可以确信，随着正确治疗和调整的坚持，
: 我最终会顺利走出郁抑的。但这种积极的心理暗示（或说信念、理念）在反复期间是不
: 可能体验得到的。
: 我的经历表明：在我们受到郁抑恶魔干扰的反复期间（此时症状有所恶化，这种恶化不
: 是我们主观理性意志能够控制避免的），首先要做到“顺其自然”，此时的顺其自然就
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p*********7
发帖数: 1457 | 6 "但就算不一致问题也不大，只要我们
的活动能够满足我们的欲望，能够给我们带来愉悦感是最重要的。"
现在不用为灌水感到自责了,写得太好了. |
h***i
发帖数: 89031 | 7 顾得上将来的痛快更好
没有办法预测的时候就是现在的痛快
【在 p*********7 的大作中提到】
: "但就算不一致问题也不大，只要我们
: 的活动能够满足我们的欲望，能够给我们带来愉悦感是最重要的。"
: 现在不用为灌水感到自责了,写得太好了.
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f****n
发帖数: 1823 | 8 kao，俺刚病的时候俺医生教俺第一课就是
睡觉灌水
不用自责
【在 p*********7 的大作中提到】
: "但就算不一致问题也不大，只要我们
: 的活动能够满足我们的欲望，能够给我们带来愉悦感是最重要的。"
: 现在不用为灌水感到自责了,写得太好了.
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L*****o
发帖数: 499 | |
p*********7
发帖数: 1457 | 10 真的吗?
那俺继续灌, 不用戒了
最近这件事一直困扰我, 现在不用烦了.
【在 f****n 的大作中提到】
: kao，俺刚病的时候俺医生教俺第一课就是
: 睡觉灌水
: 不用自责
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