l*******r 发帖数: 39279 | 1 天气暖和了,我开始跳了
之前跳过几次,中间停了。昨天resume, 跳完之后全身感觉很沉重,咋回事?而且困得
要命,今天白天一整天都觉得好重,到下班才恢复。今天再跳感觉好了,不重了,感觉
两条大腿有点火辣辣,但是右腿膝盖有点痛!
网上的视频还是不行,今天非常不顺,中间网络断了一下,重启从头开始,然后又看一
遍广告,接着忽然插件要stop plug in, 又stuck住了,又从头开始,中间又卡一次,t
nnd.一怒之下上淘宝买了dvd, 也不知道效果咋样。
本来想在当当网买,找到一本书赠送dvd, 不知道这个dvd是不是小红帽那个视频,先买
了再说,结果当当抽风了,网页stuck没法付款,明天再说。
是这本书
http://product.dangdang.com/22779037.html#ddclick?act=click&pos
_q&cat=&key=%D6%A3%B6%E0%D1%E0%BC%F5%B7%CA%B2%D9&qinfo=11_1_48&pinfo=&minfo=
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www.dangdang.com%2F&rcount=&type=&t=1396456412000
在线阅读部分有几句深得我心,还提到健康和美丽的秘密武器是红参。红参不贵,好像
有点上火倒是。
还有一个感想,便宜无好货,我去年节省开支把电信的网络换成东方有线通,价格差三
倍,但是后者真的好差,每天都会断几次。坑爹极了!电信从来不会断,网速哗哗哗。 |
l*******r 发帖数: 39279 | 2 最近听人说经常感觉到饥饿说明身体调动储备能源的能力比较弱,虽然全身都是脂肪,
但是用不上,需要运动来加快分解脂肪。好像郑多燕也是这样认为的。
我就属于经常一边饿,一边堆积脂肪。
,t
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天气暖和了,我开始跳了 : 之前跳过几次,中间停了。昨天resume, 跳完之后全身感觉很沉重,咋回事?而且困得 : 要命,今天白天一整天都觉得好重,到下班才恢复。今天再跳感觉好了,不重了,感觉 : 两条大腿有点火辣辣,但是右腿膝盖有点痛! : 网上的视频还是不行,今天非常不顺,中间网络断了一下,重启从头开始,然后又看一 : 遍广告,接着忽然插件要stop plug in, 又stuck住了,又从头开始,中间又卡一次,t : nnd.一怒之下上淘宝买了dvd, 也不知道效果咋样。 : 本来想在当当网买,找到一本书赠送dvd, 不知道这个dvd是不是小红帽那个视频,先买 : 了再说,结果当当抽风了,网页stuck没法付款,明天再说。 : 是这本书
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r**********9 发帖数: 19633 | 3
减肥主要靠运动+合理饮食
我最近跳pump it up,也很不错
你运动的时候还要小心,不要用力过度,有时候不恰当的运动会伤膝盖和脚
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近听人说经常感觉到饥饿说明身体调动储备能源的能力比较弱,虽然全身都是脂肪, : 但是用不上,需要运动来加快分解脂肪。好像郑多燕也是这样认为的。 : 我就属于经常一边饿,一边堆积脂肪。 : : ,t
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r**********9 发帖数: 19633 | 4 觉得运动出汗最排毒!
你跳完之后全身感觉很沉重,估计是好久不运动,现在身体机能不适应啦?要不你运动
循序渐进,别一次运动过度
我一般是开始10几分钟觉得特累,然后过了会儿身体就会很舒服 |
l*******r 发帖数: 39279 | 5 郑多燕的动作不至于不恰当吧
刚又跳了一次,感觉还是不够累,好像也不怎么出汗,我不爱出汗
打算每天跳跳一个月,如果毫无减肥效果,我决定去跑步了
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉得运动出汗最排毒! : 你跳完之后全身感觉很沉重,估计是好久不运动,现在身体机能不适应啦?要不你运动 : 循序渐进,别一次运动过度 : 我一般是开始10几分钟觉得特累,然后过了会儿身体就会很舒服
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r**********9 发帖数: 19633 | 6
任何运动坚持就有效果,郑多燕和pump it up都不错
你要是不爱出汗就多打扫卫生,擦几次地板管保你出汗!
