l*******r
发帖数: 39279 | 1 天气暖和了，我开始跳了
之前跳过几次，中间停了。昨天resume, 跳完之后全身感觉很沉重，咋回事？而且困得
要命，今天白天一整天都觉得好重，到下班才恢复。今天再跳感觉好了，不重了，感觉
两条大腿有点火辣辣，但是右腿膝盖有点痛！
网上的视频还是不行，今天非常不顺，中间网络断了一下，重启从头开始，然后又看一
遍广告，接着忽然插件要stop plug in, 又stuck住了，又从头开始，中间又卡一次，t
nnd.一怒之下上淘宝买了dvd, 也不知道效果咋样。
本来想在当当网买，找到一本书赠送dvd, 不知道这个dvd是不是小红帽那个视频，先买
了再说，结果当当抽风了，网页stuck没法付款，明天再说。
是这本书
http://product.dangdang.com/22779037.html#ddclick?act=click&pos
_q&cat=&key=%D6%A3%B6%E0%D1%E0%BC%F5%B7%CA%B2%D9&qinfo=11_1_48&pinfo=&minfo=
&ninfo=&custid=&permid=20131130142855230688706406336414693&ref=http%3A%2F%2F
www.dangdang.com%2F&rcount=&type=&t=1396456412000
在线阅读部分有几句深得我心，还提到健康和美丽的秘密武器是红参。红参不贵，好像
有点上火倒是。
还有一个感想，便宜无好货，我去年节省开支把电信的网络换成东方有线通，价格差三
倍，但是后者真的好差，每天都会断几次。坑爹极了！电信从来不会断，网速哗哗哗。 |
l*******r
发帖数: 39279 | 2 最近听人说经常感觉到饥饿说明身体调动储备能源的能力比较弱，虽然全身都是脂肪，
但是用不上，需要运动来加快分解脂肪。好像郑多燕也是这样认为的。
我就属于经常一边饿，一边堆积脂肪。
，t
【在 l*******r 的大作中提到】
: 天气暖和了，我开始跳了
: 之前跳过几次，中间停了。昨天resume, 跳完之后全身感觉很沉重，咋回事？而且困得
: 要命，今天白天一整天都觉得好重，到下班才恢复。今天再跳感觉好了，不重了，感觉
: 两条大腿有点火辣辣，但是右腿膝盖有点痛！
: 网上的视频还是不行，今天非常不顺，中间网络断了一下，重启从头开始，然后又看一
: 遍广告，接着忽然插件要stop plug in, 又stuck住了，又从头开始，中间又卡一次，t
: nnd.一怒之下上淘宝买了dvd, 也不知道效果咋样。
: 本来想在当当网买，找到一本书赠送dvd, 不知道这个dvd是不是小红帽那个视频，先买
: 了再说，结果当当抽风了，网页stuck没法付款，明天再说。
: 是这本书
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r**********9
发帖数: 19633 | 3
减肥主要靠运动+合理饮食
我最近跳pump it up，也很不错
你运动的时候还要小心，不要用力过度，有时候不恰当的运动会伤膝盖和脚
【在 l*******r 的大作中提到】
: 最近听人说经常感觉到饥饿说明身体调动储备能源的能力比较弱，虽然全身都是脂肪，
: 但是用不上，需要运动来加快分解脂肪。好像郑多燕也是这样认为的。
: 我就属于经常一边饿，一边堆积脂肪。
:
: ，t
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r**********9
发帖数: 19633 | 4 觉得运动出汗最排毒！
你跳完之后全身感觉很沉重，估计是好久不运动，现在身体机能不适应啦？要不你运动
循序渐进，别一次运动过度
我一般是开始10几分钟觉得特累，然后过了会儿身体就会很舒服 |
l*******r
发帖数: 39279 | 5 郑多燕的动作不至于不恰当吧
刚又跳了一次，感觉还是不够累，好像也不怎么出汗，我不爱出汗
打算每天跳跳一个月，如果毫无减肥效果，我决定去跑步了
【在 r**********9 的大作中提到】
: 觉得运动出汗最排毒！
: 你跳完之后全身感觉很沉重，估计是好久不运动，现在身体机能不适应啦？要不你运动
: 循序渐进，别一次运动过度
: 我一般是开始10几分钟觉得特累，然后过了会儿身体就会很舒服
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r**********9
发帖数: 19633 | 6
任何运动坚持就有效果，郑多燕和pump it up都不错
你要是不爱出汗就多打扫卫生，擦几次地板管保你出汗！
【在 l*******r 的大作中提到】
: 郑多燕的动作不至于不恰当吧
: 刚又跳了一次，感觉还是不够累，好像也不怎么出汗，我不爱出汗
: 打算每天跳跳一个月，如果毫无减肥效果，我决定去跑步了
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l*******r
发帖数: 39279 | 7 大姐，跳操都不出汗，还指望打扫卫生出汗？
话说我现在觉得洗碗都挺累的
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 任何运动坚持就有效果，郑多燕和pump it up都不错
: 你要是不爱出汗就多打扫卫生，擦几次地板管保你出汗！
