j*n 发帖数: 277 | 1 奉上流水账:
早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。
醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃
。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。
躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什
么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实,
已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。
6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了
,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几
次都找不到,然后很upset。
干活,每次干活以后总是很内疚,觉得自己真是个loser。想起counselor说,尝试每次
干的时候,只要求自己在一小点上做perfect就好了。可是总是忘记。
Speaking of忘记,今天发现我的memory loss又回来了。又是一阵恐慌。calm down,
calm down,然后就calm down了一点。
下午干完活回家吃饭,吃了一点点。然后再写paperwor |
r********r 发帖数: 789 | 2
【在 j*n 的大作中提到】 : 奉上流水账: : 早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。 : 醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃 : 。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。 : 躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什 : 么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实, : 已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。 : 6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了 : ,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几 : 次都找不到,然后很upset。
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r********r 发帖数: 789 | 3 挺好的
我今天看了一个blog,里面有一句说的挺对的
懂的忘记自己的不愉快,也是生活得一部分
我想你的,也是我自己,得失心太重了
所以会对自己失望,会觉得内疚,会觉得生活对我特别tough
但是如果真能放开的话,反而可能会好点呢
不容易做到,但是肯定可以做到
【在 j*n 的大作中提到】 : 奉上流水账: : 早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。 : 醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃 : 。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。 : 躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什 : 么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实, : 已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。 : 6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了 : ,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几 : 次都找不到,然后很upset。
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p*********7 发帖数: 1457 | 4 patpat。。。
小包子鼓励鼓励。。。
【在 j*n 的大作中提到】 : 奉上流水账: : 早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。 : 醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃 : 。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。 : 躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什 : 么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实, : 已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。 : 6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了 : ,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几 : 次都找不到,然后很upset。
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j*n 发帖数: 277 | |
S****s 发帖数: 1033 | 6 你娃不穷,还能买好多身衣服啊
不如说你看上啥
我直接买来送你
【在 j*n 的大作中提到】 : 谢谢pinklady姐的包子^_^
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h***i 发帖数: 89031 | 7 你的焦虑快要到了吃药的地步了
【在 j*n 的大作中提到】 : 奉上流水账: : 早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。 : 醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃 : 。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。 : 躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什 : 么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实, : 已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。 : 6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了 : ,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几 : 次都找不到,然后很upset。
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w***a 发帖数: 1159 | 8 我说过一次她跟我以前很像。
再过两个月就开始身体病变了。到时就要吃药了。
【在 h***i 的大作中提到】 : 你的焦虑快要到了吃药的地步了
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h***i 发帖数: 89031 | 9 伊反复了比较长乐
伊现在有些焦虑
【在 w***a 的大作中提到】 : 我说过一次她跟我以前很像。 : 再过两个月就开始身体病变了。到时就要吃药了。
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j*n 发帖数: 277 | 10 我使劲使劲使劲做therapy,会好的会好的!
【在 h***i 的大作中提到】 : 你的焦虑快要到了吃药的地步了
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h***i 发帖数: 89031 | 11 听起来还是有些焦虑
【在 j*n 的大作中提到】 : 我使劲使劲使劲做therapy,会好的会好的!
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j*n 发帖数: 277 | 12 hairi你这不是打击人嘛你,我的counselor还赞我这股劲了。
【在 h***i 的大作中提到】 : 听起来还是有些焦虑
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p*********7 发帖数: 1457 | 13 MM最好去看医生,吃药。。。
同时,不要忘记祷告啊。。。
【在 j*n 的大作中提到】 : hairi你这不是打击人嘛你,我的counselor还赞我这股劲了。
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z***i 发帖数: 8285 | 14 中英文混杂得太厉害了,快赶上国内小资了。。;b
【在 j*n 的大作中提到】 : 奉上流水账: : 早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。 : 醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃 : 。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。 : 躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什 : 么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实, : 已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。 : 6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了 : ,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几 : 次都找不到,然后很upset。
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j*n 发帖数: 277 | 15 还真是的,以后会注意。
【在 z***i 的大作中提到】 : 中英文混杂得太厉害了,快赶上国内小资了。。;b
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S****s 发帖数: 1033 | 16 说到这个中英混杂,俺发现其实就在这边混,回国并不混,回国让俺说英文俺都说不出
。。
【在 z***i 的大作中提到】 : 中英文混杂得太厉害了,快赶上国内小资了。。;b
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z***i 发帖数: 8285 | 17 俺都一年没回国了。。
说到这个中英混杂,俺发现其实就在这边混,回国并不混,回国让俺说英文俺都说不出
。。
【在 S****s 的大作中提到】 : 说到这个中英混杂,俺发现其实就在这边混,回国并不混,回国让俺说英文俺都说不出 : 。。
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p*********7 发帖数: 1457 | 18 俺都3年没回国了。。
【在 z***i 的大作中提到】 : 俺都一年没回国了。。 : : 说到这个中英混杂,俺发现其实就在这边混,回国并不混,回国让俺说英文俺都说不出 : 。。
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B****r 发帖数: 647 | 19 惊险刺激每一天...
【在 j*n 的大作中提到】 : 奉上流水账: : 早上5点多醒来,睡了5个多小时吧,比前一个晚上多多了。 : 醒来的时候很害怕,因为做梦做到一群好朋友在吃饭,只有我坐在旁边的桌子一个人吃 : 。然后我想别人都不喜欢我,还想这样真好,因为我不想拖累别人。 : 躺在床上眼睛睁得大大的,然后开始哭。对自己真的很失望。我明白我的thought是什 : 么,也知道它怎样影响我的feeling,但是我无法正视我的thought,觉得它就是事实, : 已经在我心里根深蒂固了。深呼吸,relax。 : 6点多起床了,干了点活。一大早赶到学校,准备工作了。不料发现一个小东西不见了 : ,我居然放不下,一定要把它找出来(其实没用)。后来把箱子从头翻到底,翻了好几 : 次都找不到,然后很upset。
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