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 郑多燕的动作不至于不恰当吧 : 刚又跳了一次,感觉还是不够累,好像也不怎么出汗,我不爱出汗 : 打算每天跳跳一个月,如果毫无减肥效果,我决定去跑步了
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l*******r 发帖数: 39279 | 7 大姐,跳操都不出汗,还指望打扫卫生出汗?
话说我现在觉得洗碗都挺累的
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 任何运动坚持就有效果,郑多燕和pump it up都不错 : 你要是不爱出汗就多打扫卫生,擦几次地板管保你出汗!
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l*******r 发帖数: 39279 | 8 蓉蓉,淘宝dvd寄到了,里面有好几套健身操,不过除了不卡,好像也没比网上的清晰度
更高
当当的书也寄到了,书很一般,字很大很稀疏,内容很少,我靠,一成名随便写本书就
卖得很好,其实没多少内容。跟渡边淳一似的,《男人这东西》还可以,其他心灵鸡汤
就很烂,抄袭很多《男人这东西》,而且新内容非常少。
非专业作家出书靠名气
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【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天气暖和了,我开始跳了 : 之前跳过几次,中间停了。昨天resume, 跳完之后全身感觉很沉重,咋回事?而且困得 : 要命,今天白天一整天都觉得好重,到下班才恢复。今天再跳感觉好了,不重了,感觉 : 两条大腿有点火辣辣,但是右腿膝盖有点痛! : 网上的视频还是不行,今天非常不顺,中间网络断了一下,重启从头开始,然后又看一 : 遍广告,接着忽然插件要stop plug in, 又stuck住了,又从头开始,中间又卡一次,t : nnd.一怒之下上淘宝买了dvd, 也不知道效果咋样。 : 本来想在当当网买,找到一本书赠送dvd, 不知道这个dvd是不是小红帽那个视频,先买 : 了再说,结果当当抽风了,网页stuck没法付款,明天再说。 : 是这本书
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r**********9 发帖数: 19633 | 9
哈,我擦地还真的脸会出汗,这个排毒的
你洗碗累是因为你不喜欢洗碗,心里抵触肯定身心疲惫
要不你看看能不能爬山啥的,我前几天周末爬山觉得很放松
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大姐,跳操都不出汗,还指望打扫卫生出汗? : 话说我现在觉得洗碗都挺累的
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r**********9 发帖数: 19633 | 10
晰度
你别买书了,我以后给你发电子书!youtube上有很多教程,youku也不错
我下载了好多化妆书,有很多都很水很水,根本不值得花钱。
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蓉蓉,淘宝dvd寄到了,里面有好几套健身操,不过除了不卡,好像也没比网上的清晰度 : 更高 : 当当的书也寄到了,书很一般,字很大很稀疏,内容很少,我靠,一成名随便写本书就 : 卖得很好,其实没多少内容。跟渡边淳一似的,《男人这东西》还可以,其他心灵鸡汤 : 就很烂,抄袭很多《男人这东西》,而且新内容非常少。 : 非专业作家出书靠名气 : : ,t
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l*******r 发帖数: 39279 | 11 我还是喜欢纸质的书,真的有需要我不介意买书看
但是书真的只有经典的值得花时间看,因为生命太有限了
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 晰度 : 你别买书了,我以后给你发电子书!youtube上有很多教程,youku也不错 : 我下载了好多化妆书,有很多都很水很水,根本不值得花钱。
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r**********9 发帖数: 19633 | 12
那我建议,你先楼一眼电子书,要是看上眼再花钱买纸书收藏
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我还是喜欢纸质的书,真的有需要我不介意买书看 : 但是书真的只有经典的值得花时间看,因为生命太有限了
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l*******r 发帖数: 39279 | 13 其实我也比怎么看书,哈哈哈
偶尔想看
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 那我建议,你先楼一眼电子书,要是看上眼再花钱买纸书收藏
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W**********g 发帖数: 3340 | 14 我每年最少看几十本
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我也比怎么看书,哈哈哈 : 偶尔想看
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l*******r 发帖数: 39279 | 15 那天觉得身体很沉重应该是累的,本来身体已经很累还跳操非常不好,而且已经有日子
没锻炼了。很累的时候锻炼有害健康
这两天跳多了觉得比较轻松,莫非我姿势不到位?或者我底子还挺好?