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l*******r
发帖数: 39279 | 8 蓉蓉，淘宝dvd寄到了，里面有好几套健身操，不过除了不卡，好像也没比网上的清晰度
更高
当当的书也寄到了，书很一般，字很大很稀疏，内容很少，我靠，一成名随便写本书就
卖得很好，其实没多少内容。跟渡边淳一似的，《男人这东西》还可以，其他心灵鸡汤
就很烂，抄袭很多《男人这东西》，而且新内容非常少。
非专业作家出书靠名气
，t
【在 l*******r 的大作中提到】
: 天气暖和了，我开始跳了
: 之前跳过几次，中间停了。昨天resume, 跳完之后全身感觉很沉重，咋回事？而且困得
: 要命，今天白天一整天都觉得好重，到下班才恢复。今天再跳感觉好了，不重了，感觉
: 两条大腿有点火辣辣，但是右腿膝盖有点痛！
: 网上的视频还是不行，今天非常不顺，中间网络断了一下，重启从头开始，然后又看一
: 遍广告，接着忽然插件要stop plug in, 又stuck住了，又从头开始，中间又卡一次，t
: nnd.一怒之下上淘宝买了dvd, 也不知道效果咋样。
: 本来想在当当网买，找到一本书赠送dvd, 不知道这个dvd是不是小红帽那个视频，先买
: 了再说，结果当当抽风了，网页stuck没法付款，明天再说。
: 是这本书
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r**********9
发帖数: 19633 | 9
哈，我擦地还真的脸会出汗，这个排毒的
你洗碗累是因为你不喜欢洗碗，心里抵触肯定身心疲惫
要不你看看能不能爬山啥的，我前几天周末爬山觉得很放松
【在 l*******r 的大作中提到】
: 大姐，跳操都不出汗，还指望打扫卫生出汗？
: 话说我现在觉得洗碗都挺累的
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r**********9
发帖数: 19633 | 10
晰度
你别买书了，我以后给你发电子书！youtube上有很多教程，youku也不错
我下载了好多化妆书，有很多都很水很水，根本不值得花钱。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 蓉蓉，淘宝dvd寄到了，里面有好几套健身操，不过除了不卡，好像也没比网上的清晰度
: 更高
: 当当的书也寄到了，书很一般，字很大很稀疏，内容很少，我靠，一成名随便写本书就
: 卖得很好，其实没多少内容。跟渡边淳一似的，《男人这东西》还可以，其他心灵鸡汤
: 就很烂，抄袭很多《男人这东西》，而且新内容非常少。
: 非专业作家出书靠名气
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: ，t
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l*******r
发帖数: 39279 | 11 我还是喜欢纸质的书，真的有需要我不介意买书看
但是书真的只有经典的值得花时间看，因为生命太有限了
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 晰度
: 你别买书了，我以后给你发电子书！youtube上有很多教程，youku也不错
: 我下载了好多化妆书，有很多都很水很水，根本不值得花钱。
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r**********9
发帖数: 19633 | 12
那我建议，你先楼一眼电子书，要是看上眼再花钱买纸书收藏
【在 l*******r 的大作中提到】
: 我还是喜欢纸质的书，真的有需要我不介意买书看
: 但是书真的只有经典的值得花时间看，因为生命太有限了
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l*******r
发帖数: 39279 | 13 其实我也比怎么看书，哈哈哈
偶尔想看
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 那我建议，你先楼一眼电子书，要是看上眼再花钱买纸书收藏
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W**********g
发帖数: 3340 | 14 我每年最少看几十本
【在 l*******r 的大作中提到】
: 其实我也比怎么看书，哈哈哈
: 偶尔想看
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l*******r
发帖数: 39279 | 15 那天觉得身体很沉重应该是累的，本来身体已经很累还跳操非常不好，而且已经有日子
没锻炼了。很累的时候锻炼有害健康
这两天跳多了觉得比较轻松，莫非我姿势不到位？或者我底子还挺好？
【在 r**********9 的大作中提到】
: 觉得运动出汗最排毒！
: 你跳完之后全身感觉很沉重，估计是好久不运动，现在身体机能不适应啦？要不你运动
: 循序渐进，别一次运动过度
: 我一般是开始10几分钟觉得特累，然后过了会儿身体就会很舒服
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r**********9
