f********t 发帖数: 4574 | 1 今天进山碰到贵人,一路一起下山,指点江山,激扬文字。。。阿诺你后不后悔没去呀 |
w********6 发帖数: 12977 | 2 多钱一斤算贵人?
【在 f********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天进山碰到贵人,一路一起下山,指点江山,激扬文字。。。阿诺你后不后悔没去呀
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f********t 发帖数: 4574 | 3 论斤买的是猪肉,不是贵人。你猜我碰到谁了?
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e******e 发帖数: 410 | 4 是那位卧龙先生吗
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w********6 发帖数: 12977 | 5 难道我认识?
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w********6 发帖数: 12977 | 6 要是跳舞唱歌的人,就免了,除非碰上刘翔
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f********t 发帖数: 4574 | 7 maybe,问阿诺吧
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f********t 发帖数: 4574 | 8 当然,当年你们经常一起活动
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f********t 发帖数: 4574 | 9 网上的熟人啦。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 10 有啥后悔的,我用10个月把自己performance提高了将近一倍,这个是年度兴奋剂
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a***a 发帖数: 40617 | 11 我知道是谁啊,有啥大惊小怪的
如果不是今天太热,我们本来还准备从铁人山下来再去baldy呢
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f********t 发帖数: 4574 | 12 老朋友很久没见,不值得高兴吗?既然这样,领导的精神和计划就不传达了
Baldy今天不热,没出很多汗,今天上下山时间小于五小时了,嘿嘿。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 13 我上周刚见过。。。
没看我前面showoff?
7000ft,8.5mi单程,我们也就4个半小时上去了。。。中间还包括3段scrambling
baldy大坡有雪上下,不算吃喝玩乐,我也5小时啊
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f********t 发帖数: 4574 | 14 我没有啊。。。我一点也不吃惊,你最近练的体力和牲口一样,早不是去年吴下阿蒙了
。。。
这个成绩对我来说和你突破铁人山个人记录一样重大,但是有两个点:
1. 背包30lb过一点,比上次轻几磅
2. 贵人带领,头一次小跑下山。。。呃,下山跑的是Backbone,比Ski Hut原路容易很多
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a***a 发帖数: 40617 | 15 我今天15kg的背包
但是我比去年爬铁人山的时候轻了14kg。。。。
所以减肥是王道,相当于去年空身爬了
我tmd最怕跟老财下山,丫下山是pifu,bbcool级别的
丫论下山强过鹿队
很多
【在 f********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没有啊。。。我一点也不吃惊,你最近练的体力和牲口一样,早不是去年吴下阿蒙了 : 。。。 : 这个成绩对我来说和你突破铁人山个人记录一样重大,但是有两个点: : 1. 背包30lb过一点,比上次轻几磅 : 2. 贵人带领,头一次小跑下山。。。呃,下山跑的是Backbone,比Ski Hut原路容易很多
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f********t 发帖数: 4574 | 16 他当时以长跑的速度开下,我暗念三声。。。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天15kg的背包 : 但是我比去年爬铁人山的时候轻了14kg。。。。 : 所以减肥是王道,相当于去年空身爬了 : 我tmd最怕跟老财下山,丫下山是pifu,bbcool级别的 : 丫论下山强过鹿队 : : 很多
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a***a 发帖数: 40617 | 17 你看我LA的回帖没?
treadmill 4.5mph 跑15度 (5mph我坚持不了太久)
爬楼机(一次40min以上)
跳绳
这三项绝对target到登山的performance上去
很多
【在 f********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没有啊。。。我一点也不吃惊,你最近练的体力和牲口一样,早不是去年吴下阿蒙了 : 。。。 : 这个成绩对我来说和你突破铁人山个人记录一样重大,但是有两个点: : 1. 背包30lb过一点,比上次轻几磅 : 2. 贵人带领,头一次小跑下山。。。呃,下山跑的是Backbone,比Ski Hut原路容易很多
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a***a 发帖数: 40617 | 18 我每次跟丫下山都要跑一脚泡出来
【在 f********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他当时以长跑的速度开下,我暗念三声。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 19 下周我准备安排一个负重的单程拉练,就是上山负重,下山全减
我们可以自己单独搞,也可以跟kerwin队(我室友要去,我可以陪他)
【在 f********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他当时以长跑的速度开下,我暗念三声。。。
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f********t 发帖数: 4574 | 20 没有gym membership。。。主要是不喜欢membeship造成的elitism。要是锻炼省很多时
间,可以搞个,纠结是整个24 Sports还是Ultra
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你看我LA的回帖没? : treadmill 4.5mph 跑15度 (5mph我坚持不了太久) : 爬楼机(一次40min以上) : 跳绳 : 这三项绝对target到登山的performance上去 : : 很多
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f********t 发帖数: 4574 | 21 还好,中间我借放水为名,紧了次鞋带。幸亏今天山路上人多,很赶集一样,他快不起来
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我每次跟丫下山都要跑一脚泡出来
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f********t 发帖数: 4574 | 22 哪里?小部队搞有可能,主要是太忙,你有计划到时候贴出来
STP的鞋看到了吗?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 下周我准备安排一个负重的单程拉练,就是上山负重,下山全减 : 我们可以自己单独搞,也可以跟kerwin队(我室友要去,我可以陪他)
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a***a 发帖数: 40617 | 23 还没去看呢。
【在 f********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪里?小部队搞有可能,主要是太忙,你有计划到时候贴出来 : STP的鞋看到了吗?
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f********t 发帖数: 4574 | 24 San Jacinto 从idyllwild上的路线怎么样?风景如何?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 下周我准备安排一个负重的单程拉练,就是上山负重,下山全减 : 我们可以自己单独搞,也可以跟kerwin队(我室友要去,我可以陪他)
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