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉得运动出汗最排毒! : 你跳完之后全身感觉很沉重,估计是好久不运动,现在身体机能不适应啦?要不你运动 : 循序渐进,别一次运动过度 : 我一般是开始10几分钟觉得特累,然后过了会儿身体就会很舒服
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r**********9 发帖数: 19633 | 16
运动也不能过度啊,很累的时候就睡一觉
你现在觉得轻松是因为~~~身体机能适应了?好比一直动大脑的人七老八十还很quick
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那天觉得身体很沉重应该是累的,本来身体已经很累还跳操非常不好,而且已经有日子 : 没锻炼了。很累的时候锻炼有害健康 : 这两天跳多了觉得比较轻松,莫非我姿势不到位?或者我底子还挺好?
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l*******r 发帖数: 39279 | 17 唉,我就属于天天动大脑的,真希望不用动脑的生活啊!
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 运动也不能过度啊,很累的时候就睡一觉 : 你现在觉得轻松是因为~~~身体机能适应了?好比一直动大脑的人七老八十还很quick
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l**********1 发帖数: 5204 | 18 So u r Yu Huan Yang Princess Type ,
why try to become Fei Yan Zhao?
For me, although i do nothing in summer, just walking, soon sweat so much ,
can't gain more weight even took more food in summer(here summer means
highest Temp>30 degree C)
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大姐,跳操都不出汗,还指望打扫卫生出汗? : 话说我现在觉得洗碗都挺累的
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l*******r 发帖数: 39279 | 19 如果不锻炼减肥,那就more than Yu Huan Yang
再说我以前减肥曾经到Fei Yan Zhao
so it is doable
someone跟我说不控制的吃不会增肥,大错特错!去年我就是随便吃,不控制,结果增加
了无数重量
【在 l**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : So u r Yu Huan Yang Princess Type , : why try to become Fei Yan Zhao? : For me, although i do nothing in summer, just walking, soon sweat so much , : can't gain more weight even took more food in summer(here summer means : highest Temp>30 degree C)
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l**********1 发帖数: 5204 | 20 Take it easy just
增加
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果不锻炼减肥,那就more than Yu Huan Yang : 再说我以前减肥曾经到Fei Yan Zhao : so it is doable : someone跟我说不控制的吃不会增肥,大错特错!去年我就是随便吃,不控制,结果增加 : 了无数重量
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r**********9 发帖数: 19633 | 21
不动脑子,脑子就会越来越迟钝。人也会没自信
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉,我就属于天天动大脑的,真希望不用动脑的生活啊!
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l*******r 发帖数: 39279 | 22 唉,就算工作不用动脑子,生活中无数事情需要动脑子学习新知识新文化
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 不动脑子,脑子就会越来越迟钝。人也会没自信
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r**********9 发帖数: 19633 | 23
其实,你应该enjoy这种不断更新新事物的机会和能力
有些人无力去update,只能混吃等死
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉,就算工作不用动脑子,生活中无数事情需要动脑子学习新知识新文化
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l*******r 发帖数: 39279 | 24 需要学习的事情太多了
比如现在要开始学习投资,炒股啥的
【在 r**********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 其实,你应该enjoy这种不断更新新事物的机会和能力 : 有些人无力去update,只能混吃等死
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