f**********0
发帖数: 20 | 1 大家好，我是新人。^_^
怎么说呢？前段时间觉得心情奇差，一到晚上睡觉前，就睡不着，总有种心往下坠的痛
苦的感觉，甚至能感到心痛。而早上通常拖到快中午才醒来，睡得倒是满安稳的，就是
醒来后心情依旧在灰暗之中。这段时间持续了2周，这才找到了这里，希望找一些和我
一样的共同的朋友。。。
我想自己大概是轻度的忧郁症吧。这个原因是有很多种的，有环境因素、家庭因素还有
历史原因等等。。。还好上周找了一个老同学倾诉了。老同学对我很好，三天两头带我
出去转，心情基本控制住了。
但是自己突然发现，如果要控制自己的心不要往下坠，就必须要用定力控制住他，赶紧
去想一些让自己觉得开心的事。这个真的需要很强的定力，因为很多不开心的想法总是
不由自主的冒出来，是个可怕的习惯。
而要改变它，唯一能做到的也只有自己，靠自己的定力去转变这些想法。
不容易，但是，至少，我在路上。
（不知道是否有人有何我一样的想法呢？如果你也是的话，不妨和我说手，我们一起分
享交流下！) |
r****r
发帖数: 891 | 2 欢迎自由鸟.
你能及时意识到自己的情绪问题是件好事. 有力量想去让自己开心的事也是好事.我觉
得抑郁也象躯体疾病一样, 早发现, 早干预, 情况会好很多. |
f**********0
发帖数: 20 | 3 谢谢。今天情绪又有点低落。前两天在朋友怂恿下被迫看了一个恐怖片，两个晚上没睡
好。加上两天白天都阴雨绵绵，心情就低落下去了。不知道天气对人的心情是不是影响
很大？ |
r****r
发帖数: 891 | 4 为啥看恐怖片呢? 俺自从抑郁后, 只看喜剧或者记录片. 可惜这两样拍得好的都屈指可
数.
【在 f**********0 的大作中提到】
: 谢谢。今天情绪又有点低落。前两天在朋友怂恿下被迫看了一个恐怖片，两个晚上没睡
: 好。加上两天白天都阴雨绵绵，心情就低落下去了。不知道天气对人的心情是不是影响
: 很大？
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