e*d
发帖数: 44 | 1 自从周四见完咨询师之后心情就好多了。
没有那么多去苛责自己，对事情好像也有希望了，见人聊天也不那么害怕了。
就开始思考自己内心发生了什么，想要记录一下，以便以后自己又不开心的时候能够看
看。也跟大家分享分享。
想想到底是为什么会心情变好呢？
1. 接受了咨询师的说法，我以前对自己太苛刻了。做了事情对自己没有鼓励只有批评
，看不到自己的努力。这些天没有太苛责自己，对自己做的小事情也有小小赞赏的感觉
。这样自我感觉也会良好一点。给自己多一点时间，多一点失败的余地。
2. 这几天跟几个人见了面，聊了天。跟人沟通交流，减少与世隔绝的状态，也会让自
己好受一点，觉得不是只有一个人孤零零的。
3. 周五给一个朋友辅导作业，感觉自己还是被需要，还是能够帮助别人的，有一些价
值感，这两个礼拜也在做志愿者的工作，为别人做点事情的确是对自己有好处的。
4. 从这学期开始每个礼拜至少去跳三次操，而且是跟一个朋友约了一起去的，每次都
运动到出汗为止。身体上的疲惫反而让心情放松起来。而且课上那么多人都很有干劲的
样子，也受到鼓舞。另外，也为自己能够去坚持锻炼而感到安慰，觉得自己也是在积极 |
f******Z
发帖数: 214 | |
F***r
发帖数: 1685 | 3 坚持
【在 e*d 的大作中提到】
: 自从周四见完咨询师之后心情就好多了。
: 没有那么多去苛责自己，对事情好像也有希望了，见人聊天也不那么害怕了。
: 就开始思考自己内心发生了什么，想要记录一下，以便以后自己又不开心的时候能够看
: 看。也跟大家分享分享。
: 想想到底是为什么会心情变好呢？
: 1. 接受了咨询师的说法，我以前对自己太苛刻了。做了事情对自己没有鼓励只有批评
: ，看不到自己的努力。这些天没有太苛责自己，对自己做的小事情也有小小赞赏的感觉
: 。这样自我感觉也会良好一点。给自己多一点时间，多一点失败的余地。
: 2. 这几天跟几个人见了面，聊了天。跟人沟通交流，减少与世隔绝的状态，也会让自
: 己好受一点，觉得不是只有一个人孤零零的。
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z***i
发帖数: 8285 | 4 赞一个。。
【在 e*d 的大作中提到】
: 自从周四见完咨询师之后心情就好多了。
: 没有那么多去苛责自己，对事情好像也有希望了，见人聊天也不那么害怕了。
: 就开始思考自己内心发生了什么，想要记录一下，以便以后自己又不开心的时候能够看
: 看。也跟大家分享分享。
: 想想到底是为什么会心情变好呢？
: 1. 接受了咨询师的说法，我以前对自己太苛刻了。做了事情对自己没有鼓励只有批评
: ，看不到自己的努力。这些天没有太苛责自己，对自己做的小事情也有小小赞赏的感觉
: 。这样自我感觉也会良好一点。给自己多一点时间，多一点失败的余地。
: 2. 这几天跟几个人见了面，聊了天。跟人沟通交流，减少与世隔绝的状态，也会让自
: 己好受一点，觉得不是只有一个人孤零零的。
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h***i
发帖数: 89031 | 5 老大你也还活着
亲一个
【在 z***i 的大作中提到】
: 赞一个。。
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A*****e
发帖数: 29772 | 6 恶
【在 h***i 的大作中提到】
: 老大你也还活着
: 亲一个
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z***i
发帖数: 8285 | 7 太后嗑药了？？;b
老大你也还活着
亲一个
【在 h***i 的大作中提到】
: 老大你也还活着
: 亲一个
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o*****h
发帖数: 621 | 8 哈哈哈
【在 z***i 的大作中提到】
: 太后嗑药了？？;b
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: 老大你也还活着
: 亲一个
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