s*******l
发帖数: 172 | 1 一天六步走
早晨比死还难过
早晨是地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。表述就是：“胡
思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有
的甚至于不想上学或上班。
上午忍受煎熬
整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意
力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
午后稍稍减轻
中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，
不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难
过”了。
黄昏有所好转
到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍
有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。
晚上状态尚好
吃过晚饭会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态
的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得
没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑 |
z***i
发帖数: 8285 | 2 你娃谈谈自己，这是转文么。。
【在 s*******l 的大作中提到】
: 一天六步走
: 早晨比死还难过
: 早晨是地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。表述就是：“胡
: 思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有
: 的甚至于不想上学或上班。
: 上午忍受煎熬
: 整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意
: 力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
: 午后稍稍减轻
: 中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，
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j******n
发帖数: 21641 | 3 早晨应该吃药的吧
晚上会觉得想睡觉
【在 s*******l 的大作中提到】
: 一天六步走
: 早晨比死还难过
: 早晨是地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。表述就是：“胡
: 思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有
: 的甚至于不想上学或上班。
: 上午忍受煎熬
: 整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意
: 力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
: 午后稍稍减轻
: 中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，
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