e*****i
发帖数: 993 | 1 突然想到自己多年来，可能也有depression&dipolar,不只是SAD那么简单。幸好经过光照治
疗，现在已经好转了。自己以前就是做药的，知道药物的副作用很大，所以不敢吃药。
大家看看这些：
http://www.mayoclinic.com/health/light-therapy/MY00195
Light therapy is a way to treat seasonal affective disorder, depression and certain other conditions by exposure to bright artificial light. |
o*****h
发帖数: 621 | 2 谢谢你：）
光照治
and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
the main use.
【在 e*****i 的大作中提到】
: 突然想到自己多年来，可能也有depression&dipolar,不只是SAD那么简单。幸好经过光照治
: 疗，现在已经好转了。自己以前就是做药的，知道药物的副作用很大，所以不敢吃药。
: 大家看看这些：
: http://www.mayoclinic.com/health/light-therapy/MY00195
: Light therapy is a way to treat seasonal affective disorder, depression and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
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w***a
发帖数: 1159 | 3 你下次到我这来狠命的晒几天。
【在 o*****h 的大作中提到】
: 谢谢你：）
:
: 光照治
: and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
: the main use.
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b*******n
发帖数: 1267 | |
e*****i
发帖数: 993 | 5 考托福那段时间我正病得不轻呢，根本不知道托福里有这个。
【在 b*******n 的大作中提到】
: 托福模拟题里面也有这个。
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S****s
发帖数: 1033 | 6 照你这么说晒也不管用。。
【在 w***a 的大作中提到】
: 你下次到我这来狠命的晒几天。
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S****s
发帖数: 1033 | 7 反正说抑郁的应该多晒晒太阳。如果太阳有用，这个原理差不多，应该也有帮助。
于是那天吃完饭去晒太阳，因为吃饭是在半地下室，不合餐馆的电视又放了几句京东大
鼓，莫名其妙眼泪就差点震出来，郁闷地要死。出门太阳一照，似乎立马好了。于是迎
着太阳开啊开，被刺到头痛眼睛睁不开，回家爬上床。
所以尽量在晒点太阳。
光照治
and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
the main use.
【在 e*****i 的大作中提到】
: 突然想到自己多年来，可能也有depression&dipolar,不只是SAD那么简单。幸好经过光照治
: 疗，现在已经好转了。自己以前就是做药的，知道药物的副作用很大，所以不敢吃药。
: 大家看看这些：
: http://www.mayoclinic.com/health/light-therapy/MY00195
: Light therapy is a way to treat seasonal affective disorder, depression and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
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e*****i
发帖数: 993 | 8 恩，这个疗法主要适用于没有太阳晒的同学们。有太阳晒，当然晒太阳了。
【在 S****s 的大作中提到】
: 反正说抑郁的应该多晒晒太阳。如果太阳有用，这个原理差不多，应该也有帮助。
: 于是那天吃完饭去晒太阳，因为吃饭是在半地下室，不合餐馆的电视又放了几句京东大
: 鼓，莫名其妙眼泪就差点震出来，郁闷地要死。出门太阳一照，似乎立马好了。于是迎
: 着太阳开啊开，被刺到头痛眼睛睁不开，回家爬上床。
: 所以尽量在晒点太阳。
:
: 光照治
: and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
: the main use.
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w***a
发帖数: 1159 | 9 我记得去年冬天时我经常是开着车阳光灿烂的时候哭的很伤心。
【在 S****s 的大作中提到】
: 照你这么说晒也不管用。。
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e*****i
发帖数: 993 | 10 是敞篷车吗？如果不是敞篷车，根本没有接收到光子啊。没有光子就没有等于没有晒啊。
好像我有时候在房间里，看外面阳光明媚，也会很感伤。可是当我走出去了，和光子亲
密接触，感觉就不一样了。
而且冬天的阳光太弱了。夏天晒半个小时的效果就比冬天晒一天的光照效果好。
【在 w***a 的大作中提到】
: 我记得去年冬天时我经常是开着车阳光灿烂的时候哭的很伤心。
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h***i
发帖数: 89031 | 11 伊那里阳光本来就多
啊。
【在 e*****i 的大作中提到】
: 是敞篷车吗？如果不是敞篷车，根本没有接收到光子啊。没有光子就没有等于没有晒啊。
: 好像我有时候在房间里，看外面阳光明媚，也会很感伤。可是当我走出去了，和光子亲
: 密接触，感觉就不一样了。
: 而且冬天的阳光太弱了。夏天晒半个小时的效果就比冬天晒一天的光照效果好。
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e*****i
发帖数: 993 | 12 那还不开心啊？
嫉妒。。。
【在 h***i 的大作中提到】
: 伊那里阳光本来就多
:
: 啊。
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g****g
发帖数: 1828 | 13 晒什么部位呢？
光照治
and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
the main use.
【在 e*****i 的大作中提到】
: 突然想到自己多年来，可能也有depression&dipolar,不只是SAD那么简单。幸好经过光照治
: 疗，现在已经好转了。自己以前就是做药的，知道药物的副作用很大，所以不敢吃药。
: 大家看看这些：
: http://www.mayoclinic.com/health/light-therapy/MY00195
: Light therapy is a way to treat seasonal affective disorder, depression and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
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e*****i
发帖数: 993 | 14 对了，忘了说了，这个很重要。
light therapy的鼻祖Norman E. Rosenthal说，主要是眼睛，要让眼睛感受到光,不要直接看强光，但是要让部分光线进入眼睛。
melatonin的合成是发生在皮肤的，我不知道抑制是不是也是作用在皮肤，我还在进一步研究。下面是关于melatonin的基本信息。
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
Light dependence
Production of melatonin by the pineal gland is inhibited by light and permitted by darkness. For this reason melatonin has been called "the hormone of darkness" and its onset each evening is called the Dim-Light Melatonin Onset (DLMO). Secretion of melatonin as well as its level in the b
【在 g****g 的大作中提到】
: 晒什么部位呢？
:
: 光照治
: and certain other conditions by exposure to bright artificial light.
: the main use.
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