发帖数: 19633 | 16
运动也不能过度啊，很累的时候就睡一觉
你现在觉得轻松是因为~~~身体机能适应了？好比一直动大脑的人七老八十还很quick
【在 l*******r 的大作中提到】
: 那天觉得身体很沉重应该是累的，本来身体已经很累还跳操非常不好，而且已经有日子
: 没锻炼了。很累的时候锻炼有害健康
: 这两天跳多了觉得比较轻松，莫非我姿势不到位？或者我底子还挺好？
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l*******r
发帖数: 39279 | 17 唉，我就属于天天动大脑的，真希望不用动脑的生活啊！
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 运动也不能过度啊，很累的时候就睡一觉
: 你现在觉得轻松是因为~~~身体机能适应了？好比一直动大脑的人七老八十还很quick
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l**********1
发帖数: 5204 | 18 So u r Yu Huan Yang Princess Type ,
why try to become Fei Yan Zhao?
For me, although i do nothing in summer, just walking, soon sweat so much ,
can't gain more weight even took more food in summer(here summer means
highest Temp>30 degree C)
【在 l*******r 的大作中提到】
: 大姐，跳操都不出汗，还指望打扫卫生出汗？
: 话说我现在觉得洗碗都挺累的
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l*******r
发帖数: 39279 | 19 如果不锻炼减肥，那就more than Yu Huan Yang
再说我以前减肥曾经到Fei Yan Zhao
so it is doable
someone跟我说不控制的吃不会增肥，大错特错！去年我就是随便吃，不控制，结果增加
了无数重量
【在 l**********1 的大作中提到】
: So u r Yu Huan Yang Princess Type ,
: why try to become Fei Yan Zhao?
: For me, although i do nothing in summer, just walking, soon sweat so much ,
: can't gain more weight even took more food in summer(here summer means
: highest Temp>30 degree C)
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l**********1
发帖数: 5204 | 20 Take it easy just
增加
【在 l*******r 的大作中提到】
: 如果不锻炼减肥，那就more than Yu Huan Yang
: 再说我以前减肥曾经到Fei Yan Zhao
: so it is doable
: someone跟我说不控制的吃不会增肥，大错特错！去年我就是随便吃，不控制，结果增加
: 了无数重量
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r**********9
发帖数: 19633 | 21
不动脑子，脑子就会越来越迟钝。人也会没自信
【在 l*******r 的大作中提到】
: 唉，我就属于天天动大脑的，真希望不用动脑的生活啊！
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l*******r
发帖数: 39279 | 22 唉，就算工作不用动脑子，生活中无数事情需要动脑子学习新知识新文化
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 不动脑子，脑子就会越来越迟钝。人也会没自信
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r**********9
发帖数: 19633 | 23
其实，你应该enjoy这种不断更新新事物的机会和能力
有些人无力去update，只能混吃等死
【在 l*******r 的大作中提到】
: 唉，就算工作不用动脑子，生活中无数事情需要动脑子学习新知识新文化
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l*******r
发帖数: 39279 | 24 需要学习的事情太多了
比如现在要开始学习投资，炒股啥的
【在 r**********9 的大作中提到】
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: 其实，你应该enjoy这种不断更新新事物的机会和能力
: 有些人无力去update，只能混吃等死
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