血压 - _Hope版 - 未名存档

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l*******r
发帖数: 39279

你们的血压都是多少，正常否
血压正常范围是90/60-140/90，理想血压是110/70-115/75左右。
google发现血压低是体质虚弱的表现，我老就是血压偏低，难怪呢。
“注意增加营养，多吃富含蛋白质、铁质的食品，多做运动促进血液循环，以保证心、
肺，尤其是脑部血液供应，血红蛋白携带足够的氧，输送到体内各器官，人就会身体健
康、精力充沛。再说，健身运动可保持身材匀称，吃了东西也不易发胖。”
原来是这样的，我土了，看来得多吃蛋白质

s**********l
发帖数: 8966

血压低变高比较容易，注意稍微增加一点盐，脂肪，多喝点橘汁。
另外铁摄入的话多吃点瘦肉，牛奶之类，还可以增加钙质。
估计你就是瘦的，高密度蛋白比较低。

【在 l*******r 的大作中提到】

: 你们的血压都是多少，正常否
: 血压正常范围是90/60-140/90，理想血压是110/70-115/75左右。
: google发现血压低是体质虚弱的表现，我老就是血压偏低，难怪呢。
: “注意增加营养，多吃富含蛋白质、铁质的食品，多做运动促进血液循环，以保证心、
: 肺，尤其是脑部血液供应，血红蛋白携带足够的氧，输送到体内各器官，人就会身体健
: 康、精力充沛。再说，健身运动可保持身材匀称，吃了东西也不易发胖。”
: 原来是这样的，我土了，看来得多吃蛋白质

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